16 gyorséttermi megrendelés, amelyek valójában vegánok

ha inkább sós hangulatban vagy, mint édes, nagyszerű hír: a Burger King most a klasszikus Whopper burger vegán változatát kínálja., Először 59 St. Louis-i üzletben mutatták be a lehetetlen Burger patty—val készített növényi alapú alkotásukat. És ez akkora siker volt, hogy 2019 végére úgy döntöttek, országos szinten 7000+ helyre teszik. Tehát nagyon hamar figyeljen erre a finom vegán hamburgerre a helyi Burger Kingben. (Csak győződjön meg róla, hogy a No mayo-t választja, hogy valóban vegánbarát legyen.)

Chipotle Sofritas

Chipotle kínál sofritas – egy szerves tofu párolt pirított paprika és fűszerek—, hogy működik, mint egy fab hús alternatív Taco, burritos, saláták, vagy burrito tálak., Rendelje meg a Sofritas burrito tálat barna rizzsel, fekete babgal, friss paradicsomos salsával és Római salátával, és nem fog csalódni.

Chick-fil-A Szuperétel Salátát

Persze, megragad egy gyümölcs saláta vagy Gofri Burgonya Krumpli, hogy a dolgok vega, amikor meglátogatja Chick-fil-A. De ez a szuperétel oldalon, saláta, brokkoli, kelkáposzta, pörkölt diós keverék, amely biztosítja az adag egészséges tápanyagok keres.

adagonként: 150 kalória, 8 g zsír (1 g telített), 17 g szénhidrát, 11 g cukor, 170 mg nátrium, 3 g rost, 4 g fehérje

a McDonald ‘ s Gyümölcsöt & Juhar Zabpehely

A mcdonald ‘ s állítólag kísérletezik vega hamburgert, de addig is érdemes terv felé, hogy az étterem a reggelit (mert az ebéd döntéseket hagyj valamit vegák, hogy a vágy)., Ez azt jelenti, hogy a gyümölcs és juhar zabpehely mínusz a krém lesz a BFF.

adagonként: 290 kalória, 2 g zsír (0 g telített), 61 g szénhidrát, 32 g cukor, 130 mg nátrium, 5 g rost, 5 g fehérje

Metró Vega Delite 6″ az olasz Kenyér Metró Vinaigrette

Igaz, hogy válassza ki a helyeken készítsen két teljesen vegán subs (a Malibu Kert, Fekete Bab subs). De a könnyedség nevében választhat egy régi klasszikust, a Vega delite-t, mínusz a szokásos sajtot és majonézt. Válassza a metró Vinaigrette helyett.

Denny Build-Your-own Burger Vega Patty

Még Denny bekerülni a zöldség-burger játék. Ha a sajátját a Vega patty (ami egy Amy ‘ S Kitchen veggie burger patty), a búzacsemetét és az összes kedvenc zöldségeit használja, akkor egy tölteléket kap.,

Taco Bell Fekete Bab, Rizs

Míg a fahéj twist and chips, guacamole biztosan csábító (pedig vegán), a fekete bab, rizs étel a R. D.-előnyös választás., Top pico De gallo (adjunk hozzá 5 kalóriát), saláta, guacamole (adjunk hozzá 35 kalóriát), és akkor van egy szilárd vegán ebéd élvezni.

adagonként (kiegészítők nélkül): 190 kalória, 4 g zsír (0 g telített), 35 g szénhidrát, 0 g cukor, 390 mg nátrium, 6 g rost, 5 g fehérje

Fehér Kastély Vega Csúszka Édes Thai Szósz

Volt Harold and Kumar volt vegák, lehet, üsd fel a Fehér Kastély a vega csúszkák, egy népszerű menüpont között a lánc vega ügyfelek. Mehetsz a sima verzió, de a veggie csúszka édes Thai mártással kínál finom rúgás, hogy nem akar lemondani., Megjegyzés: a lánc jelenleg lehetetlen Burger csúszkákat is kínál, de annak biztosítása érdekében, hogy azok valóban vegánok legyenek, kérje őket sajt nélkül.

per Vega slider: 160 kalória, 5 g zsír( 0 g telített), 23 g szénhidrát, 4 g cukor, 420 mg nátrium, 3 g rost, 6 g fehérje.

