csak 24 óra, de annyi megy ebben az időszakban. Megy a nap, megy keresztül az unalmas, gyakran drámai események. Milyen gyakran hagyja abba, hogy felismerje, hogy a nap minden órája tele van életet megváltoztató bölcsességgel? Persze, vannak olyan nagy események, amelyek a bélben ütnek. Az ezekből származó tanulságokat nehéz figyelmen kívül hagyni, de vannak olyan hétköznapi dolgok is, amelyek egy nap alatt történnek, amelyeknek is sokat kell tanítaniuk, ha tudomást szerez róluk.
1., Lehetősége van arra, hogy különbséget tegyen a világban és magadban. Legyen értelme a napnak.
minden reggel felébredve újabb esélyt kap arra, hogy gondolkodjon az élet céljáról. Mielőtt kiszállna az ágyból, szánjon egy percet arra, hogy rájöjjön, hogy egy vadonatúj nap ajándékát kapta. Hogy teheted értelmessé?
lélegezze be az utat egy nyugodtabb, egészségesebb, boldogabb élethez.
légzés. Egész nap csinálod, de ha nem vagy rendszeres meditáló, jógi vagy tri-sportoló, akkor valószínűleg nem fordít sok figyelmet a lélegzetére. Mégis, a légzés az élet forrása., Tanulás levegőt megfelelően enyhíti a szorongást és a stresszt, megakadályozza a betegség, javítja az alvás, segít kezelni a fájdalmat, csökkenti a magas vérnyomást, elősegíti a fogyás, és még sok más előnye van.
indítsa el a pozitív feladat láncreakcióját.
készítse el ágyát. Ha egy ügyes ember, így az ágy valami, ami könnyű az Ön számára. De ha az a fajta ember, aki az utolsó pillanatban rohan ki az ajtón, az ágy készítése az utolsó dolog, amire gondolsz. Ideje újragondolni. Sok lecke van az ágy készítésében., Anyád nem mondta neked, ” az, ahogy az ágyadat készíted, az az, ahogy alszol benne?”Soha nem értettem, hogy ez mit jelent, de tudtam, hogy mély bölcsesség van benne. Biztos vagyok benne, hogy az” alvás ” az élet metaforája volt. Tehát hallgassa meg anyádat, ha sima életet szeretne, készítse el az ágyát.
4. A legtöbb dolog nem olyan rossz, mint gondolod.
mosogatás. Tudtad, hogy egy serpenyő, két kés, egy villa, egy vágódeszka és egy tál mosása csak egy percet vesz igénybe? Nézd meg magad. Idő., Ahelyett, hogy hátat fordítana a mosogatóban lévő piszkos edényeknek, fektessen be egy percet, majd mossa le őket. Sokkal jobban fogod érezni magad, ha megteszed. Ne ronts a helyzeten, mint amilyen valójában.
A kisebb problémákat sokkal könnyebb kezelni, mint a nagyobb problémákat.
nem helyezi el a dolgokat. A cölöpök könnyen felhalmozódnak. Ruházat, papír, fürdőszoba törölköző, bármi legyen is a cölöpök, a cölöpök sokat mondanak rólad. Könnyű felhalmozni a cölöpöket magánházainkban, senki sem látja őket,de meg kell. Tényleg így akarod az életed? Egy nagy halom cölöp?, Sokkal könnyebb eltenni egy törülközőt, egy pólót vagy egy darabot, mint egy hatalmas köteget. Vigyázzon a dolgokra, amikor kicsi.
legyen figyelmes másoktól.
időben érkezik. A menetrend szerint indul, de hamarosan a dolgok útban vannak. A kutya hány, nem találja a mobilját, a babának pelenkacsere kell, és mielőtt rájönne, húsz percet késett. Az emberek várnak rád egy találkozón, egy étteremben vagy a repülőtéren. Ahogy várnak, a negatív megjegyzések a késésről kezdődnek. Így akarod, hogy mások lássanak?, Tegye félre az extra időt, hogy a dolgok rosszul menjenek, mert valószínűleg fognak.
ruha a sikerért
öltözködés. Minden reggel van egy kis része idő félre, hogy vegye ki, hogyan szeretné bemutatni magát a nap hátralevő részében. Ez az egyszerű (vagy néha nem olyan egyszerű) feladat sokat lovagol rajta. Bármennyire is nem akarjuk elhinni, ez igaz. Az embereket úgy ítélik meg, ahogy néznek. Ez az első benyomás, amikor belépsz a szobába, azt mondja: “Itt vagyok.”A ruháid lehetőséget nyújtanak arra, hogy személyes nyilatkozatot tegyenek., Hogyan szeretné bemutatni magát a világnak?
Kezdje a napot az egészségével.
egészséges reggeli fogyasztása. Valószínűleg pop egy pod a kávéfőző, és megragad egy power bar, ahogy fut ki az ajtón. Ezt nem lehet elkerülni, minden szakértő és tanulmány szerint igaz. A reggeli valóban a nap legfontosabb étele. Ez is a leginkább időigényes, ha a legkevesebb extra időt. Nem tagadható, hogy a reggeli fogyasztása sokat mond rólad.
