Az őslakos amerikaiak a csúszós elm kéregét évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban. A torokfájás, a gyomor-és bélgyulladás enyhítésére, sebek, húgyúti fertőzések, sőt rák gyógyítására került sor. Olvasson tovább, hogy megtudja, ha kell használni csúszós szilfa, különösen akkor, ha IBS vagy IBD, és milyen egészségügyi előnyöket támogatja a tudomány.
mi a csúszós szilfa?,
Ulmus rubra, közismert nevén csúszós szilfa vagy jávorszarvas szilfa, Észak-Amerikában és Kanadában őshonos lombhullató vörös fa. A fa akár 25 m-re is nőhet, belső kérge vöröses-sárga vagy vörösesbarna színű .
csúszós szilfa kapta a nevét, mert a belső kéreg csúszósnak érzi magát, amikor rágják vagy vízzel keverik. A belső kéreg nyálkahártyát tartalmaz, egy nyálkaszerű anyag, amely vízzel érintkezve gélré alakul. A nyálkahártya poliszacharidok keveréke, számos gyógyászati tulajdonsággal .,
Az őslakos amerikaiak számos célra használták, többek között kenuk építésére és tűzgyújtásra, de az egészség előmozdítására is. Hagyományosan, a belső kéreg csúszós szilfa használták, mint természetes gyógymód :
- Hasmenés
- Székrekedés
- Húgyúti fertőzések
- Bőr, sérülések, betegségek
- torokfájás & torok fertőzés
- Gyomor-bél gyulladás
- a Rák
Azonban ezek a lehetséges egészségügyi előnyök már nem kellően vizsgált.,
a csúszós elm lehetséges előnyeit a klinikai vizsgálatok hiánya miatt nehéz teljes mértékben felmérni. Korlátozott bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a csúszós szilfa segíthet az irritábilis bél szindrómában (IBS), a gyulladásban és a fogyásban .
aktív összetevők
a csúszós szilfa kérge a következőket is tartalmazza :
- egyszerű cukrok (hexózok, pentózok)
- zsírsavak (olajsav és palmitinsav)
- fitokemikáliák és szterolok (oleanolsav, urzolsav, béta-karotin, béta-szitoszterin, citrostadienol)
- keményítő
- tanninok
hogyan működik?,
a csúszós szilfa nyálkát tartalmaz. A nyálkahártya poliszacharidokból készült anyag. Amikor a nyálkahártya vízzel érintkezik, megduzzad, gélré válik. Arról számoltak be, hogy ez a gél segít megnyugtatni a száraz vagy gyulladt bőrt, például a pikkelysömörben. A nyálkahártya sérüléseket és sebeket is gyógyíthat, száraz torkot enyhíthet, és csökkentheti a torokgyulladást .,
Csúszós szilfa segíthet a gyomor-egészségügyi problémák, mivel:
- Nyálkás lehet megnyugtatni egy gyulladt bél, jár, mint a hashajtó, valamint enyhíti a székrekedést
- Egyéb alkatrészek blokkolja a káros bél-baktériumok (például Citrobacter freundii, valamint Klebsiella pneumoniae), valamint növeli a jó bél-baktériumok (például a Bifidobacterium, Lactobacillus, valamint a Bacteroides fajok) .
Csúszós szilfa lehet harcolni, gyulladás, rák által:
- Blokkolja a kiadás oxigén gyökök (szuperoxid, peroxyl) részt vesznek a gyulladás, erek károsodását, a DNS-károsodás, illetve a rák .,
- csökkenti az interleukin 8 (IL-8 )termelését, amely gyulladást és rákot okozhat.
Slippery Elm Health Benefits & Uses
elégtelen bizonyíték:
a következő állítólagos előnyöket csak egy kis populáción végzett klinikai vizsgálat támasztja alá. Nincs elegendő bizonyíték a csúszós szilfa használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználások bármelyikére. Ne feledje, hogy beszéljen orvosával, mielőtt csúszós elm kiegészítők, soha nem használja őket, mint a helyettesítő jóváhagyott orvosi terápiák.,
1) az IBS
irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus betegség, amely hatással van a gyomorra és a belekre. A tünetek közé tartozik a hasmenés vagy székrekedés (általában az egyik lesz domináns), erőlködés, gyomorfájdalom, puffadás .