Carl Jr. “Veg It” híres Star Burger (sült cukkinivel)

Carl Jr., egy másik hús-nehéz gyorsétterem-lánc, de a “titkos menüjük” valójában vegán lehetőséget kínál. Egy egyszerű hack: rendeljen meg minden hamburgert, és azt mondja: “veg it”, és a hús patty lesz távolítva. Aztán egy szelet sült cukkinit, és egy helluva finom hamburgert. Csak ne felejtsd el tartani a sajtot, majonézt és a különleges mártást is.

szendvicsenként (becsült): 650 kalória, 26 g zsír (7 g telített), 88 g szénhidrát, 16 g cukor, 1490 mg nátrium, 5 g rost, 17 g fehérje

Carl Ifjabb Túl Híres Sztár

Vagy, ha vágysz valami olyan az íze, mint egy igazi hamburger, Carl Ifjabb most kínál charbroiled Túl Híres Sztár, melyhez egy patty készült, Túl a Hús. A burger tetején savanyúság, saláta, paradicsom, hagyma, speciális mártással – így már eleget, hogy a híres csillag vágy, sans-hús.,

Egy burger: 700 kalóriát, 39 g zsír (0 g telített), 61 g szénhidrát, 12 g cukor, 1540 mg nátrium, 5 g rost, 30 g fehérje

a Domino Pizza Vékony tésztával Csendes-óceáni Vegetáriánus Pizza (Sajt nélkül)

a Pizza kemény, ha vegán—annyi sajtot benne! De ha megrendeled a csendes-óceáni Vega pizzát a Domino sans sajtjából egy vékony kéregre, akkor rengeteg töltő fehérjét és rostot kapsz.

közepes pizza 1/8-án*: 230 kalória, 8 g zsír (3.,5 g telített), 27 g szénhidrát, 2 g cukor, 490 mg nátrium, 2 g rost, 10 g fehérje.

* a vegetáriánus, kézzel dobott kéreghez. A pizza vegán opciójának táplálkozási adatai nem voltak könnyen elérhetők.

Panera Vegán Lencse Quinoa Levest Tálba

Néha vegán gyorsétterem opciók rossz a hírük, hogy kevesebb töltelék, mint a húsos társaik. De ez a Panera vegán tál annyira kemény, még a legnagyobb étvágyú emberek is elégedettek lesznek. Ez magában foglalja a bázis szerves quinoa, barna rizs, tetején lencse, paradicsom sofrito, kelkáposzta, spenót, és egy kis citrom-minden elmerül egy umami szója-miso húsleves.,

Egy egész tál: 270 kalória, 7 g zsír (1 g telített zsír), 890 g nátrium, 43 g szénhidrát, 3 g rost, 3 g cukor, 22 g fehérje

Starbucks Csíráztatott Gabona Bagel

Nincs túl sok vegetáriánus étel opciók a Starbucks-ban, de a briós biztos. Ez a csíráztatott búza bagel büszkélkedhet több a tápanyag, mint a sima, fahéj, mazsola társaik, köszönöm, hogy csíráztatott búza, rozs, együtt flaxseeds, széna, napraforgómag., Pirítsuk meg, tetejére mogyoróvajjal, majd pároljuk egy mandulatej hideg sörrel.

adagonként: 330 kalória, 6 g zsír (0,5 g telített), 57 g szénhidrát, 4 g cukor, 490 mg nátrium, 7 g rost, 12 g fehérje

Del Taco Túl Avokádó Taco

Del Taco lenyűgöző száma vegán, vegetáriánus lehetőséget a menüből, de a Túl Avokádó taco egy kiemelkedő. Ez magában foglalja a ropogós Taco héj, tele fűszerezett túl hús, saláta, paradicsom. Ezután az egészet avokádóval töltik le. Nyami!,

Per Taco: 260 kalória, 14 g zsír (6 g telített), 22 g szénhidrát, 2 g cukor, 390 mg nátrium, 4 g rost, 12 g fehérje