Sok a vizsgálatban, amelyben alacsony szénhidráttartalmú, valamint az alacsony zsírtartalmú étrend összpontosítás a:
- az elhízás
- 2-es típusú cukorbetegség
- metabolikus szindróma
A kutatók általában intézkedés tényezők, mint például:
- fogyás
- koleszterinszint
- trigliceridek
- vércukorszint
1. Foster, G. D. et al. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend randomizált vizsgálata az elhízás miatt.New England Journal of Medicine, 2003.,
Részletek: hatvanhárom elhízott felnőtt 12 hónapig alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett. Az alacsony zsírtartalmú csoport kalória korlátozott volt.
fogyás: 6 hónap elteltével az alacsony szénhidráttartalmú csoport elvesztette teljes testtömegének 7% – át, szemben az alacsony zsírtartalmú csoporttal, amely 3% – ot veszített el. A különbség statisztikailag szignifikáns volt a 3. és 6. hónapban, de nem a 12.hónapban.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban nagyobb volt a fogyás, és a különbség a 3.és 6. hónapban volt jelentős, de nem 12., Az alacsony szénhidráttartalmú csoportban nagyobb mértékben javultak a vér trigliceridjei és a HDL (jó koleszterin), de más biomarkerek hasonlóak voltak a csoportok között.
2. Samaha, F. F. et al. Alacsony szénhidrát, mint az alacsony zsírtartalmú étrend súlyos elhízásban.New England Journal of Medicine, 2003.
részletek: ebben a vizsgálatban 132 súlyos elhízott személy (átlagosan 43 BMI) 6 hónapig alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett. Sokan metabolikus szindrómában vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedtek. Azok az alacsony zsírtartalmú étrend volt korlátozott kalóriabevitel.,
fogyás: Az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett átlagosan 12.8 font (5.8 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elvesztette egyetlen 4.2 font (1,9 kg). A különbség statisztikailag szignifikáns volt.
következtetés: azok, akik követték az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, körülbelül háromszor nagyobb súlyt vesztettek, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.
statisztikailag szignifikáns különbség volt több biomarkerben is:
- a trigliceridek 38 mg/dL-rel csökkentek az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, szemben az alacsony zsírtartalmú csoportban a 7 mg/dL-rel.,
- az inzulinérzékenység javult az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, de kissé romlott az alacsony zsírtartalmú étrendben.
- az éhomi vércukorszint 26 mg/dL-rel csökkent az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, de csak 5 mg/dL-rel az alacsony zsírtartalmú csoportban.
- az inzulinszint 27% – kal csökkent az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, de kissé emelkedett az alacsony zsírtartalmú csoportban.
összességében az alacsony szénhidráttartalmú étrend több előnnyel járt a súly és a kulcsfontosságú biomarkerek számára ebben a vizsgálatban.
3. Sondike, S. B. et al. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatása a testsúlycsökkenésre és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőre túlsúlyos serdülőknél.,A Journal of Pediatrics, 2003.
Részletek: harminc túlsúlyos serdülők 12 hétig alacsony szénhidráttartalmú étrendet vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követtek. Egyik csoport sem korlátozta a kalóriabevitelt.
fogyás: Azok az alacsony szénhidráttartalmú diéta 21.8 font (9.9 kg), míg azok az alacsony zsírtartalmú diéta csak 9 font (4.1 kg). A különbség statisztikailag szignifikáns volt.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport 2, 3-szor annyi súlyt vesztett, és jelentősen csökkent a triglicerid és a nem nagy sűrűségű lipoprotein (nem HDL) koleszterinszintje., A teljes és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) — vagy” rossz ” koleszterin-csak az alacsony zsírtartalmú csoportban csökkent.
4. Brehm, B. J. et al. Egy randomizált vizsgálat, amely egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet és egy kalóriaszegény, alacsony zsírtartalmú étrendet hasonlított össze a testtömegre és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre egészséges nőknél.A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003.
Részletek: ötvenhárom olyan nő, aki elhízott, de jó egészségi állapotban volt, 6 hónapig alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett. Az alacsony zsírtartalmú csoport korlátozta a kalóriabevitelt.,
fogyás: Azok az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett átlagosan 18,7 font (8.5 kg), míg azok az alacsony zsírtartalmú diéta átlagosan 8.6 font (3.9 kg). A különbség 6 hónap elteltével statisztikailag szignifikáns volt.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport 2, 2-szer annyi súlyt vesztett, mint az alacsony zsírtartalmú csoport. A vér lipidjei jelentősen javultak minden csoport esetében, de a csoportok között nem volt jelentős különbség.