úgy tűnik, hogy a csúszós elm jobb választás az IBS székrekedésben szenvedő emberek számára, mivel növelheti a bélmozgást. A hasmenéses IBS-ben szenvedő embereknél csökkentheti bizonyos tüneteket, de súlyosbíthatja a hasmenést.,éter a többi anti-székrekedés gyógynövények (laktulóz, zabpehely, valamint édesgyökér), 5 hét :
- Nőtt a széklet gyakorisága 20% – kal
- Javult a széklet konzisztenciája 29% – kal
- Kedvezményes erőlködés, 65% – kal
- Megkönnyebbült, hasi fájdalom, puffadás által ~13%
Hasmenés IBS
egy klinikai vizsgálat során 21 embert, hasmenés, IBS, 9 g/nap, a csúszós szilfa 5 hétig együtt más gyógynövények (szárított fekete áfonya, fahéj, s apró bojtorján) :
- Kedvezményes feszülten hasi fájdalom, ~20%
- Csökkent, puffadás 28% – kal
- Kedvezményes gáz -, illetve puffadás 18% – kal.,
azonban nem segített a hasmenésben. Éppen ellenkezőleg, 9% – kal növelte a bélmozgások gyakoriságát.
2) a torokfájás (Pharyngitis)
a torokfájás (pharyngitis) gyakori torokfertőzés, amelyet általában baktériumok vagy vírusok okoznak. Szárazságot, karcolást, torokfájást és nyelési nehézséget okoz .
A Torokréteg csúszós szilfából, édesgyökérből és mályvacukorgyökérből készült gyógynövény.
egy 60, torokfájással járó betegen végzett klinikai vizsgálatban a torokréteg csökkentette az általános fájdalmat és a nyelési fájdalmat gyorsabban és jobban, mint a placebo .,
a Szilfa kivonat egy jellemzően torokfájást (Streptococcus pyogenes) okozó mikrobát ölt meg, és megakadályozta, hogy biofilmeket képezzen .
3) a testsúlycsökkenés és a vérzsírszint
49 egészséges embernél a csúszós szilfa antioxidáns kiegészítőkkel és vegán étrenddel együtt 21 nap elteltével csökkentette a testsúlyt, az összértéket és az LDL-koleszterint .,
4) a kiegyenlítés a Bélben Microbiome
egy kis próba 12 egészséges emberek, csúszós szilfa fokozott bél-baktériumok, amelyek elősegítik az egészséges bélben microbiome, mint a Bifidobacterium, Lactobacillus, valamint a Bacteroides fajok (ami szintén véd az elhízás) .
ezzel szemben csökkentette a gyulladást okozó káros baktériumokat., Ezek közé tartozik a baktérium okoz :
- Húgyúti fertőzések (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
- Húgyúti, légutak, a bőr, a hasi fertőzések (Enterobacter)
esettanulmányok (Nagyon Alacsony, hogy Hiányzik a Bizonyíték)
annak Ellenére, hogy a hagyományos használata csúszós szilfa, hogy ezek a feltételek a népi gyógyászatban, csak néhány esettanulmány dokumentum a javulás ezt a gyógyszert. Esettanulmányok csak akkor tekinthető anekdoták sokkal alacsonyabb szintű bizonyíték, mint bármely klinikai vizsgálatok., Megfelelő klinikai kutatásra van szükség ennek az anekdotikus bizonyítéknak a megerősítéséhez.
Psoriasis
a pikkelysömör egy krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amely vörös foltokat és pikkelyeket okoz a bőrön .
mivel a csúszós szilfa nyálkát tartalmaz, megnyugtatja a száraz bőrt, gyógyítja a sebeket, és hasznos lehet a pikkelysömörben szenvedők számára .
5 psoriasisban szenvedő embernél a sáfrány teával és egy speciális étrenddel együtt a csúszós szilfa minden psoriasis tünetet javított, mint például a bőrpír, a bőr vastagsága, a méretezés és az érintett bőr területe .,
savas Reflux / GERD
a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) olyan emésztési rendellenesség, amely miatt a gyomor tartalma visszatér a nyelőcsőbe. A tünetek közé tartozik a gyomorégés, valamint a keserű ízű sav érzése a torokban vagy a szájban (savas regurgitáció) .
3 GERD-ben szenvedő, csúszós szilfa és más gyógynövények és életmódbeli változások (dohányzás és alkoholfogyasztás) csökkentették a GERD-tünetek intenzitását és gyakoriságát .,
migrén
Slippery elm együtt multivitamin és magnézium-kiegészítő csökkent krónikus migrén egy 23 éves nő GERD. A csúszós szilfa többet segített a savas refluxban, mint a migrénben, amelyről ismert, hogy a magnézium előnyös .
további kutatásokra van szükség a csúszós elm migrénre gyakorolt előnyeiről a hatás szétválasztásához.
