25 a legjobb fagyasztott vacsorák az egészségesebb hétköznapokhoz

A fagyasztott vacsorák már nem a televízió előtt töltött estére vannak fenntartva. Miután 71 év a piacon, ők most része számos amerikai heti rutinok. És ha őszinték vagyunk, az azért van, mert elfoglaltabbak és lazábbak vagyunk, mint valaha. (Légy őszinte magaddal: hányszor vásárolt valamit előre elkészített, mert egyszerűen nem érezte magát főzni?,)

Még, amíg a fagyasztó folyosón hosszú utat járt be, javítja a táplálék minősége, íze a kínálatát az elmúlt néhány évtizedben, még megrakott kövér csapdák várnak, hogy támadás a fogyás fejlődés, valamint jó egészséget. A legrosszabb rész: a rossz neked fagyasztott vacsorák trükkösek lehetnek a helyszínen., Sok márka, hogy reklámozzák magukat, mint egészséges ételeket gyakran nem elegendő kalóriát vagy tápanyagot kell tekinteni, egészséges étkezés—aztán vannak azok az ételek, amelyek tele vannak sóval, zsírt, kalóriát, vegyi anyagok, annak ellenére, bemutató képek a látszólag ártatlan, ételek csomagolásán.

annak érdekében, hogy megkönnyítsük az egészséges fagyasztott vacsora kiválasztását, megtisztítottuk a szupermarketek polcait a legízletesebb, leginkább táplálkozási szempontból megfelelő lehetőségek érdekében. Minden válogatásunk 200-500 kalória közé esik, kevesebb mint 15 gramm cukor, és a fehérje és a rost méltányos részét szolgálja ki., Arról nem is beszélve, hogy mind minőségi alapanyagokból készülnek, és ízletesek is. Mi is hívott ki néhány, a legrosszabb választás a fagyasztó folyosón, így tudja, melyiket, hogy ne dobált a bevásárlókosárba. Hála nekünk, nem kell időt pazarolnia az élelmiszer-címkék olvasására az élelmiszerbolt leghidegebb részén.

A legjobb fagyasztott vacsorák, amelyeket megvásárolhat.

ezek a fagyasztott vacsora márkák alacsony kalóriát, nátriumot és tartósítószereket tartalmaznak, miközben fehérjékben és teljes élelmiszerekben gazdagok.,

az egészségesebb étkezési tippek érdekében Itt van, mi történik a testével, amikor minden nap turmixot iszik.

Szeretik az ízét, a Meleg Zsebek, de utálom, hogy magas a nátrium-gróf? A Jafflz nagyszerű alternatíva erre! Lehet kapni ezeket a “egészségesebb” zsebek minden különböző ízek, beleértve a hanyag Joe, Indiai Curry, csirke Enchilada., A tipikus forró zsebbel összehasonlítva a jafflz fele mennyiségű nátriumot tartalmaz, kétszer annyi fehérjét tartalmaz. Plusz, nincs mesterséges tartósítószer! Ha alacsonyan akarja tartani a nátriumszámot, vigyázzon ezekre a 21 élelmiszerekre, amelyek több nátriumot tartalmaznak, mint egy csomag Ramen.

Quinoa tálak a düh, most pedig könnyű belátni, hogy miért., Ezek megkönnyítik az egészséges szemek keverését és párosítását, előállítását, valamint a különféle ízekkel és fűszerekkel rendelkező fehérjéket. Ráadásul minden csak étvágygerjesztőbbnek tűnik (olvassa el: Instagram-méltó), amikor egy tálban szolgálják fel. Mi ennek a dél-amerikai ihletésű Kashi édesburgonya Quinoa tálnak a rajongói vagyunk, mert csirke vagy marhahús helyett húsmentes fehérjékre (fekete bab és vörös quinoa) támaszkodik, hogy növelje tartózkodó erejét. Figyelembe véve, hogy mindannyian túl sok állati terméket eszünk, mindig nyer, ha könnyű módja van egy húsmentes étkezésnek a fontos tápanyagok feláldozása nélkül.,

a Vágy, egy burrito tál vacsorára? Hagyja ki a sort (és a kalóriákat), és ragadja meg a Frontera csirkét & Chorizo Taco Bowl helyett. Csak 290 kalória adagonként és 660 milligramm nátriummal, ez a tál tele van rostokkal és fehérjékkel, és tele van finom ízekkel.,

Bár karfiol héját van egy kis szénhidrát is—jellemzően barna rizs, liszt, vagy a tápióka liszt—minden bizonnyal egy sokkal alacsonyabb, mint más pizzák, hogy megtalálja a fagyasztott termékeknél., Ez Caulipower Uncured pulyka Pepperoni karfiol kéreg Pizza egy nagyszerű választás, ha vágy egy szelet pepperoni, de nem akarja, hogy teljesen túlzásba a kalória költségvetés. Élvezheti 1/2 a pizza (ez így van, a fele!) mindössze 380 kalóriát és egy óriási 15 gramm fehérjét tartalmaz. Ez a pizza azonban kissé magasabb a nátriumban, ezért csak ügyeljen arra, hogy a nap folyamán a többi ételnél alacsony legyen a nátriumszám.,

Ha van kedved egy tál marha pörkölt, de nem érzem, hogy a fáradságos erőfeszítéssel, hogy a pörkölt magad, Ősi Konyha van önnek szüksége. Ez az ősi Konyhai marhahús & a gomba tál 24 gramm fehérjét tartalmaz, és csak 250 kalóriát tartalmaz., Ez paleo-barát, nincs hozzáadott cukrok, és működik azok számára, akiknek szükségük van, hogy elkerüljék a glutén, gabona, vagy szója. Élvezze egy nagy oldalsó salátával egy jól lekerekített étkezéshez! Vagy ha igazán szeretné, hogy magad, itt van a legjobb marhahús pörkölt vörösbor Recept.

egy Másik könnyű, alacsony szénhidráttartalmú fagyasztott vacsora lehetőség!, Ez a madártávlatból készült Fiesta csirke tál karfiol rizs, tetején csirke, fekete bab, kukorica, poblano paprika. Csak 210 kalóriát egy tálban 15 nettó szénhidrát és 17 gramm fehérje.,

Ezek a húsgolyók tele a sertés, a zöldségek, így a tökéletes, jól lekerekített húsgombóc, hogy könnyen szakács fel, majd adjunk hozzá, hogy egy tányér tészta—vagy zoodles! Ezekkel az Applegate jól faragott organikus ázsiai stílusú sertés húsgombócokkal minden adagban 1/4 csésze zöldséget kap, az összetevők pedig teljesen tisztaak., Tejmentes, gluténmentes és kazeinmentes, és nem kell sok idő a szakácskodásra!