az almaecet-ecet keverve szódabikarbónával jó a fogyáshoz? A szakértők kétségeiket fejezik ki a trendi recept

hatékonyságával kapcsolatban, a fogyás nem könnyű, és ezt mindenki tudja és megérti. De még mindig, sok ember könnyen kap vonzódik a látszólag egyszerű hack, trükkök, amelyek állítólag jumpstart az anyagcserét, fokozza a zsírégetést, és minimalizálja az erőfeszítést, hogy lefogy., De a kérdést meg kell kérdezd meg magadtól minden alkalommal, amikor találkoztam egy súlycsökkentő trend (függetlenül attól, hogy a zeller, a zöldséglé vagy almaecet) vagy “biztonságos?”és” több kárt fog okozni, mint hasznot?”.

a legfrissebb fogyás trend, hogy elérje a web egy keveréke almaecet (ACV) és szódabikarbóna. Igen, úgy tűnik, össze kell keverni a két összetevőt, és fel kell inni, hogy lefogyjon. De meg kellene próbálnod? Derítsük ki.

amit a trend mond

Ez egyszerű. Keverjünk össze két teáskanál ACV-t egy teáskanál szódabikarbónával egy pohárban,majd adjunk hozzá vizet, hogy hígítsuk., Ennek a kis “toniknak” az ivása állítólag mindkét kulcsfontosságú összetevő előnyeit biztosítja Önnek.a fő hatóanyagként ecetsavat tartalmazó ACV-ről ismert, hogy csökkenti a gyulladást, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, és szabályozza a vércukorszintet. Sokan azt is hiszik, hogy ez segíthet a fogyásban, bár egyes szakértők szerint nincs elég tudományos bizonyíték ennek alátámasztására.

a szódabikarbóna viszont természetes antacidként ismert, amely segíthet az emésztéssel kapcsolatos problémák sakkban tartásában., Ez egy alkalizáló szer, amely csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát, javíthatja a vesefunkciót és javíthatja a testmozgás teljesítményét. A súlycsökkentő előnyei ismét azt mondják, hogy ezekből a lehetséges előnyökből származnak, ahelyett, hogy közvetlenül felelősek lennének értük.

amit a tudomány és a szakértők mondanak

“táplálkozási szempontból az ACV és a szódabikarbóna külön-külön történő fogyasztása előnyös” – mondja Akanksha Mishra, a myupcharhoz kapcsolódó táplálkozási és wellness szakértő., “Ezeknek az összetevőknek a súlycsökkentő előnyeivel kapcsolatos kutatás még nem áll rendelkezésre, így nem tudjuk egyértelműen megmondani, hogy ez segíthet-e a fogyásban vagy sem. Figyelembe kell venni az egyes italok mennyiségét és annak gyakoriságát.”

Ez a két tényező többet számít, mert közvetlenül kapcsolódnak a lehetséges mellékhatásokhoz, amelyek ezeknek az összetevőknek lehetnek. “Egy teáskanál szódabikarbóna egy tortában nem ugyanaz, mint egy teáskanál, amelyet nyersen fogyasztottak” – mondja Mishra., “Nincs főzési folyamat, így a szervezetben a reakció nagyon eltérő lehet.”

Ez igazodik ahhoz, amit a szódabikarbónáról tudunk – a túlzott fogyasztás metabolikus alkalózist okozhat, olyan állapotot, amikor a szervezet már nem képes szabályozni a pH-szintjét, ami kezeletlen állapotban végzetes lehet.

az orális egészség szempontjából azonban mindkét összetevőnek valószínűleg negatív hatása van, nem pedig pozitív.,

“az ACV ecetsav lebonthatja a fogak külső rétegét, az úgynevezett zománcot” – mondja Dr. Sonia Bhatt, a myupcharhoz kapcsolódó fogorvosi sebész. “A zománc védi a fogak belsejében lévő idegeket és vénákat, de amint ez a réteg lebomlik, a fogak érzékenységet, sőt fájdalmat tapasztalnak. Azonban kis mennyiségű ACV vagy hígított ACV nem okozhat sok kárt.”

“hasonlóképpen tévhit is van, hogy a szódabikarbóna használata fehérebb fogakat eredményezhet” – mondja. “Az igazság az, hogy a szódabikarbóna csiszolóanyagként működik, amely lassan őrli a fogak felső rétegét., A zománc csiszolását nehéz azonnal észrevenni, de érezhető, amikor az érzékenység beindul.”

ami a két összetevő kombinációját illeti, Bhatt úgy véli, hogy hosszú távon nem jó a fogainak.

” mindkét összetevőből készült főzet ronthatja a zománcot, ezáltal érzékenységet és üregeket eredményezhet. A fogak tartós érintkezése mind a szódabikarbónával, mind az ACV-vel szintén a fogak elszíneződéséhez vezethet” – mondja.,

mit kell tennie

amennyire csak szeretné, hogy legyen, a tökéletes fogyás “tonik” vagy trükk létezését soha nem támasztja alá a tudomány, vagy akár 100% – ban biztonságosnak vagy fenntarthatónak is bizonyulhat. Akkor biztosan testre a diéta, hogy javítsa az anyagcserét, valamint a képesség, hogy lefogy, és van néhány hatékony étrend fogyás közül lehet választani.

megfelelő edzésprogramot kell kapnia, elegendő alvást kell kapnia, és a stresszt az általános egészség érdekében is sakkban kell tartania., De ami az ACV és a szódabikarbóna kombinált trendjét illeti, a legjobb, ha ezeket az összetevőket külön-külön fogyasztják, orvos jóváhagyásával, ahelyett, hogy mindkettőt kombinálnák, amíg a kutatás egyértelműen nem támogatja annak előnyeit.

további információkért olvassa el az almaecetről szóló cikkünket.

egészségügyi cikkek Firstpost írják myUpchar.com, India első és legnagyobb forrása az ellenőrzött orvosi információk. A myupcharnál kutatók és újságírók dolgoznak az orvosokkal, hogy mindenről információt szerezzenek az egészségről.,ed COVID-19; Boris Johnson kíván neki teljes helyreállítási’

Kapitány Tom vált jelképe a reményt, mikor ment 100 kört a kertben, emelés mintegy 45 millió dollárt a Nemzeti Egészségügyi Szolgáltatás