Lap Pan Lazac, Spárga Burgonyával egy nagyszerű módja annak, hogy egy adag fehérjét, valamint a szív egészséges Omega-3 zsírsavakból. Mindenki a család szeretni fogja ezt az ételt, az íze is tetszeni fog ez a könnyű, főzni, takarítani.
Ha Ön élvezi ezt a lapot pan recept, szeretni fogja lap Pan balzsamos csirke burgonyával és sárgarépával, lemez Pan citrom gyógynövény tonhal steak és burgonya, és egészséges lap Pan csirke Fajitas.
it ‘s spring ya’ ll. Tényleg. Hivatalosan., Mondja a kormány és a folyamatosan dolgozó hivatalnokok. Lehet, hogy az időjárás nem kapta meg a feljegyzést, de megyek vele. Muszáj. Ha az időjárásra mennék, most a tűznél lennék, egy nagy bögre forró csokival és egy nagy sós karamell brownie-val.
nem mintha csak a múlt héten csináltam volna ezeket a dolgokat, de most az agyamat bekapcsolt tavaszi üzemmódra váltottam, és ezzel jön az összes tavaszi érzés-étel, például lazac, spárga és burgonya.
több okból is szeretem a lazacot., Először is, ez finom, és működik olyan jól mindenféle készítmények, pácok. Ez a családom egyik kedvenc Hala. Ez is nagyon egészséges az Ön számára, és könnyű megvásárolni a fűszeres hal osztály, ömlesztve a raktár üzletek, a fagyasztó rész-szinte bárhol, tényleg.
megyek a nagy, húsos darabok, mint a filé. Jól felszívják ennek a mézes mustáros máznak az ízeit, és kielégítik azt a húsos vágyat,amelyet a lazac egy húsosabb hal.,
a spárga jól működik a lazaccal, mert gyorsan főz, könnyen elkészíthető, és ugyanabban a fűszerezésben is jól megy, mint a hal. Ugyanez mondható el a burgonyáról. Úgy értem, én egyértelműen az egyszerű előkészítésre és a könnyű tisztításra vágyom, de azt is szeretném, ha az ételeim jó ízűek lennének.
mindaz, amit mondtak, annak ellenére, hogy tavasz van, el kell ismernem, hogy nem vagyok készen arra, hogy felgyújtsam a grillt. Ezért alkalmazkodom sok tavaszi ételhez a sütőben való főzéshez egy tányéron., Így bőven marad időm takarítani és élvezni a könnyebb esti órákat, úgy tenni, mintha kint meleg lenne, ahelyett, hogy még mindig bosszantóan hideg lenne.
mik más lazac receptek?
ahogy korábban említettem, szeretem a lazacot, ahogy a családom többi része is. Szeretek új módszereket kidolgozni, és minden recept jobb lesz, mint az előző, esküszöm. Nincs különösebb sorrendben, itt van néhány kedvencem:
- A krémes citromos kapros mártással Sült lazac nagyszerű recept az asztalra való vacsorára., Lehet, hogy arra is használtam, hogy lenyűgözzek néhány utolsó pillanatban vendéget is. A lazac gyorsan leolvasztható, sőt gyorsabban elkészíthető. Ez az étkezés 30 perc alatt történik, jól megy rizzsel vagy tésztával.
- gyújtsa fel a grillt, és menjen ki, hogy elkészítse ezt a grillezett mézes Lime lazacot mangó avokádó salsával. Gyümölcsös salsas jól működik a hal, és a legjobb dolog az, hogy könnyen dobálják ezt a lazac, salsa egy taco.,
- a lazacról a taco — on beszélve-a lazac grillezésének egyik kedvenc módja a grillezett Lime vaj lazac nyárs receptje. Csúsztassa ezeket a kockákat le a kebab, majd jobbra egy kukorica vagy liszt tortilla minden kedvenc feltétek és egy présel lime.
- valami teljesen másért próbálja ki ezt a sült narancssárga Teriyaki lazacot rizs felett. Ez egy ázsiai étel, amiből a családom nem tud betelni, és egy pillanat alatt elkészül.,
- egy könnyebb saláta ételhez ajánlom ezt a lazacot & lencse Caprese saláta. Ez teszi a nagy, csomagolható ebéd étkezés útközben is egy nagyszerű étel, ha szeretne egy könnyű vacsora, vagy csak nem érzem magam, mint a főzés egy nagy étkezés. Plusz, ez egy nagyszerű módja annak, hogy használja fel maradék lazac.
mi a legjobb lazac vásárolni?
megemlítettem, hogy inkább lazacfilét vásárolok., Megvásárolhatja őket ömlesztve fagyasztva (nagy műanyag zacskóba kerülnek, amelynek belsejében kisebb, egyenként vágott és lezárt filé található), vagy megtalálja a már vágott friss filéket. Vagy lehet kapni egy nagy filé a bőr, hogy nagyszerű grillezés, valamint szolgálja, hogy egy csoport (plusz, úgy néz ki, lenyűgöző).
ami a legjobban megvásárolható lazacfajtákat illeti, az egyik leggyakoribb típus, amellyel találkozol, a sockeye. Vörösebb színű, és nagyon jól áll. Megtalálja a király lazacot, chinook – ot és coho-t is., Őszintén szólva, amikor lazacot találok, gyakran azt mondja, hogy” atlanti ” lazac, ami azt jelenti, hogy tenyésztették, mert a lazac halászata a tényleges Atlanti-óceánon törvényellenes, mivel veszélyeztetett.
ha megtalálja, és megfelel a költségvetésének, a vadfogás vásárlása egészségügyi és környezetvédelmi okokból előnyösebb. A tenyésztett lazacot azonban könnyebb megtalálni és olcsóbban. A tenyésztett halak gyakorlata nagyban függ a gazdaságtól és annak körülményeitől stb., Ha nem biztos benne, hogy mit kell tennie, kérdezze meg halkereskedőjét, honnan származik a hal, olvassa el a címkét, vagy végezzen kutatást, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő típust.
Pan lazac és spárga burgonyával
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees., Dobd burgonya 2 evőkanál olívaolaj, só, bors ízlés szerint, fokhagyma por, 2 teáskanál olasz gyógynövény keverék. Rendezzük egy nagy tálban, majd sütjük előmelegített sütőben 10 percig.
-
lazacfilét és spárgát helyezzen a tányérra. Habverővel együtt olvasztott vaj, méz, Dijon mustár, 1/2 teáskanál maradék olasz gyógynövény keverék. Kefével lazacfilére.,
-
a spárgát a maradék 1 evőkanál olívaolajjal szitáljuk, ízesítsük sóval és borssal, és tegyük a citromszeleteket a spárga lándzsa közé.
-
15 percig sütjük, amíg a spárgát és a burgonyát meg nem puhítjuk, és a lazacot átsütjük. Tálaljuk azonnal.
Megjegyzések
opcionális kiegészítések: néha 1/4 csésze parmezán sajtot adok a burgonyához vagy spárgahoz vagy 1 evőkanál szárított Ranch fűszerezéshez a burgonyához.
div>