csodálatos kisgyermek reggeli ötletek, amelyek egyszerű és egészséges. Vegye ki a stresszt a reggel, és kap nyugalmat több mint 15 ötletek, hogy a kisgyermek fog zabál fel.,
Ugh, utálom ezt az érzést, amikor a hűtőszekrény ajtajánál állok, és abban reménykedem, hogy egy ragyogó kisgyermek reggeli ötlet kiugrik rám, miközben a kisgyermek, akit próbálok táplálni, majdnem húzza le a nadrágomat, amikor megpróbálnak mászni a lábamra.
az állandó sírás és nyafogás megnehezíti, hogy egyenesen gondolkodjak. Szeretnék még egy pirítóst a kenyérpirítóba dobni, de nem akarom, hogy minden nap ugyanazt eszik.
elvesztem a türelmemet, és szükségem van egy ötletre a reggeli gyorsaságához!
mondd, hogy nem vagyok egyedül.,
évekkel ezelőtt, hogy megmentsem a józanságomat, szó szerint leírtam mindenféle reggeli ötletet a kisgyermekek számára, és egyszerűen átfordultam rajtuk. Ez volt a teljes életmentő. De nehéz lehet könnyű és egészséges reggeli ötleteket kitalálni a kisgyermekek számára, mert nem mindig tudják megenni azt, amit a nagyobb gyerekek csinálnak, és egy kicsit válogatósak is lehetnek!
én húzza az én OT etetés-kisgyermek hacks és a valós élet gyakorlatiasság egy anya, hogy már ezen keresztül 3-szor, hogy megadja a legnagyobb reggeli ötletek kisgyermekek!, Fogj egy post-it jegyzetet, majd írd le a kedvenc ötleteidet, és ragadd meg az ingyenes kisgyermek étkezés nyomtatható a végén.
félelmetes kisgyermek reggeli ötletek
Affiliate linkeket alább. Lásd a teljes nyilvánosságra hozatal.
Ezen kisgyermek reggeli ötletek mindegyikén belül sok gyors változtatást lehet végrehajtani, hogy a recepteket házi készítésű vagy boltban vásárolják meg, ha rövid idő alatt van. Azt is keverjük össze, és egyezik a különböző oldalakon, így nem elakad a rut szolgálja ugyanazt a dolgot minden alkalommal., Továbbá, ha még több reggeli ötletet keres, különösen az idősebb gyermekek számára, menjen át a reggeli ötletekhez gyerekeknek.
1. Francia pirítós pálca banánnal és málnával
- készítse el kedvenc francia pirítós receptjét (vagy próbálja ki ezt), de ehelyett először kockákra vagy csíkokra vágja a kenyeret. Ez nem csak megkönnyíti az Ön számára, ha leül enni, a kisgyermek sokkal könnyebb lesz önállóan enni.
2., Mini Tojáspoharak kockára vágott édes paprikával és dinnyével
- Készítsen rántottát egy mini muffin ónban, és a kisgyermeknek nem kell aggódnia, hogy a csúszós tojások az ujjaikon és a padlóra esnek. Hozzáadhat kockára vágott gombát, hagymát, kolbászt stb.
3. Összetört avokádó + krémsajt pirítós kockára vágott cseresznyeparadicsommal
- a pirítós nagyszerű go-to kisgyermek reggeli ötlet, de nem kell megállnunk a vajnál. Rengeteg topping van, amit össze tudunk törni és megkenni a tetejére, hogy a kisgyermekek rengeteg fehérjét és tápanyagot kapjanak., Ez az egyik kedvencem. itt van még néhány pirítóst öntettel ötletek.
4. Super Brain Building palacsinta és áfonya
- annyi módja van, hogy maximalizálja a” egészséges-ness ” palacsinta. A fenti recept egy fantasztikus módja ennek. Heck, akkor is csinálni gluténmentes palacsintát könnyen. Az egyik másik kedvencem a kisgyermekek reggeli muffin ón palacsinta.