A szokás ereje átalakíthatja az életét.,
fogmosás. Lehet, hogy nem veszi észre, de a friss, menta száj mellett éppen a szokás erejét vette fel, egy olyan mintát, amely az életed minden aspektusát formálja. A minta, hogy akkor is megvan a hatalom, hogy átalakítsa sok területen az életed. Ha lehet fogat mosni minden nap ugyanabban az időben, lehet elérni, amit akar.
bíró mások kedvezően. Soha nem tudhatod, milyen csatában harcolnak.
vezetés, lovaglás, vagy busszal. Ezek azok az idők, amikor valaki biztosan felborít téged., Az emberek beléd botlanak, levágnak, elfoglalják azt a helyet, ahová leült, és nem tartják nyitva az ajtót. A szállítás általában a legrosszabbat hozza ki az emberekben. Ez a lehetőség, hogy ne zavarja más emberek rossz szokásait. Te vagy az, aki szenvedni fog. A napod tönkremegy, mert észre sem vették, hogy beléd botlanak, levágnak, vagy elfoglalják azt a helyet, ahol ülni fogsz.
hangulata fertőző. Ossza meg a pozitív energiát.
séta a szobába., Amikor séta az ajtón egy találkozó, az irodában vagy otthon, akkor lehetősége van arra, hogy meghatározza, hogyan szeretné, hogy az emberek válaszolni Önnek. Az energia, amit adsz le, az az energia, amely visszatér hozzád. A hangulatok fertőzőek. Hozzon pozitív energiát egy szobába.
12. A szervezett élet nyugodtabb élet.
időgazdálkodás. Maradjon a menetrend szerint, ha lehetséges. Könnyű elterelni a készülékeit. A hangjelzésünk egész nap szól. Facebook, Instagram és indák olyan mágnesek, amelyek elvonják Önt a feladataitól., Vagy állítsa le őket, amikor valami fontosban dolgozik, vagy nézzen rájuk, majd menjen vissza dolgozni. Ne kap akasztott őket. Ha lekopott a munka pálya, kap vissza rajta.
tartsa tiszteletben mások véleményét, még akkor is, ha különböznek a sajátjától.
konfliktus. Ritka, hogy két ember egyetért a legtöbb témában. A konfliktus mindenütt jelen van. Ez történik a munkahelyen, otthon, a családdal és a barátokkal. A nem értés nem a probléma (bár a legtöbb ember úgy gondolja). A probléma az, hogy nem adunk értéket mások véleményének.,
amikor elsajátítja érzelmeit, elsajátítja az életét
harag. Ez az egyik érzelem, amely biztosan felbukkan valamikor a nap folyamán. Hogyan kell kezelni a harag sokat mond arról, hogy ki vagy, mint egy személy. Milyen jól kezeli az érzelmeit? Csúnyán beszélsz a pincérnővel, aki elrontotta az ebédrendelésedet? Van egy kemény reakció, ha valaki azt mondja, valami sértő neked? A harag pusztító érzelem lehet, ha nem kezelik megfelelően.
Szeresd a tested. Vigyázz rá.
gyakorlat. Az edzőterembe, a jógába vagy a spin osztályba való belépés egy nyilatkozat, amely szerint szereted magad., Azt mondod, hogy törődöm a testemmel és az egészségemmel, és a lehető legjobban magamra akarok vigyázni, amit csak tudok.
az egészséges társadalmi élet tiszta boldogság.
társadalmi tevékenységek. Ebédidő vagy vacsoraidő barátaival vagy családjával egy lélek-teljes intim élmény. Felmelegíti a szívet. Szánjon időt arra, hogy körülvegye magát a család és a barátok melegével. Azért vannak ott, hogy támogassanak, bátorítsanak és szeressenek, bármi történjék is.
A beszéd hatékony eszköz.
a szavak. Vigyázz a szavaidra. Lehetnek tőrök vagy mazsorettek., Összetörheti valaki szellemét, vagy úgy érezheti, hogy meghódíthatja a világot. Kóstold meg a szavaidat, mielőtt kiköpöd őket. A szavak a gondolataid életre kelnek. Ez a te döntésed. Szeretné megmutatni,hogy kedves vagy csúnya?
18. A gondolataid azzá válnak, ami vagy. Amit gondolsz, hiszel.
a gondolataid. Egész nap csak te és a gondolataid. Úgy beszélsz, mint a legjobb barátod vagy a középiskolai zsarnok? A negatív gondolkodás könnyű minta. Ez is káros. A gondolataid a reakcióid mindenre, ami az életedben zajlik., Kezelje őket rendkívül óvatosan. A negatív gondolatok károsítják a boldogságot.
érintse meg valaki lelkét kedvességével
véletlenszerű kedvesség. Az élet apró dolgai a legfontosabbak. Tartsd az ajtót, mosolyogj az emberekre, vegyél valakinek ajándékot, és ne felejtsd el felhívni anyádat. A kedvesség megérinti egy másik személy lelkét. Mindenkinek van egy csata harcolnak. Az egyszerű kedvességed megnyugtatja valaki más fájdalmát. Elérte szellemi énjének legmagasabb szintjét. Az életednek van értelme.
20., Minden nap tele van végtelen lehetőségekkel, hogy megmutassa az embereknek, mennyire érdekli, értékeli és értékeli őket.
mutasd meg az embereknek, hogy szereted őket mindenki tudja, hogyan kell mondani valakinek, hogy “szeretlek”, de a tetteid megfelelnek a szavaidnak? Megmutatod valakinek, hogy mennyire szeretik őket? A nap tele van sok lehetőséget, hogy szakács valaki szereti a kedvenc étel, menj ki az utat, hogy segítsen valakinek szüksége van, vagy egyszerűen csak az oldalán egy síró barátja.
élj ébren és tisztában a nap tanulságaival. Sok mondanivalójuk van.