enni, mint a görögök
“bármi, ami javítja az egészséget, javítja a fülzúgást” – mondja Seidman. Próbálja fogyasztani a mediterrán étrend, magas hal, zöld zöldségek, olívaolaj, diófélék, magvak és gyümölcsök, és alacsony vörös húsok, feldolgozott élelmiszerek, telített és transzzsírok, sók és egyszerű cukrok., Néha bizonyos ételek – vörösbor, sajt, csokoládé, koffein— kiválthatják a szüntelen csengést a fülekben. De egy nemrégiben JAMA-ban végzett tanulmány, az American Medical Association Journal megállapította, hogy a 20-50 év közötti nők, akik naponta három vagy négy csésze kávét isznak, alacsonyabb a tinnitus kialakulásának kockázata. Mi a helyzet az étrend-kiegészítőkkel? Az ATA megjegyzi, hogy a magnézium, a cink vagy a B-vitaminok megkönnyebbülést okozhatnak, de a legtöbb szakértő szerint több tanulmányra van szükség hatékonyságuk ellenőrzéséhez.
Margery D., Rosen egy New York-i író, aki az egészségügyre és a pszichológiára specializálódott.