a sült káposzta és a kolbász egy kiadós és ízletes egytálétel. A Garlicky kielbasa vékonyra szeletelt káposztával, fűszernövényekkel és fűszerekkel készül egy könnyű vacsorára, amit az egész család imádni fog!
a 30 perces ételek valódi életmentők, ha túl elfoglalt vagy,de még mindig szeretnék élvezni valamit. Csak fél órára van szükség, hogy ezeket a serpenyős sertésbordákat, Pesto csirke kabobokat és csirke Enchilada tésztát a semmiből felverje!,
könnyű káposzta-és Kolbászrecept
a sült káposzta és kolbász hihetetlenül finom és töltelékes étel. Ez a recept kiemeli a kettő legjobb részeit. Van, hogy húsos, szuper lédús kolbász egy kis pillanat, ahogy harapni bele.
a káposzta Pirítása kihozza természetes édességét, és ízletes barna darabokat fejleszt ki a forró serpenyőben. Az egyszerű fűszerek-fokhagyma, fűszerek, gyógynövények, egy csipetnyi Worcestershire – mindent szépen bevonnak.
Ez is a tökéletes weeknight vacsora. Elfelejtetted előre tervezni?, Ez a recept csak kevesebb, mint 10 perc előkészítési időt igényel, körülbelül 20 percet szakács. A legjobb az egészben, hogy tudod, hogy valami egészségeset és egészségeset adsz a családodnak vacsorára.
milyen hús jól megy a káposztával?
Ez a természetesen unalmas ízű zöldség nagyon jól illeszkedik a legtöbb húshoz, mint például a sózott marhahús, szalonna, darált marhahús, csirkecsíkok és sertéshús.
a káposzta jó a fogyáshoz?
Igen, ez egy nagyon jó kiegészítés minden étrendhez. Ez többnyire víz, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz., Ugyanakkor tele van rostokkal, C-vitaminokkal és K-vitaminokkal, antioxidánsokkal, és segíti az emésztést. Ez egy nagyon egészséges zöldség, amelyet megpróbálok beépíteni sok receptembe.
meg kell mosni a káposztát?
nem feltétlenül, de nagyon bátorítom. A külső leveleknek köszönhetően általában tiszta, de szeretem folyó víz alatt öblíteni, hogy megszabaduljon a csapdába esett szennyeződésektől, rovaroktól és más törmelékektől.
amit csinálok, leveszem a külső leveleket, majd szeletelem a fejét, ahogy a recept kéri. Ezután öblítem a szeletelt darabokat, majd szűrőedénybe ürítem őket., A leürítés különösen fontos az ilyen pirított recepteknél, hogy a serpenyőben párolt helyett meggyulladjon.
hogyan szeleteljük a káposztát?
a szeletelés megkezdéséhez ossza fel felére, majd vágja le mindkét felét középen. Ez megkönnyíti a mag kivágását, más néven a szárat. Miután a mag ki van kapcsolva, az alkatrészeket ékekre, darabokra, vékony szalagokra vághatja, vagy bármit is igényel a recept.
hogyan szakács káposzta, kolbász?
- Sauté., Keverje hozzá az aromákat forró vajban és olajban, amíg meg nem puhul és illatos,majd a káposztával. Keverjük a bevonatot, majd fűszerezzük paprikával, friss őrölt borssal és sóval. Várja meg, amíg a zöldségek elhervadnak, időről időre keverve. Szezon Worcestershire mártással és egy kis friss kakukkfűvel.
- adja hozzá a szeletelt kielbasát. Adjuk hozzá a kielbasa-t a zöldségekhez, szakács, amíg szépen meg nem pirul.
- Serve. Tegyük fel apróra vágott friss petrezselyemmel a tetejére, és melegítsük fel.,
Receptváltozatok:
- használjon más kolbászokat: ez a zöldség forró vagy enyhe olasz kolbásszal, füstös Andouille-lel vagy bratwurst-szal is finom.
- használjon más húsokat: próbálja ki ezt őrölt hússal, marhahúscsíkokkal vagy aprított sült csirkével.