Állat-és sejtkutatás (bizonyítékok hiánya)
klinikai bizonyítékok nem támasztják alá a csúszós szilfa alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikére., Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő Állat-és sejtalapú kutatásokat, amelyek a további vizsgálati erőfeszítéseket irányítják. A felsorolt vizsgálatok azonban nem értelmezhetők úgy, hogy bármilyen egészségügyi előnyt támogatnának.
gyulladásos bélbetegség (IBD)
gyulladásos bélbetegség (IBD) egy krónikus gyulladásos betegség, amely magában foglalja mind a fekélyes vastagbélgyulladást, mind a Crohn-betegséget. Mindkettő hasmenést, fogyást, fáradtságot és súlyos gyomorfájdalmat okoz .
hogyan segíthet a csúszós szilfa?
megváltoztathatja a bél mikrobiotát IBD-ben
a megváltozott bél mikrobiota IBD-t okozhat .,
az IBD-ben szenvedő embereknek alacsonyabb az egészségmegőrző Bakteroid baktériumok szintje a bélben. Továbbá, Lactobacillus spp. és Bifidobacterium spp. probiotikumként adják a fekélyes vastagbélgyulladásban vagy Crohn-betegségben szenvedőknek .
mint korábban említettük, a csúszós szilfa képes küzdeni a bél-és gyomorgyulladást súlyosbító káros baktériumokkal, például az Enterobacterrel, miközben növeli az egészséget elősegítő baktériumokat, például a Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp., és Bacteroides spp .
IBD
a szabad gyökök súlyosbíthatják a gyulladást és a bélkárosodást az IBD-ben .,
egy sejtvizsgálatban a csúszós szilfa blokkolta a fekélyes vastagbélgyulladásban részt vevő oxigéngyökök felszabadulását .
rák
Az alábbiakban néhány előzetes kutatást fogunk megvitatni a csúszós elm rákellenes aktivitásáról. Főleg állati és sejtes stádiumban van, és további klinikai vizsgálatok még nem állapították meg, hogy a vegyületek hasznosak-e a rákterápiákban.
semmilyen körülmények között ne próbálja helyettesíteni a hagyományos rákterápiákat csúszós szilval vagy más kiegészítőkkel. Ha azt támogató intézkedésként szeretné használni, beszéljen orvosával, hogy elkerülje a váratlan interakciókat.,
leukémiában szenvedő patkányoknál 3 másik gyógynövény (bojtorjángyökér, juhsarka és kínai rebarbara) mellett a teljes fehérvérsejtszám, a nyirok-fehérvérsejtek (limfociták) és a csontvelő-fehérvérsejtek (neutrofilek) is visszaálltak .
sejtekben ez a gyógynövénykeverék szintén csökkentette az éretlen vérsejtek termelését, és blokkolta a leukémiában részt vevő s1p1 (Sphingozin-1-foszfát receptor 1) (s1p1) termelését .,
a sejten alapuló vizsgálatok során csökkent az interleukin 8 (IL-8) termelődése is, ami gyulladást és rákot okozhat .
Essiac egy növényi keveréke csúszós szilfa és bojtorján gyökér, Indiai rebarbara, és juh sóska. Sejttanulmányokban az Essiac blokkolta a szabad gyökök felszabadulását és csökkentette a DNS károsodását. Az Essiac blokkolta az emlőrákos sejtek növekedését is. Egy több mint 500 mellrákos nőről szóló tanulmány azonban ezt a teát hatástalannak találta a hangulat és az életminőség javításában .,
antioxidáns
sejtes vizsgálatokban a csúszós szilfa gátolta a gyulladásban, a DNS károsodásában és a rákban részt vevő szabad gyökök felszabadulását .
a csúszós elm szintén blokkolta az interleukin 8 (IL-8) termelését, egy citokint, amely gyulladást okoz a sejtekben .
Slippery Elm For Pets
a Slippery elm egy biztonságos gyógynövény, amelyet macskáknak és kutyáknak lehet adni emésztési problémák, például székrekedés és bélgyulladás esetén.,
a csúszós szilfa parazitákat ölt meg a gyomorban és csökkentette a gyomorproblémákat, ételmérgezést, megállította a hasmenést és elősegítette a vastagbél egészségét kutyákban, macskákban és sertésekben .
a csúszós elm a psyllium héjakkal együtt csökkentette a szőrgolyók (hányás, retching vagy köhögés) tüneteit macskákban .
korlátozások és figyelmeztetések
a csúszós elm előnyeivel kapcsolatos vizsgálatok korlátozottak, és sok a klinikai vizsgálatok helyett.
továbbá az elvégzett néhány klinikai vizsgálatban kevés résztvevő vett részt, és néhány megállapításuk vitatható., A legtöbb klinikai vizsgálatban a slippery elm csak az egyik összetevője volt a vizsgált étrendnek/terápiának.
