a keto barátságos snackek végső listája, hogy egész nap elégedett legyen. Több mint 90 egészséges snack ötletek, hogy segítsen meghódítani azokat a sóvárgást, és ragaszkodni a ketogén diéta.
a ketogén étrend nem olyan nehéz. Ismétlem, a ketogén étrend nem olyan nehéz. Hidd el, már évek óta csinálom.
de ez nem jelenti azt, hogy nem igényel némi munkát és előkészítést. Oké, beismerem., A keto étrendhez való ragaszkodás néha sok előkészítést igényelhet. És a keto diéta snackek kéznél mindenkor lehet, hogy a különbség a kitart vele, és enged a kísértésnek, és rugdossa magát a ketózis.
ebben rejlik a probléma, természetesen. Nem sétálhatsz csak úgy be bármelyik boltba vagy étterembe, és vehetsz magadnak keto harapnivalót. Haladunk ezen a fronton, az biztos, de még mindig van egy módja, hogy menjen. Bár számos tisztességes boltban vásárolt lehetőségek, mint a sajt, dió, kemény tojás, vannak potenciális buktatókat mindenhol., Mint a marhahús szaggatott, amely gyakran tartalmaz megdöbbentő mennyiségű cukor, szénhidrát.
de ne aggódjon. Olyan sok nagyszerű keto snack van odakint, mind házi készítésű, mind bolti vásárlással, és összeállítottam ezt a hatalmas listát a receptekről és ötletekről, így soha nem kell éhezni. Egy kis előkészítő munka itt-ott jó helyet foglalhat el, hogy ragaszkodjon a keto étrendhez, még akkor is, ha barátokkal vagy utazással jár!,
Keto Barátságos ételek Listája
Illetve, hogy az élet könnyű, osztottam ezeket az egészséges ételek a 3 listák:
Kedves Keto Snack
Pikáns Keto Snack
bolti Keto Snack
nem fogok hazudni, ez a lista hosszú ideig tartott, amíg össze. Több mint 90 alacsony szénhidráttartalmú snack ötlet van itt! De tudod mit? Jól telt az idő. Mert ugyanúgy szükségem van ezekre az ötletekre, mint te. Nassolás, keto barátok.,
édes Keto snack
Keto mogyoróvaj Granola-ki nem szereti a marék gabonamentes granolát egy darabig?
Keto sózott karamell forró csokoládéval gazdag, töltelék, ó, olyan megnyugtató.
Keto Brownie Bark-ropogós és finom, csakúgy, mint a brownie élek mindig is szerettem.
alacsony szénhidrát Nutella-nem fogok hazudni, szeretem csak kanalazni az edényből, egyenesen a számba!
Keto Snickerdoodle Cookie szarvasgomba – nem sütni fahéj cookie-kat.
Keto Chocolate Chip Cookie-k-a végső iskola utáni snack!,
mogyoróvaj és Lekvárzsírbombák – az egyik gyerekkori kedvencem, most leto-Barát formában!
alacsony szénhidráttartalmú áfonya pogácsa – említettem már valaha, hogy szeretem a pogácsákat? Ezek az utazási is!
könnyű Keto Földimogyoróvaj-csészék-a legjobb valaha mogyoróvajas zsírbombák!
alacsony szénhidráttartalmú csokoládé torta fánk-a fánk snacknek számít! Igen!
alacsony szénhidráttartalmú csokoládé Brownie harap – a boldogság kis keto brownie golyói.
Keto Caramel Frappuccino-zsírbombának hívom egy pohárban
Keto csokoládé Kókuszpoharak-jobb, mint a halmok és teljesen bűntudatmentes.,
alacsony szénhidráttartalmú Graham keksz-talán a leginkább gyerekbarát keto snack valaha!
