ha pajzsmirigy-állapota van, mint például a hypothyreosis, akkor valószínűleg egészséges döntéseket akar hozni annak támogatására. Sok dolog közül kíváncsi lehet, hogy az alkohol befolyásolja-e a pajzsmirigy működését. A rövid válasz igen, a hosszú válasz egy kicsit bonyolultabb.
alkohol és általános egészségi állapot
az USDA táplálkozási irányelvei szerint az alkoholfogyasztás mérsékelten elfogadható. A mérséklést a nők számára napi egy italként, a férfiak számára pedig napi két italként határozzák meg., Természetesen ez a meghatározás nem vonatkozik a terhes nőkre, a 21 év alatti emberekre, az alkoholfogyasztási rendellenességekre vagy az alkohollal hátrányosan kölcsönhatásba lépő gyógyszerekre. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a mérsékelten fogyasztóknak hosszabb élettartamuk van, a nyomon követési vizsgálatok nem tudták megerősíteni ezt az előnyt.
A CDC számos tanulmányt idéz elő, mivel figyelmeztetnek arra, hogy az USDA által meghatározott mérsékelt mennyiségű alkohol fogyasztása sok kockázatot jelent., A súlyos ivás és mértéktelen ivás a magas vérnyomás, a szívbetegség, a stroke, a májbetegség, a különböző rákok, a tanulási és memóriaproblémák, a depresszió, a szorongás és az alkoholizmus, többek között a fizikai és társadalmi problémák fokozott esélyéhez vezethet. A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás károsodása kiterjedhet az endokrin rendszerre.
alkohol és hypothyreosis
kevés humán vizsgálat folyik a jelenlegi alkoholfogyasztókról, mivel sok tanulmány történik a méregtelenítő vagy rehabilitációs programokban., Tehát az alkohol és a hypothyreosis közötti kapcsolatra vonatkozó kutatások nagy része a túlzott alkoholfogyasztásra vonatkozik.
a súlyos alkoholfogyasztás hatása a hipotalamusz-hipofízis-pajzsmirigy tengelyre— más néven pajzsmirigy homeosztázis—jelentős. Leginkább a súlyos alkoholfogyasztás csökkenti a pajzsmirigyhormonokat-T4 és T3 -, és tompítja a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) válaszát a tirotropin-felszabadító hormonra (TRH) a hypothalamus mirigyből.,
br>
a T3, T4 és TSH értékek csökkentése mellett az alkohol csökkentheti a pajzsmirigy térfogatát is—a pajzsmirigy mindkét lebenyének térfogatának összegét. Ez a csökkenés annak köszönhető, hogy az alkohol közvetlen toxikus hatást gyakorol a pajzsmirigysejtekre.,
azonban az alkohol toxikus hatása a pajzsmirigy térfogatára védő elem lehet a golyva kialakulása ellen is-a pajzsmirigy rendellenes megnagyobbodása. Valójában a pajzsmirigycsomók egyes kezelései etanol ablációs terápiát alkalmaznak-egy minimálisan invazív radiológiai kezelést, amely alkohollal elpusztítja a daganatokat.
az alkohol hatása a hypothyroid tünetekre
az alkohol hatással lehet A hipotiroidokkal kapcsolatos tünetekre is.,ul>
- Ízületi fájdalom, merevség vagy duzzanat
- Nehezebb, mint a normál, vagy rendszertelen menstruáció
- Ritkuló haj
- Lelassult szívverés
- a Depresszió
- Károsodott memória
- Megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva)
például, mivel a kapcsolat hangulati zavarok, alkoholizmus, illetve hangulati zavarok a hypothyreosis, a kutatók feltételezik, hogy ez megmagyarázhatja, hogy a fokozott előfordulása a hangulati zavarok, alkoholizmus., Lehetséges, hogy a pajzsmirigy szintje a megvonás megváltozhat hormonális tulajdonságok az agyban, növekvő elvonási és növekvő vágy, amely hatással lehet az absztinencia.
egy régebbi, patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy a hypothyreosisban szenvedő patkányok 16% – kal kevesebb alvást tapasztaltak az alkoholfogyasztás után. Bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanez igaz az emberekre, a hypothyreosisban szenvedő emberek el akarják kerülni vagy korlátozni az alkoholt, ha észreveszik, hogy ez befolyásolja alvásukat vagy más tüneteiket.,
az alkohol hatása az immunrendszerre
most már tudjuk, hogy az alkohol befolyásolja a pajzsmirigy működését. Ezenkívül befolyásolhatja az immunrendszert, krónikus gyulladást okozhat, és károsíthatja a májat, ami kritikus a pajzsmirigyhormon átalakulása szempontjából.
