a reggel, Május 29-én úton vagyok Tiszteletes Al Sharpton Nemzeti Cselekvési Hálózat központja, amikor az Internet elkezdett csörögni: Robert Mueller hívott egy rögtönzött 11-kor sajtótájékoztatót beszélni a sok-nyilvánosságra jelentését. Ez szerencsétlen időzítés, mert Rev., Sharpton és én a tervek szerint megbeszéljük az étrendjét és a testmozgását-ez egy létfontosságú téma, persze, de ez nem igazán felel meg Mueller Úr félév végi előadásának.
tehát míg a tiszteletes, aki napi szindikált rádióműsorral, valamint heti televíziós műsorral rendelkezik az MSNBC-n, figyeli Mueller megjegyzéseit az irodájában, száműztem egy konferenciaterembe, hogy megnézzem a telefonomat. Aztán vége, behívtak, és apránként beszélünk az egyik következetesebb pillanatról az elmúlt emlékezetben.,
miután lefedtük a demokrácia sorsát, folytatjuk a nap üzletét: elemezzük Sharpton legendás étrendjét. A New York Times 2005 óta számol be Sharpton súlycsökkentő rutinjáról. Maga Sharpton tartott minket lépést a fejlődésével egy sor vírusos Önportrék révén. Kevesebb, mint a fele annak az embernek, aki volt, 300 plusz fontról 130 fontra csökkent. De még mindig kitalálja, mi működik 64 éves korában.
a GQ-nak adott interjúban Sharpton reggel 5-kor megszakította a szabadnapját., az edzésprogram, a rendkívül fegyelmezett étrendje és az, hogy miként próbált pozitívvá tenni egy Jay Z-t. Azt is nyilvánosságra hozza, amit James Brown mindig evett, amikor együtt vacsoráztak.
a valós élet diéta, GQ beszél sportolók, hírességek, és mindenki a kettő között arról, hogy a diéta, a testmozgás rutinok, valamint a törekvés a wellness. Ne feledje, hogy ami nekik működik, nem feltétlenül egészséges az Ön számára.
GQ: 130 fontot kaptál anélkül, hogy ennyit dolgoztál volna ki. Miért lett a testmozgás a következő határ az Ön számára?
Rev., Al Sharpton: ahogy öregszel, meg kell erősítened a csontjaidat. Ezért fontos a súlyemelés, miért fontos az elliptikus. Minél többet csináltam—és minden nap, a hét minden napján ezt csináltam -, annál inkább megnyugtatónak találtam. Ne feledd, hogy minden nap vezetek egy országos szervezetet, egy tévéműsort és egy rádióműsort. Három különböző vezérkarral. Ezek különböző személyiségek, különböző problémák, és olyan dolgok, amikkel foglalkozni kell. Időre van szüksége reggel, hogy csak állítsa le magát., Ez a reggeli terápiám, és egyben formába is hoz.
mikor kezdte el az edzésprogramot?
körülbelül másfél évvel ezelőtt. Reggel négykor kelek fel, bárhol is vagyok a világon,mert szeretek az edzőterembe menni, amikor egyedül lehetek ott. Az emberek szeretnek politikáról beszélni velem, de ezt akarom használni az időmnek, hogy meditáljak és kezeljem a stresszemet, hogy ezt kivegyem magamból edzés közben.
minden reggel vagy 20 percet csinálok az elliptikus pályán, és megpróbálok 2-t csinálni.,5 mérföld, vagy két mérföldet teszek az elliptikuson és két mérföldet a kerékpáron. Aztán súlyokat csinálok. Három súlycsoportban 25-30 kilós, három szettben evezek. Aztán a pull-up. Az Upper West Side-i épületemben van egy edzőterem, úgyhogy hozzászoktam. Amikor úton vagyok, az ütemezés mindig gondoskodik arról, hogy a szálloda 24 órás edzőteremmel rendelkezzen. Nem maradok szállodában, hacsak nincs edzőtermük.
mindig reggel négykor ébredt fel?
mindig korai felszálló voltam. Amíg emlékszem, 5, 5:30-kor fent voltam. De most 4-kor kelek fel, hogy 5-re az edzőteremben lehessek., Az első órában szeretek olvasni egy bibliai szentírást, nézd meg néhány inspiráló dolgot.
megnéztem néhány inspiráló reggeli üzenetét az Instagram-on.