Cinnamon Roll Biscotti – ezeknek a keto cookie-knak a kétszer sütött jellege azt jelenti, hogy hosszú ideig tartanak, és jól haladnak.
mogyoróvaj Granola Bars-szeretjük nem sütni keto kezeli. Igazam van?
eper sajttorta Popsicles-fagyasztott boldogság egy boton
málna limonádé Smoothie-olyan, mint a nyár egy pohárban.
sötét csokoládéval borított dió – minden antioxidánsod, itt!,
Mexikói Hot Chocolate-melegít fel és tölt fel egy hideg napon
Keto Thin Mints-a Cserkészlányok alacsony szénhidráttartalmúak. Ki tudta?
alma almabor fánk harap – úgy ízlik, mintha csak almaszedésbe mentél volna, a glükóz tüske nélkül!
Keto sötét csokoládé mandula kéreg-szeretem alacsony szénhidrát-repedésnek nevezni. Okkal!, Távol a Szénhidrát
Pisztácia Szarvasgomba a Levegőt veszek Éhes vagyok
a mogyoróvajat Sajttortát Harap a Hé Keto Mama
Citromos Sajttorta Kövér Bombák a Eatwell 101
Fehér Csokoládé, Málna pohár az Perry Lemez
Áfonya Csokis Müzli szelet
Csokis Süti Tészta Falatok Kanyarodás Édesítőszer
Fahéj Vaj a Cookie-k Keto Size me
a Sötét Csokoládé Fudgicles az Alacsony Szénhidráttartalmú Papa
Pikáns Keto Snack
Ezek a Sajt Szívószál – egy klasszikus déli előétel megy gabona-ingyenes keto-barát!,
minden Bagel uborka harap-könnyű, friss, nevetségesen könnyű.
házi Chicharrones – ó, igen, tényleg készítettem saját sertéshúst. És bár ez időigényes, garantálom, hogy ezek lesznek a legjobb sertéshúslevesek, amiket valaha ettél.
Cheddar Jalapeno húsgombóc-talán a legjobb húsgombóc, amit valaha csináltam!
Mini Taco tojás muffin-aranyos kis Taco fűszeres tojás muffin. Olyan jó és szórakoztató enni!
sajtos fokhagymás kenyér muffin – ragacsos sajttal töltött sós muffin, fokhagymás vajjal megkenve. Többet kell mondanom?,
kapor savanyúság tojás saláta-egy szórakoztató íz csavar a hagyományos tojás saláta!
alacsony szénhidráttartalmú Spanakopita kézi pite-keto mozzarella tészta használata, mivel a kéreg szórakoztató kézi spenót pite – t tesz lehetővé.
Buffalo Chicken kolbász Golyó-keto kolbász golyó. Csak vicces ezt mondani.
alacsony szénhidráttartalmú kukorica kutya rögök-Hiszed vagy sem, a kókuszliszt valóban olyan ízű lehet, mint a kukoricakenyér.
Mini Pizza muffin-gyerekbarát harapás méretű pizza. Hajrá!
Keto Rosemary parmezán keksz-kezeket le a kedvenc alacsony szénhidráttartalmú kekszet. És ezek tökmentesek!,
Mini Pepper Nachos – ki mondja, hogy a nachost tortilla chips-szel kell készíteni?
kelbimbó Chips-ropogós zöldség chips!
sós snack ötletek más alacsony szénhidráttartalmú, keto bloggerek!,Sajtos Szalonnás Cukkini Bőr Többnyire Házi Anya
Bacon, Jalapeno Sajtgolyó A Montana Konyhában
a Szalonnás Guacamole Kövér Bombák a Keto Diéta Blog
Alacsony Szénhidráttartalmú Minden Kekszet az Alacsony Szénhidráttartalmú Finom
krémsajttal Töltött Paprika a Árokban A Szénhidrát
Fokhagymás Kapros Sült Uborka Zsetont Béke, Szeretet, Alacsony Szénhidráttartalmú
Chili Lime Karfiol “Popcorn” a Ínyenc Családi
Sajt Papa az Alacsony Szénhidráttartalmú Nem Szénhidráttartalmú
bolti Keto Barátságos ételek
töpörtyűt – Nem minden töpörtyűt egyenlő, természetesen., Keressen hidrogénezett olajok és adalékanyagok nélkülieket.