5. Aude, Y. W. et al. A Nemzeti koleszterin oktatási program diéta vs diéta alacsonyabb szénhidrát és magasabb fehérje és egyszeresen telítetlen zsír: randomizált vizsgálat.,Belgyógyászati Levéltár, 2004.
Részletek: hatvan túlsúlyos ember követte az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely magas volt az egyszeresen telítetlen zsírban, vagy az alacsony zsírtartalmú étrendet a Nemzeti koleszterin oktatási Program (NCEP) alapján. 12 hétig követték az étrendet
mindkét csoport korlátozta kalóriabevitelét.
fogyás: Az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett átlagosan 13.6 font (6.2 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 7.5 font (3.4 kg). A különbség statisztikailag szignifikáns volt.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport elvesztette 1.,8-szor annyi súlyt, és több változás történt biomarkerek:
- derék-csípő arány marker hasi zsír. Ez a marker kissé javult az alacsony szénhidráttartalmú, de nem az alacsony zsírtartalmú csoportban.
- a teljes koleszterinszint mindkét csoportban javult.
- a trigliceridek 42 mg/dL-rel csökkentek az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, szemben az alacsony zsírtartalmú csoportban a 15, 3 mg/dL-rel. A különbség azonban nem volt statisztikailag szignifikáns a csoportok között.
- az LDL részecskemérete 4,8 nm-rel nőtt, a kis sűrű LDL részecskék aránya pedig 6,1% – kal csökkent az alacsony szénhidráttartalmú csoportban., Az alacsony zsírtartalmú csoportban nem volt szignifikáns különbség, és a változások nem voltak statisztikailag szignifikánsak a csoportok között.
összességében az alacsony szénhidráttartalmú csoport nagyobb súlyt vesztett, és a szív-és érrendszeri betegségek számos fontos kockázati tényezője javult.
részletek: ebben a vizsgálatban 120 túlsúlyos és magas vérlipiddel rendelkező személy 24 héten át alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Az alacsony zsírtartalmú csoport korlátozta a kalóriabevitelt.
fogyás: az Emberek az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 20.7 font (9.4 kg) a teljes testsúly képest 10.,6 font (4,8 kg) az alacsony zsírtartalmú csoportban.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban az emberek jelentősen nagyobb súlyt vesztettek, és nagyobb mértékben javultak a vér trigliceridjei és a HDL (jó) koleszterinszintje.
7. Volek, J. S. et al. Az energia-korlátozott, nagyon alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend összehasonlítása a túlsúlyos férfiak és nők testsúlycsökkenésével és testösszetételével kapcsolatban.Táplálkozás & Metabolism (London), 2004.,
részletek: egy 28 elhízott vagy túlsúlyos ember bevonásával végzett vizsgálatban a nők 30 napig nagyon alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követtek, a férfiak pedig 50 napig követték ezen étrend egyikét. Mindkét étrend kalória korlátozott volt.
fogyás: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban lévő emberek jelentősen nagyobb súlyt vesztettek. Ez különösen igaz volt a férfiakra, annak ellenére, hogy több kalóriát fogyasztottak, mint az alacsony zsírtartalmú csoport.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban az emberek nagyobb súlyt vesztettek, mint az alacsony zsírtartalmú csoportban., A férfiak az alacsony szénhidráttartalmú diéta elvesztette háromszor annyi hasi zsír, mint a férfiak az alacsony zsírtartalmú étrend.
8. Meckling, K. A. et al. Az alacsony zsírtartalmú étrend és az alacsony szénhidráttartalmú étrend összehasonlítása a fogyás, a testösszetétel, valamint a cukorbetegség és a szív-és érrendszeri betegségek kockázati tényezői alapján a szabad életű, túlsúlyos férfiak és nők körében.A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2004.
Részletek: negyven túlsúlyos ember 10 hétig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Minden csoportnak ugyanaz a kalóriabevitel volt.,
következtetés: mindkét csoport hasonló súlyt vesztett, és a következők is előfordultak:
- mindkét csoportban csökkent a vérnyomás, mind szisztolés, mind diasztolés.
- a teljes és az LDL (rossz) koleszterin csak az alacsony zsírtartalmú csoportban csökkent.
- a trigliceridek mindkét csoportban csökkentek.
- HDL (jó) koleszterin emelkedett az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, de csökkent az alacsony zsírtartalmú csoportban.
- a vércukorszint mindkét csoportban csökkent, de csak az alacsony szénhidráttartalmú csoportban csökkent az inzulinszint. Ez jobb inzulinérzékenységet jelez.