5. Sütőtök gofri mogyoróvajas szendvicsek kockára vágott almával
- hagyja ki a szirupot, és használja ezt az egészséges gofri receptet mogyoróvajas vagy mandulavajas szendvicsek készítéséhez., Csak szét a kedvenc dió vaj között két darab gofri, kocka fel.
6. Egg + Veggie Breakfast Quesadilla
- tegye kockára vágott fel a maradék zöldségeket, rántottát és egy kis sajtot a tortilla belsejébe. Nyomja meg laposan egy fűtött serpenyőben, majd vékony háromszögekre vágja.
7. Joghurt, száraz gabona, és Kiwi
- szeretem használni sima teljes zsírtartalmú joghurt és adjunk hozzá néhány őrölt lenmag (ha nem biztos benne, hogy mi ez, akkor nézd meg itt amazon) a további táplálkozás. Ha a joghurt túl savanyú nekik, adj hozzá egy kis mézet., Akkor gondoljon egy egészséges teljes kiőrlésű, alacsony cukortartalmú gabonafélékre, hogy a joghurt mellett szolgáljon. Ezek kanál gabona egy vágott a házamban.
8. Egyszerű mogyoróvajas pirítós szeletelt szamócával és Chia maggal
- Spread mogyoróvaj vékony, túl vastag, és fulladásveszély lehet. Hozzáteszem ezeket az apró ropogós chia magokat, amelyek annyira jók számukra. Alig észlelhetők, láthatja őket a fenti képen?
9., Kockára vágott kemény tojás, kolbász morzsolódik, uborka
- tökéletes gluténmentes (ha keres, vagy akkor is, ha nem!) kisgyermek reggeli ötlet, amely tele van fehérjével.
10. Totyogó Super Smoothie
- Ha a kisgyermek körülbelül 6 uncia táplálkozási szempontból egészséges smoothie-t fog inni, ez egy gyors reggeli ötlet lehet egy kisgyermek számára. Nem minden kisgyermek fog inni, hogy sokat, ha ez a helyzet győződjön meg róla, hogy adjunk valamit, hogy menjen vele együtt!
11., Fagyasztható banán + édesburgonya muffin és kockára vágott szőlő
- ezt a receptet mindig elkészítjük, kenyérként vagy muffinként is elkészíthető. Spread egy anya vaj, krémsajt, vaj, vagy hagyja sima.
12. Vastag egészséges zabpehely Papaya
- acél vágott zab félelmetes, de azonnali működik is, ha szoros időben. Szeretem vásárolni sima és hozzá a saját méz, lenmag és fahéj. Legyen elég vastag, így a kisgyermekek túl sok baj nélkül eljuthatnak a szájukba. De, a rendetlenség valószínű. És, ez rendben van, olvassa el miért itt!
13., Szalonna morzsolódik, házi krumpli, avokádó
- a kisgyermekek hajlamosak nagy darab szalonnát tömni a szájukba, és megfulladhatnak (lásd segítség a baba öklendezéséhez, ha ez valami miatt aggódik). Törje fel a szalonnát apró darabokra. Kocka vagy szelet burgonya, pirított egy serpenyőben, amíg enyhén ropogós.
14. Eggy angol Muffin és szeletelt körte
- enyhén pirítós egy teljes kiőrlésű angol muffin és smash sajtos rántotta a tetejére, és darabokra vágjuk.
15., Kockára vágott édes reggeli kolbász, Hashbrowns, Mandarin narancs
- keressen enyhe ízű reggeli kolbászt, hacsak nem tudja, hogy a kisgyermek szereti a kis fűszert. Tálaljuk házi vagy boltban vásárolt hash browns.