- legyen vegetáriánus: használjon vegán vajat és Sub tofut húshoz.
- adjon hozzá más zöldségeket: tegye egészségesebbé sárgarépával, karfiol virágokkal, julienned paprikával, gombával, hóborsó és más zöldségekkel.
- próbáljon ki más ízesítőket: növelje az ízt egy csipetnyi kreol fűszerezéssel.,
egészséges vagy ehető a káposzta magja?
tudta, hogy valójában meg tudja enni a magot? Nagyon vékonyra apríthatja, hozzáadhatja a sült krumplit, savanyíthatja, sütheti, vagy akár a levesek szárát is püré teheti.
hogyan kell tárolni?
először hagyja teljesen lehűlni, majd helyezze egy légmentes tárolóedénybe. Lehet, hogy ez a hűtőben, de a legjobb, ha fogyasztani 2 napon belül a legjobb íz és textúra.
le tudja fagyasztani?
Igen, ez egy nagyszerű recept, hogy előre! Ismét hagyja, hogy minden teljesen hűvös legyen., Helyezze egy fagyasztóbarát tárolóedénybe. Fagyassza le mindaddig, amíg egy hónap. Ha készen áll enni, felolvasztani, majd mikrohullámú sütővel melegíteni.
További receptek:
- a Legjobb Szalonna Csomagolva Fasírt
- Csirke Firenzei
- a svéd Húsgombóc
- Lassú Tűzhely Barna Cukor Fokhagymás Sertés
- Pan-Steak Pirított
Recept tippek:
- Ne mozdulj, a zöldségek körül túl sok, így alakul ki ezeket íz-betöltött barna bit.
- a kielbasa szeleteket először meg lehet barnítani, mielőtt a zöldségeket megsütik.,
Sült Káposzta, Kolbász, egy kiadós, valamint pikáns egy fazék ételt. A Garlicky kielbasa vékonyra szeletelt káposztával, fűszernövényekkel és fűszerekkel készül egy könnyű vacsorára, amit az egész család imádni fog!
Prep idő: 10 perckönyvidő:20 percteljes idő: 30 perc
összetevők
- 229.57 evőkanálg olívaolaj
- 114.,79tablespoong sózatlan vaj
- 11 fehér hagyma (kockára vágott)
- 44clovescloves fokhagyma (aprítva)
- 11 kis fej káposzta (kb 2lbs vékony csíkokra szeletelve)
- 14.93 teaspoong só
- 1/41.23 teaspoong őrölt fekete bors
- 14.93 teaspoong füstölt paprika
- 14.93 teaspoong Worcestershire szósz
- 14.93 teaspoong friss kakukkfű (apróra vágott)
- 1453.59 lbg Polska lengyel kolbász (szeletelve vékony kör)
- 114.,79tablespoong petrezselyem (apróra vágott)
utasítások
- helyezzen egy nagy serpenyőt közepes magas hőre, és adjon hozzá olajat és vajat, keverje addig, amíg el nem olvad és habosodik.
- add kockára vágott hagymát, szakács, amíg puha, átlátszó, keverés körülbelül 3-4 percig.
- adjunk hozzá fokhagymát, szakács, amíg illatos, puha, körülbelül 2-3 percig.
- adjunk hozzá káposztát a serpenyőbe és dobjuk fel. Ízesítsük sóval, borssal és füstölt paprikával.
- hagyja, hogy a káposzta felére csökkenjen, körülbelül 10 percig, alkalmanként megkeverve.
- adjunk hozzá Worcestershire szószt és friss kakukkfüvet., Keverjük össze.
- szelet füstölt Polska kielbasa vékony fordulóban, majd hozzáadjuk a serpenyőbe.
- amikor a káposzta mennyisége nagy részét elvesztette, és enyhén áttetsző, pirított bitekkel kezdett fordulni, a Polska kielbasa pedig kissé megbarnult, az étel készen áll a kiszolgálásra.
- vegye le a tűzről, és díszítse petrezselyemmel.,
a Tápértékre vonatkozó információk
Mentés Recept