9. Nickols-Richardson, S. M., et al. Az érzékelt éhség alacsonyabb, a fogyás pedig nagyobb a túlsúlyos premenopauzás nőknél, akik alacsony szénhidrát/magas fehérjetartalmú, szemben a magas szénhidrát/alacsony zsírtartalmú étrenddel.Journal of the American Dietetic Association, 2005.
Részletek: huszonnyolc Túlsúlyos nő, aki még nem érte el a menopauzát, 6 hétig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztott. Az alacsony zsírtartalmú étrend kalória korlátozott volt.
fogyás: Azok az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 14.1 font (6.4 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 9.3 font (4.2 kg). Az eredmények statisztikailag szignifikánsak voltak.,
következtetés: szignifikánsan több fogyás történt az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, és csökkent az éhség is, összehasonlítva az alacsony zsírtartalmú étrenddel.
10. Daly, M. E. et al. A súlyos étrendi szénhidrát-korlátozási tanácsok rövid távú hatásai a 2-es típusú cukorbetegségben.Cukorbeteg Gyógyászat, 2006.
részletek: ebben a vizsgálatban 102, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember kapott alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet 3 hónapig. Az alacsony zsírtartalmú csoportban lévőknek azt tanácsolták, hogy csökkentsék az adagméreteket.
fogyás: az alacsony szénhidráttartalmú csoport 7, 8 fontot (3, 55 kg) veszített el, míg az alacsony zsírtartalmú csoport csak 2 fontot (0.,92 kg). A különbség statisztikailag szignifikáns volt.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport nagyobb súlyt vesztett, és nagyobb mértékben javította a teljes koleszterin / HDL arányukat. A csoportok között nem volt különbség a trigliceridek, a vérnyomás vagy a HbA1c (a vércukorszint markere) között.
részletek: ebben a vizsgálatban 119 túlsúlyos ember követte az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrendet vagy a kalóriaszegény alacsony zsírtartalmú étrendet 6 hónapig.
fogyás: az Emberek az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 28.4 font (12.9 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 14.7 font (6.7 kg).,
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport majdnem kétszer annyi súlyt vesztett, és kevesebb éhséget tapasztalt.
12. Gardner, C. D. et al. Az Atkins, a Zone, az Ornish és a LEARN diéták összehasonlítása a túlsúlyos premenopauzás nők körében a súlyváltozáshoz és a kapcsolódó kockázati tényezőkhöz: az A-tól Z-ig terjedő súlycsökkentő vizsgálat.A Journal of the American Medical Association 2007.,
Részletek: ebben A vizsgálatban, 311 nők, akik nem tapasztalt menopauza, illetve, hogy ki volt, vagy túlsúly vagy elhízás követte egy négy étrend:
- egy alacsony szénhidráttartalmú diéta
- egy alacsony, kövér, vegetáriánus Ornish diéta
- a Zóna diéta
- a TANULNI diéta
Zóna TANULNI volt kalória korlátozás.
a különbség azonban nem volt statisztikailag szignifikáns a 12. hónapban.
következtetés: az Atkins csoport elvesztette a legnagyobb súlyt, bár a különbség nem volt statisztikailag szignifikáns., Az Atkins-csoportban volt a legnagyobb a vérnyomás, a trigliceridek és a HDL (jó) koleszterinszint javulása. Azok, akik követték a LEARN Ornish-t, amelyek alacsony zsírtartalmú étrendek, 2 hónap alatt csökkent az LDL (rossz) koleszterinszintje, de a hatások csökkentek.
13. Halyburton, A. K. et al. Az alacsony és magas szénhidráttartalmú fogyókúráknak hasonló hatása van a hangulatra, de nem a kognitív teljesítményre.American Journal of Clinical Nutrition, 2007.,
Részletek: kilencvenhárom túlsúlyos vagy elhízott ember 8 hétig alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet vagy alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet követett. Mindkét csoport kalóriaszegény volt.
következtetés: az alacsony szénhidrátcsoport több súlyt vesztett. Mindkét csoportban hasonló volt a hangulat javulása, de a feldolgozás sebessége (a kognitív teljesítmény mértéke) tovább javult az alacsony zsírtartalmú étrendben.