része a máj feladata, hogy kiszűrje mindent, ami belép a test, mint az élelmiszer, italok, gyógyszer. Miután a belek lebontják azokat a dolgokat, amelyeket eszel vagy inni a komponenseikbe, a máj felelős a jó elválasztásáért a rossztól., A jó cuccot a véráramba juttatják, hogy a tested használhassa, a rossz dolgokat pedig eldobják. A túlterhelt máj megakadályozza, hogy a szervezet hatékonyan átalakítsa az inaktív pajzsmirigyhormont T4 az aktív hormon T3-ra, ezért elengedhetetlen, hogy csúcsformában tartsa.
az alkohol is zavarhatja, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel az ösztrogént. Ha a máj nem képes hatékonyan feldolgozni az ösztrogént, akkor felépülhet a szövetekben, ami ösztrogén dominanciát okoz., Az ösztrogén dominancia aktiválhatja a szervezet stresszválaszát, és állandósítja a ciklus a stressz, hormon zavar, hypothyroid tünetek.
mi több, az alkoholfogyasztás a bél permeabilitásának közvetlen növekedését okozza—más néven szivárgó bél. A szivárgó bél olyan emésztési állapot, amelyben a baktériumok és a toxinok “szivároghatnak” olyan csomópontokon keresztül, amelyek megtartják a bélfalat alkotó sejteket. Az alkohol lényegében kis lyukakat hoz létre ezek között a sejtek között, és lehetővé teszi a toxinok bejutását a véráramba, gyulladást okozva.
Szóval, mi az ítélet?,
a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, mint például a szívbetegség kockázatának csökkentése, a II.típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése vagy az Alzheimer-kór megelőzése. A mérsékelt ivás sok ember számára biztonságos.
azonban tegyük fel, hogy pajzsmirigy-állapota van. Ebben az esetben az Ön érdeke lehet, hogy korlátozza vagy tartózkodjon az alkoholtól. Ha autoimmun betegsége van, hajlamosabb a szivárgó bél kialakulására, és kerülnie kell mindent, ami növeli a bél permeabilitását, például az alkoholt.,
az alkoholfogyasztás korlátozása
kiváló hely annak meghatározására, hogy az alkohol kiváltja-e Hashimoto tüneteit az autoimmun protokoll (AIP) étrend. Ez a diéta egy ideiglenes eliminációs stílusú étrend protokoll, amely két fázisból áll: egy eliminációs fázis, amelyet lassú és szándékos visszaállítási fázis követ. Ez a diéta nem állandó, hanem egy eszköz, hogy jobban megértsük, hogyan reagál a szervezet étrendi és környezeti kiváltó kezelni a Hashimoto-kór.,
előre, néhány javaslat az alkoholfogyasztás korlátozására:
- szem elől, szem elől. Ha valaki otthonában alkoholt használ, vigye el a bort, sört vagy szeszes italokat a látóteréből vagy a környezetéből.
- azonosítsa a kiváltó. Talán az alkoholt választja az ízlés, az érzelmi ok, a társadalmi elfogadás vagy más miatt. Kérdezd meg magadtól, mit szeretsz az alkoholfogyasztásban? Lehet, hogy szórakoztató a barátokkal való társulás, lazítson egy hosszú nap után, vagy főzés közben gondtalanul érezze magát., Milyen módon lehet gondolni, hogy cserélje ki ezeket a pozitív érzéseket alkohol nélkül?
- készüljön fel a társadalmi helyzetekre. Gyakran összejövetelek, mint a vacsorák, koncertek, happy hour, esküvők egy dolog közös-az alkohol. Próbálja ki az alkohol helyettesítőjét, így még mindig inni lehet a kezedben!
- gyakorlat mondván: “nem.”Nehéz lehet megmagyarázni a választásait másoknak. “Szünetet tartok az alkoholtól, vezetek, vagy jól vagyok a vízzel” – mind megfelelő módja annak, hogy udvariasan nemet mondjak.
- próbálja ki az alkohol helyettesítőit., Szeretjük a szénsavas vizet egy szelet mész -, mentalevél vagy kókuszvíz bogyókkal.
A Paloma Health
számos táplálkozási tényező játszik szerepet a pajzsmirigy működésének optimalizálásában. Mindig azt javasoljuk, hogy intuitív döntéseket hozzon, amelyek a legjobban érzik magukat. A Paloma Health lehetőséget kínál arra, hogy egy orvossal együttműködve táplálkozási szakemberrel dolgozzon az optimális pajzsmirigy-egészség táplálkozási állapotának meghatározására.