további kutatásokra van szükség a csúszós szilfa előnyeiről és mellékhatásairól.
mellékhatások & óvintézkedések
ne feledje, hogy a csúszós szilfa biztonságossági profilja viszonylag ismeretlen, tekintettel a jól megtervezett klinikai vizsgálatok szűkösségére. Az alábbi mellékhatások listája nem egyértelmű, ezért konzultáljon orvosával az Ön egészségi állapota, valamint a lehetséges gyógyszer-vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján felmerülő egyéb lehetséges mellékhatásokról.,
a csúszós elm szedése során nem jelentettek súlyos mellékhatásokat. Jól tolerálható, de bőrkiütést vagy allergiát okozhat .
terhes vagy szoptató nőknek óvatosnak kell lenniük a csúszós szilval. Hagyományosan azt hitték, hogy abortuszt vagy vetélést okoz. Azonban figyelembe csúszós szilfa, mint a por vagy tea valószínűleg nem káros. A kockázat csak a kéreg vaginálisan történő használatából származik .
a tudományos bizonyítékok hiánya ellenére a terhes nők úgy vélték, hogy abortuszt válthatnak ki, ha csúszós szilot helyeznek a méhnyakba., A terhes nők hólyagjaiban a csúszós elm néhány esetét dokumentálták, bár egyikük sem volt vetélés .
Gyógyszerkölcsönhatások
kiegészítés/gyógynövény / tápanyag-Gyógyszerkölcsönhatások veszélyesek lehetnek, ritka esetekben akár életveszélyesek is lehetnek. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kiegészítése, és hadd tudja, hogy az összes kábítószer-kiegészítők használ, vagy fontolgatja.
a Slippery elm nyálkát tartalmaz, ami csökkentheti az orális gyógyszerek felszívódását és csökkentheti azok hatékonyságát., Ezért a slippery elm-et legalább egy órával az orális gyógyszer bevétele után vegye be, és konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével a vényköteles gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatásokról .
genetika
patkányokban a csúszós szilfa más gyógynövényekkel (bojtorjángyökér, juhsörény és kínai rebarbara) együtt blokkolta az s1p1 (Sphingozin-1-foszfát receptor 1) felszabadulását, amely a leukémiában részt vevő s1p1 génben kódolt fehérje .
kiegészítések és adagolás formái
a Slippery elm gyógynövény-kiegészítőként tea, cukorkák, kapszulák és por formájában kapható .,
mivel az FDA nem hagyja jóvá a csúszós szilot, nincs hivatalos adag. A klinikai vizsgálatok hiánya azt jelenti, hogy a legtöbb esetben nincs bizonyított dózis. Ezenkívül a rendelkezésre álló kiegészítők egyike sem szabványosított.
e korlátozások ellenére a felhasználók és a kiegészítő gyártók nem hivatalos dózisokat állapítottak meg próba és hiba alapján. Hüvelykujjszabályként a következőket veszik figyelembe:
- a faggyú esetében: 1.,5 – 3 gr por 1 csésze (oldva 240ml), a víz
- tea: 4 gramm por, 2 csésze víz,
- A kapszula: 200mg – 500mg akár háromszor
- A cukorkák: 1 rombusz napi
Felhasználói Élmények
A véleményeket ebben a részben kizárólag azok a csúszós szilfa felhasználók aki lehet, hogy nem orvosi, vagy tudományos képzés. Véleményük nem képviseli az Önhacked véleményét. SelfHacked nem támogatja semmilyen konkrét termék, szolgáltatás, vagy kezelés.
ne vegye figyelembe a felhasználói élményeket orvosi tanácsként., Soha ne késleltesse vagy ne hagyja figyelmen kívül az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltatók szakmai orvosi tanácsát, mert valami elolvasta a SelfHacked. Megértjük, hogy az egyéni, valós tapasztalatok olvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.
A legtöbb felhasználó elégedett volt a csúszós szilval., Jelentették csökkentette a tüneteket, illetve támogatott gyógyító esetekben:
- a Gyomorégés
- Irritábilis bél szindróma (IBS)
- a Gyulladásos bélbetegség (IBD)
- Savas reflux/GERD
- Diverticulosis
- gyomorfekély
- torokfájás, száraz száj
- Hüvelyi gombás fertőzések
sok kiegészítők széles körben elérhető, de nem standardizált, tehát az idő, a csúszós szilfa, hogy a munka nagyban változik. A felhasználók azonban az első kapszula vagy az első poradag után javulást jelentettek.,
néhány felhasználó azonban tapasztalt mellékhatásokat és egészségügyi zavarokat, például székrekedést, hasmenést és bőrallergiát.