14. Dyson, P. A. et al. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyabb a testtömeg csökkentésében, mint az egészséges táplálkozás mind a cukorbetegek, mind a nem cukorbetegek esetében.Cukorbeteg Gyógyászat, 2007.,
Részletek: tizenhárom, cukorbetegségben szenvedő és 13, cukorbetegség nélküli ember alacsony szénhidráttartalmú étrendet vagy “egészséges táplálkozást” követett. Ez volt a kalória korlátozott, alacsony zsírtartalmú étrend által ajánlott Diabetes UK. A vizsgálat 3 hónapig tartott.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport körülbelül háromszor annyi súlyt vesztett, mint az alacsony zsírtartalmú csoport. A csoportok között semmilyen más jelölőben nem volt különbség.
15. Westman, E. C. et al. Az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend hatása az alacsony glikémiás indexű étrendhez képest a 2-es típusú diabetes mellitusban a glikémiás kontrollra.,Nutrion & Metabolism (London), 2008.
Részletek: nyolcvannégy elhízott és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy 24 héten át alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrendet vagy kalóriaszegény, alacsony glikémiás étrendet követett.
fogyás: az alacsony szénhidrátcsoport több súlyt vesztett-24,4 Font — 11,1 kg)—, mint az alacsony glikémiás csoport — 15,2 Font (6,9 kg).
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban az emberek jelentősen nagyobb súlyt vesztettek, mint az alacsony glikémiás csoport. Ezenkívül:
- a Hemoglobin A1c 1, 5% – kal csökkent az alacsony szénhidráttartalmú csoportban, szemben az alacsony glikémiás csoportban 0, 5% – kal.,
- HDL (jó) koleszterin csak az alacsony szénhidráttartalmú csoportban emelkedett, 5, 6 mg/dL-rel.
- a cukorbetegség elleni gyógyszereket az alacsony szénhidráttartalmú csoport 95,2% – ában csökkentették vagy eliminálták, szemben az alacsony glikémiás csoportban mért 62% – kal.
- a vérnyomás, a trigliceridek és más markerek mindkét csoportban javultak, de a csoportok közötti különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.
16. Shai, I. et al. Fogyás alacsony szénhidráttartalmú, mediterrán vagy alacsony zsírtartalmú étrenddel.New England Journal of Medicine, 2008.,
Részletek: ebben A vizsgálatban, 322 emberek elhízás követte a három étrend:
- egy alacsony szénhidráttartalmú diéta
- a kalória korlátozás alacsony zsírtartalmú étrend
- a kalória korlátozás Mediterrán étrend
követik a diétát 2 évig.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport nagyobb súlyt vesztett, mint az alacsony zsírtartalmú csoport, és nagyobb mértékben javította a HDL (jó) koleszterin-és trigliceridszintet.
17. Keogh, J. B. et al. A nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendből származó fogyás hatása az endothel funkcióra és a szív-érrendszeri betegségek kockázatának markereire a hasi elhízásban szenvedő betegeknél.,American Journal of Clinical Nutrition, 2008.
részletek: ebben a vizsgálatban 107, hasi elhízással rendelkező személy 8 héten keresztül alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett, mindkettő kalóriaszegénységgel.
fogyás: az alacsony szénhidráttartalmú csoport testtömegének 7, 9% – át veszítette el, szemben az alacsony zsírtartalmú csoport 6, 5% – ával.
következtetés: az alacsony szénhidrátcsoport több súlyt vesztett. A csoportok közötti közös markerekben vagy kockázati tényezőkben sem volt különbség.
18. Tay, J. et al., A fogyás metabolikus hatásai egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendre, összehasonlítva az izokalorikus, magas szénhidráttartalmú étrenddel abdominálisan elhízott egyénekben.Journal of the American College of Cardiology, 2008.
Részletek: nyolcvannyolc hasi elhízással rendelkező ember 24 hétig nagyon alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Mindkét étrend kalória korlátozott volt.
fogyás: az Emberek az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett átlagosan 26.2 font (11.9 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 22.3 font (10.1 kg). A különbség azonban nem volt statisztikailag szignifikáns.,
következtetés: mindkét étrend hasonló súlycsökkenési eredményekhez és a trigliceridek, a HDL (jó) koleszterin, a C-reaktív fehérje, az inzulin, az inzulinérzékenység és a vérnyomás javulásához vezetett. A teljes és az LDL (rossz) koleszterin csak az alacsony zsírtartalmú csoportban javult.
19. Volek, J. S. et al. A szénhidrát-korlátozás kedvezőbb hatással van az anyagcsere-szindrómára, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.- Lipids, 2009.
Részletek: negyven kardiovaszkuláris betegségben szenvedő ember 12 hétig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett, mindkettő kalóriaszegénységgel.,
fogyás: Az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 22.3 font (10.1 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 11.5 font (5.2 kg).
