az érzelmi kötődés néha kissé túl intenzív lehet, és inkább érzelmi függőséggé válhat. Ez a függőség negatívan befolyásolhatja a kapcsolatot és a jólétet.
a következő jelek potenciálisan egészségtelen kötődési szintet sugallhatnak.
Ön a jóváhagyásukra támaszkodik
ha önérvényesítéssel és önbizalommal küzd, akkor az önértékelését úgy határozhatja meg, hogy mások hogyan látnak téged. Egészségtelen kötődésben, az önértékelés érzése teljesen függhet partnerének tekintetétől.,
ha nem ért egyet, vagy más konfliktust tapasztal, ez teljesen megzavarhatja önmagáról alkotott felfogását. Lehet, hogy azt hiszed, hogy utálnak, és már nem támogatják az igényeidet.
ennek eredményeként fájdalmat, ürességet, szorongást vagy depressziót érezhet, és az önbecsülése csökkenhet.
Ezek az érzések továbbra is fennállhatnak, amíg nem tesznek valamit annak bizonyítására, hogy továbbra is törődnek veled, függetlenül attól, hogy ajándékot adnak-e, fizikai szeretetet kínálnak, vagy gratulálnak neked.,
Ez veszélyes dinamikává válhat, mivel a mérgező vagy visszaélésszerű tulajdonságokkal rendelkező emberek szándékosan manipulálhatják az Ön igényeit és érzéseit, hogy ellenőrizzék a kapcsolatot, és eltartsanak tőlük.
elvesztette az önérzetét
Ha úgy gondolja, hogy szüksége van valakire, és nem tud nélkülük élni, előfordulhat, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy biztosítsa a szeretetüket és támogassa a hosszú távú.
apránként elkezdheti módosítani szokásait, érdekeit és viselkedését, amíg azok jobban nem igazodnak a partneréhez.,
egy partner mérgező vagy visszaélésszerű dinamikában kényszerítheti Önt erre, de fontos megérteni, hogy az egészségtelen mellékletek nem csak visszaélésszerű kapcsolatokban fordulnak elő. Lehet, hogy találja magát remolding a személyazonosságát, hogy megfeleljen a partner a saját, még kissé öntudatlanul.
a végeredmény azonban gyakran hasonló. Te és a társad egy egységgé váltok, és szem elől tévesztitek, hogy kik is vagytok valójában.,
fontos néhány dolgot megosztani a barátokkal és a partnerekkel, de ugyanolyan fontos, hogy egy kis időt külön töltsünk, és fenntartsuk a saját érdekeinket.
nem tudja, hogyan kell nélkülük működni
attól függően, hogy valaki más kielégíti az Ön igényeit, gyakran azt jelenti, hogy nehezen találkozhat velük.
A mellékletek általában ezért alakulnak ki. Ha nem érzi magát biztonságban, szeretett, vagy elfogadott a saját, akkor keres valakit, aki tud nyújtani a kényelem és a biztonság, és segít úgy érzi, kevésbé egyedül.,
sajnos, ha valaki más támogatására támaszkodik, nem tanítja meg, hogyan kell ezeket az igényeket kielégíteni.
Ha a kapcsolat vagy a barátság nem működik, vagy más kötelezettségvállalások vagy kapcsolatok ideiglenesen megakadályozzák, hogy az adott személy megfeleljen az Ön igényeinek, akkor teljesen veszteségesnek érezheti magát.
” mit csinálnék nélkülük?”lehet, hogy csoda. A félelem, hogy elveszítik őket, annyira intenzívvé válhat, hogy problémás viselkedésekben nyilvánul meg, mint például a múltba ásás vagy állandó fülek tartása a közösségi média tevékenységén.,
a kapcsolat kiegyensúlyozatlan
az egészséges kapcsolatok kiegyensúlyozottak és kölcsönösen függenek egymástól.
a kölcsönös függőség a függetlenség és a függőség közötti középutat jelenti. A kölcsönös függő partnerek sok saját érzelmi igényüket teljesíthetik, de kényelmesen fordulnak egymáshoz, ha támogatásra van szükségük.,
a teljesen független partnereknek nehézségekbe ütközhetnek egymással, amikor segítségre van szükségük, míg egy függő partner mindig segítséget kérhet, ahelyett, hogy egyedül próbálná kezelni a dolgokat.
egészségtelen kötődésben az egyik személy általában érzelmi támogatást keres a másikra, általában anélkül, hogy sokat cserébe kínálna. Az a partner, aki következetesen nyújt támogatást anélkül, hogy megkapná, amire szüksége van, úgy érezheti, hogy kiszáradt, sértődött, és nem támogatott.