Igen, ez edzés előtti és edzés utáni.
mi volt az ötlet mögött?
mondok egy vicces dolgot: Jay Z csinált egy dalt, és arról beszélt, hogy össze akarja hozni magát. Azt mondja, ” Al Sharpton csinál Önportrék, szóval ki fog segíteni nekem?”Azt mondtam:” Nos, a Szelfik segíthetnek neked-üzenetet adok neked.,”Tehát minden reggel üzeneteket készítek a szelfimmel, amikor edzek.
mikor tudta meg, hogy az Ön szelfije az edzésfelszerelésben vírusos lett?
a lányaim felhívtak, és azt mondták: “Te vagy az egész Internet.”Aztán, amikor Jay Z rappelt, hogy a vonal, felrobbant újra. Azt hittem, egész életemben, a politikában és a polgárjogokban, próbáltam negatív lenni, és pozitívvá tenni. Szóval azt mondtam: “Köszönöm Jay Z, meg fogom fordítani.”És megtettem.
az emberek határozottan élvezték a szelfiket., Plusz, néha ezek a fotók, hogy a szelfi-taker jól érzik magukat magukról, tudod?
Ez teszi a személy jól érzi magát, és ez horgok akkor egy generáció, amely megérti, igen, lehet, hogy az ő 60-as, de tudja, hogyan kell kezelni a fajta kommunikáció. Tehát működik.
a diéta: olvastam, hogy felébredsz enni pirítós minden reggel?
nem, megváltozott. Egy banánt eszek, mielőtt 4:15-kor edzek. Nálam van a fehérjepor. Akkor 11 és 12 között bárhol lehet egy saláta, és egy szelet hétszemű pirítóst is kérek., Este hat óra körül még két szelet van. Az orvosok azt mondták, hogy több szénhidrát kell. Tehát van három szelet hét szemű pirítós naponta összesen. Egy fitneszteremmel rendelkező szállodában kell maradnom, ahol hétszemű pirítós is van.
Waka Flocka egyszer azt mondta nekem, hogy nem gondolja, hogy élelemre van szükségünk a túléléshez, csak az élelmiszerből származó tápanyagok. Nem úgy hangzik, mintha különösen magas kalóriabevitel lenne. Egyetért vele?
abszolút. Kelkáposztát eszem, talán paradicsommal, hagymával, és néha főtt tojással. Ez az., Plusz a banán és három szelet pirítós. Egy nap egy héten halat eszek. Minden kaját megkaphatsz előttem, amit szerettem, és ez egyáltalán nem zavar.
igen, úgy nézett ki, mint te ragadt pirítóst, hogy étkezés Pete Buttigieg Sylvia, jobb?
még a pirítóst sem ettem aznap reggel. Ugyanaz, amikor találkoztam Kamala Harris-szel. Nagyon fegyelmezett vagyok az ilyen dolgokkal. Hét-nyolc éve nem ettem csirkét.,
tudom, hogy nagyon közel állt James Brownhoz, és gyakran találkozott, amikor turnézott. Emlékszik valami emlékezetes étkezésre vele?
James Brown steak-ember volt. Szeretett steak. Nagyon autokratikus volt, azt mondanám. A New York-i 7th Avenue és 53rd színpadán szeretett enni. Ez most a színpad ajtó Deli. Bármikor idejönne New Yorkba, odamennénk. Amikor azt mondom, hogy autokratikus, úgy értem, rendelne, és mindannyiunknak meg kellett ennünk, amit evett. Imádta a Magyar gulyást a színpadon, a hot dogot, és a steaket is., Ha ő rendelte, senki más nem kérdezte meg, ” mit iszol?”Elmentem az egész világon vele-steak, steak, steak.
egy nap azt mondta nekem: “hallottam, hogy a steak nem jó”, ezért a későbbi években kezdte kivágni. De ismertem James Brownt ’73-tól haláláig, és legalább 25 évig steakes volt.
ironikus, hogy megkérdezted—sok reggel, szerette a banánt. Akkor gondolok rá, amikor a reggeli banánom van. A házában maradtam, ami ritka volt, nem szerette, ha az emberek ezt teszik., Nagyon magánember. De minden reggel megcsinálta a haját, és leült a hajszárító alá és egy banánt evett.
mi volt a legérdekesebb étel, amit valaha egy politikussal ettél?
valószínűleg Barack Obamánál volt. 2007-ben indult az elnökválasztáson, akkor szenátor volt. Épp most kezdtem el a diétát. Ő rendelte a sült csirkét, a makarónit, az összes cuccot. Elkezdett ásni, és én nem ettem. Azt mondja: “gyerünk Rev!”Azt mondtam,” ember, már hozzá sem nyúlok ahhoz a cucchoz.,”Van egy híres kép arról, hogy csirkecombot eszik és nevet, mert csak azt mondtam neki, hogy nem nyúlok hozzá. Ekkor tudtam meg, hogy nagyon fegyelmezett vagyok: egy soul food vacsorán voltam Barack Obamával, és nem ettem meg az ételt.
ezt az interjút az egyértelműség kedvéért szerkesztették és tömörítették.