Sajtpálcák-mi a kedved? Cheddar? Mozzarella? Van sajtpálcájuk és mindenféle adagjuk. Az is, hogy már csomagolva szalámi vagy prosciutto az Ön számára is ízletes is!
sajt chips-tonna nagy márkák üzembe ki ropogós sajt snack. Szeretjük a csellós whiskyket.
szalámi-vegyél egy nagy botot vagy néhány apró egyéni vágást.
Keto Bars-óvatosan járjon el., Még nem láttam egy keto bárt, ami nem valamiféle rostszirupból készült, és ez gyakran növeli a vércukorszintet. Van néhány a kezemben, de csak utazásra, és csak az egyik felét eszem ülésben.
Húsrudak-ismét, olyan sok nagy márka van odakint, de nagyon szeretjük a Duke ‘ s-t.
Nui cookie-k-korábban Keto Kookies. Ők az egyetlen előre csomagolt süti, amit eddig szerettem. Még mindig csak enni egy időben, hogy tartsa a szénhidrát le.
kemény főtt tojás-sok üzlet már viszi őket, hogy menjen az Ön számára!
hínár snack-ismét sok nagy márka., Ezek nem nagyon töltelék, de ők nagy, amikor a munchies hit.
avokádó-csak vágjuk félbe, és egy kanállal együk meg! Vagy vegyél egy előre elkészített guacamole-t, és egy kanállal edd meg.
Jerky / Biltong-legyen óvatos itt. Sok szaggatott van egy nevetséges mennyiségű cukrot, így egy címkeolvasó választani bölcsen. Szeretjük ezt a hagyományos Dél-afrikai Biltong származó Ayoba-Yo.
ősi vékony kekszek-eddig a legjobb keto kekszek, amelyeket kóstoltam. Valójában ropogósak maradnak!
dió – mindenféle. Dió, pekándió, mandula, Ó Istenem!, A makadámia dió pedig olyan, mint a kis zsírbombák. Kesudió egy kicsit a carby oldalán, bár. Szerencsére lehet kapni dió szinte bárhol.
Nut butters – minden, amire szüksége van egy kanál! Könnyedén elkészítheti saját cukormentes verzióit. És lehet kapni néhány nagy is online ezekben a napokban. Ez a legendás ételekből származó pekándió pite vaj mennyei!
cukormentes csokoládé – manapság sok nagyszerű márka. Nem megyek sehová a Liliomomom nélkül!
előfőzött szalonna – néhány ez a cucc elég junky, hogy őszinte legyek., De a Nature farmerje a Whole Foods-ban kis egyedi csomagokat értékesít a nem kezelt szalonnából. Ez egy jó lehetőség egy csipetnyi!
zeller botok-ragadjon meg egy üveg ranch öltözködést a mártáshoz. Vagy egyszerűen elterjedt néhány krémsajt.
uborka – ugyanaz, mint a zeller botok.
Snap borsó-ezek csak enni a saját. Olyanok, mint a cukorka nekem, de körülbelül 5g teljes szénhidrát / 1/2 csésze, sokkal egészségesebbek, mint a cukorka!
tökmag – sok-sok móka, egyedi ízek odakinn számos márka.,
füstölt lazac-ezt egyenesen fel tudom enni, csak darabokat dobok a számba. De ez is jó egy kis krémsajt és néhány kapribogyó.
tonhal tasakok-vannak jó ízek odakint, csak olvassa el a hozzáadott szénhidrát címkéjét.
savanyúság és olajbogyó-szeretem őket fűszeres! Más pácolt zöldségek, mint a zöldbab, karfiol, is nagy.
lemaradtam valamiről? Melyek a kedvenc keto snackjeid?
