attól az időponttól kezdve, amikor egy nőnek első periódusa van a menopauzáig, az ösztrogén védelmet nyújt a magas vérnyomás ellen. Segít az egészséges koleszterinszint fenntartásában a vérben, valamint az artériák rugalmasságának és rugalmasságának megőrzésében. Ez lehetővé teszi a szív számára, hogy zökkenőmentesen és hatékonyan pumpálja a vért a testen keresztül.
menopauza idején az ösztrogénszint csökken. A koleszterinszint emelkedik, zsír felhalmozódik az artériák falaiban., Mivel az erek keskenyebbek és törékenyebbek, a szívnek nehezebben kell pumpálnia a vért a testén keresztül.
e változások miatt a nők magas vérnyomásának kockázata drámaian megnő a menopauza után. Ez krónikus magas vérnyomáshoz vagy magas vérnyomáshoz vezethet, amely stroke-ot, látásromlást, veseelégtelenséget, szívrohamot vagy pangásos szívelégtelenséget okozhat.
Kezdje az egészséges szokásokat
soha nem késő megelőző lépéseket tenni a vérnyomás egészséges szinten tartása érdekében. Az első lépés az, hogy a vérnyomásértékek tetején maradjon., Ne feltételezzük, hogy csak azért, mert jól érzi magát, a vérnyomása normális. Mire olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, szédülés, látásváltozás vagy vér a székletben, a vérnyomása már egy ideje magas. Ez azt jelenti, hogy az ereiben már bekövetkezett a károsodás.
vannak dolgok, amit tehetünk, azonban, hogy átvegye az irányítást. Hagyja abba a dohányzást, rendszeresen gyakoroljon, csökkentse a nátriumbevitelt (lásd DASH diéta), és tartsa fenn az egészséges súlyt. Ez különösen nagy kihívást jelent, mert a súlygyarapodás gyakori a menopauza után.,
beszéljen kezelőorvosával arról is, hogy étrend vagy kiegészítők révén további kalcium ajánlott-e Önnek.
Ha az életmódbeli változások és kiegészítők nem elegendőek, orvosa gyógyszert is javasolhat. Szükség lehet néhány különböző gyógyszer kipróbálására, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a legkevesebb mellékhatással. Az egészségügyi szakember szorosan együttműködik veled, hogy megtalálja a legjobb megoldást.