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban az emberek majdnem kétszer annyi súlyt vesztettek, mint az alacsony zsírtartalmú csoportban, bár kalóriabevitelük ugyanaz volt.
továbbá:
- a trigliceridek 107 mg/dL-rel csökkentek az alacsony szénhidráttartalmú étrendre, de csak 36 mg / dL-rel csökkent az alacsony zsírtartalmú étrendre.
- HDL (jó) koleszterin emelkedett 4 mg/dL az alacsony szénhidráttartalmú diéta, de csökkent 1 mg/dL az alacsony zsírtartalmú étrend.,
- az Apolipoprotein B 11 ponttal csökkent az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, de csak 2 ponttal csökkent az alacsony zsírtartalmú étrendben.
- LDL részecskék mérete nőtt az alacsony szénhidráttartalmú diéta, de ugyanaz maradt az alacsony zsírtartalmú étrend.
az alacsony szénhidráttartalmú étrendben az LDL részecskék részben kicsiről nagyra tolódtak, ami jó. Az alacsony zsírtartalmú étrendben azonban részben Nagyról kicsire tolódtak, ami kevésbé egészséges.
20. Brinkworth, G. D. et al. A nagyon alacsony szénhidráttartalmú fogyás étrend hosszú távú hatásai az izokalorikus alacsony zsírtartalmú étrendhez képest 12 hónap elteltével.,American Journal of Clinical Nutrition, 2009.
részletek: ebben a vizsgálatban 118, hasi elhízással rendelkező személy 1 évig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Mindkét étrend kalória korlátozott volt.
fogyás: az Emberek az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 32 font (14,5 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 25.3 font (11.5 kg). A különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban a trigliceridek nagyobb mértékben csökkentek, és mind a HDL (jó), mind az LDL (rossz) koleszterinszint nagyobb mértékben emelkedett, mint az alacsony zsírtartalmú csoportban.
21., Hernandez, T. L. et al. A keringő szabad zsírsavak és a hiperkoleszterinémia elnyomásának hiánya a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyása során.American Journal of Clinical Nutrition, 2010.
Részletek: harminckét elhízott felnőtt 6 hétig alacsony szénhidráttartalmú vagy kalóriaszegény, alacsony zsírtartalmú étrendet követett.
fogyás: Az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 13.7 font (6.2 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 13.2 font (6.0 kg). A különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoport a trigliceridek nagyobb csökkenését látta (43.,6 mg/dL), mint az alacsony zsírtartalmú csoport (26, 9 mg/dL). Mind az LDL (rossz), mind a HDL (jó) koleszterin csak az alacsony zsírtartalmú csoportban csökkent.
22. Krebs, N. F. et al. Súlyos elhízott serdülőknél a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend hatásossága és biztonságossága.Journal of Pediatrics, 2010.
Részletek: negyvenhat ember 36 hétig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett. Az alacsony zsírtartalmú csoportban lévő emberek korlátozták kalóriabevitelüket.,
fogyás: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban a testtömeg-index (BMI) Z-pontszáma nagyobb volt, mint az alacsony zsírtartalmú csoportban, de a fogyás nem különbözött a csoportok között.
következtetés: az alacsony szénhidráttartalmú csoportban nagyobb volt a BMI Z-pontszámok csökkenése, de a súlycsökkenés hasonló volt a csoportok között. A különböző biomarkerek mindkét csoportban javultak, de nem volt jelentős különbség közöttük.
23. Guldbrand H. et al., 2-es típusú cukorbetegség, a véletlenszerűség tanácsot, hogy kövesse egy alacsony szénhidrát tartalmú diéta átmenetileg javítja a glikémiás kontroll képest tanácsot, hogy kövesse egy alacsony zsírtartalmú diéta, ami egy hasonló fogyás.- Diabetologia, 2012.
részletek: A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő hatvanegy személy 2 évig alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet követett, mindkettő kalóriaszegénységgel.
fogyás: Azok az alacsony szénhidráttartalmú csoport elveszett 6.8 font (3.1 kg), míg az alacsony zsírtartalmú csoport elveszett 7.9 font (3.6 kg). A különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.,
következtetés: nem volt különbség a súlycsökkenésben vagy a csoportok közötti közös kockázati tényezőkben. Az alacsony szénhidráttartalmú csoportban 6 hónap alatt jelentősen javult a glikémiás kontroll. A megfelelés azonban gyenge volt, és a hatások 24 hónap alatt csökkentek, amikor az emberek több szénhidrátot kezdtek fogyasztani.