A legjobb Tippeim a kisgyermek Reggeli ötleteihez
nem titok, hogy a kisgyermek etetése frusztráló és rendetlen lehet. De van néhány trükk, amellyel nemcsak megkönnyítheti a reggeli idejét a kisgyermekkel, hanem jó étkezési szokásokat is taníthat nekik, elkerülve a válogatós étkezést. Ha már van egy válogatós evő a kezedben, akkor a megfelelő helyen vagy., Menj át, hogy miért gyerek nem eszik, hogy megtanulják, hogyan kell kezdeni, hogy segítsen nekik. 
- Szerintem jobb kocka–, Ha valaha is a lehetőséget, hogy csökkentsék a kisgyermek a reggeli egy bot alakját vagy kockákra, akkor sokkal könnyebb őket kezelni.
- nézze meg a tejet-a kisgyermekek gyakran az elválasztás folyamatában vannak, vagy táplálkozásuk részeként továbbra is erősen támaszkodnak a tejre. Ahhoz, hogy megtanítsuk nekik, hogyan kell jól enni, hasznos, ha egy kisgyermek etetési ütemtervére költözünk, amely magában foglalja azokat, akik nem korábban fogyasztják a tejet étkezésükkel., Ha nem biztos benne, hogy mennyi tejet kell inni a kisgyermeknek, akkor kattintson a linkre még sok másért!
- ne féljen a dobozon kívül gondolkodni-miközben sok kisgyermek reggeli ötlete van itt, ne álljon meg ott. Ha elkezd kísérletezni az új ötleteket lehet inspirálni. Az is rendben van, hogy vacsora ételeket szolgálnak fel reggelire, senki sem fogja hívni az étkezési rendőrséget. Összpontosítson arra, hogy változatos és kiegyensúlyozott ételeket kínáljon.
- olyan gyümölcsöket és ételeket tartalmaz, amelyeket általában nem eszik-hajlamosak vagyunk a gyermekeinknek az általunk fogyasztott ételeket adni. Ez teljesen normális., De, a következő alkalommal, amikor a boltban körülnézni a termék osztály, van valami új, amit meg lehet próbálni? Annak ellenére, hogy nem tetszik a kiwi, a kisgyermek is szeretem!
- most itt az alkalom, hogy alacsony cukortartalom maradjon – bár nem akarom, hogy bármelyik szülő túl paranoiás legyen a túl sok cukor miatt, mert ez sem jó, most egy fantasztikus idő a gyermek ízlésének alakítására. Sok látszólag “egészséges” ételhez cukrokat adnak, csakúgy, mint a joghurthoz és az instant zabpehelyhez. Vessen egy pillantást a csomagokat a vásárlás, majd keresse meg a legalacsonyabb cukor száma, ha lehet.,
egy ingyenes kisgyermek étkezési ötletek Mega lista nyomtatható
a kisgyermek étkezései sokat beszélnek a gyerek asztalánál. Ha más étkezési ötleteket is keres, akkor nem akarja kihagyni:
- a legfélelmetesebb kisgyermek ebéd ötletek találhatók!
- Az Alapvető One-Stop Útmutató Könnyű Kisgyermek Étkezés
- A Végső Listát a Baba/Kisgyermek Étel Ötletek
- A Legcsodálatosabb Egészséges Nasit Válogatós,
ahhoz, Hogy egy 3 oldalas listát a sok hasznos nyomtatható csak kattintson ide., Tedd be az e-mailt, majd elküldöm neked a postaládájába (plusz egy pár más ingyenes meglepetés printables!)
tudod, hogy újra meg akarja találni ezt, mentse el a kisgyermek vagy az étkezési ötletek tábláira. Nyomd ide!
Alisha Grogan egy engedéllyel foglalkozási terapeuta alapítója a gyerek asztal. Több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik a csecsemők, kisgyermekek és gyermekek érzékszervi feldolgozásában és táplálásában. Alisha 3 saját fiúval is rendelkezik otthon. Tudjon meg többet róla itt.