legyünk őszinték: nincs egészséges alkoholos ital. Annak ellenére, hogy tequila alacsony cukor és szénhidrát, keverők és hajtók is fel a kalóriabevitel. Ők is tele cukrok, színezékek, és egyéb adalékanyagok, hogy nem nyer semmilyen táplálkozási pont. Az, hogy hogyan készítesz egy italt, számít.,
hagyja ki a szódát
a szóda, még a 100% – os gyümölcslé is, hozzáadhat evőkanál cukrot az italához és felesleges kalóriákat, különösen akkor, ha az ital többnyire szóda, Tequila fröccsenésével. A gyümölcslevekhez hasonlóan a diétás szóda sem a legjobb választás.
keverje össze a szódavízzel vagy a klubszódával, hogy a buborékokat a szemét nélkül adja hozzá. Szénsavas ásványvizet is használhat, de ásványianyag-és nátriumtartalma miatt megváltoztathatja a koktél ízét.,
Mondj nemet a margarita mixre
a boltban vásárolt vagy tömeggyártott margariták tele lehetnek élelmiszerfestékkel, cukrokkal, adalékanyagokkal, mesterséges édesítőszerekkel, sőt magas fruktóztartalmú kukoricaszirupokkal.
hogy margarita slushie gép? Jó eséllyel tele van olyan dolgokkal, amiket valójában nem akarsz inni. Ragaszkodjon a házi margaritákhoz és olyan helyekhez, ahol láthatja, hogy a tényleges összetevők a csaposok keverednek az üvegben.,
válasszon ezüst tequilát
ragaszkodjon tiszta likőrökhöz, például ezüst tequilához, hogy elkerülje a kongenereket, az alkohol erjedése során létrehozott vegyületet, amely súlyosabb, hosszabb ideig tartó másnaposságokhoz kapcsolódik.
Ez nem azt jelenti, hogy elkezdheti a lövéseket, vagy visszamehet egy harmadik margaritára. De ezüst vagy blanco tequila lehet, hogy a következő napon kevésbé fájdalmas, és kevésbé adózik a tested.
Ugrás a tiszta
Tequila készült 100% agave nem sok közös adalékanyagok, hogy más fajták lehetnek, mint a karamell színezék, gabona, alkoholok., Ezek az adalékanyagok is növeli a cukor, kalória tartalma.
a glutén-vagy búzaérzékeny emberek gond nélkül 100% agave tequilát isznak, mivel gabona nélkül készülnek.
a túlzott alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, de a túlcsordulás néha nem jó az Ön számára sem. Az alkohol gyulladásos, függetlenül attól, hogy mit keversz benne, vagy mit iszol.
az alkoholfogyasztás emésztési problémákat okozhat, veszélyesen befolyásolhatja a vércukorszintjét, és károsíthatja az idegrendszert., Ez is növeli a vastagbél -, száj-és emlőrák kockázatát.
Az Egyesült Államok Amerikai táplálkozási irányelvei azt javasolják, hogy a nők naponta legfeljebb egy alkoholtartalmú italt fogyasztanak, a férfiak esetében pedig legfeljebb kettőt. A rekord, egy ital tekinthető egy 12 uncia sör, egy 5 uncia pohár bor, egy 1,5 uncia lövés, vagy egy vegyes ital, amely összesen 1,5 uncia desztillált szeszes italok, mint a tequila, gin, vagy vodka. Az alkohol nem haladja meg ezeket a határértékeket, vagy másnaposságmentes.