elutasítás az egyik legfájdalmasabb tapasztalat, amelyet a legtöbben életünk egy bizonyos pontján átélünk. Úgy érezzük magunkat, mint egy kudarc, ítélkezünk, és nem fogadjuk el azokat, akikkel törődünk. Nem csoda, hogy sokan félnek az elutasítástól, és minden eszközzel igyekeznek elkerülni az elutasítást.
az elutasítás elkerülése azonban nagy költséggel jár. Ez korlátozhatja, hogy elérje céljait az élet számos területén.,
Gondolj bele, írhattál volna egy könyvet, de nem azért, mert attól tartasz, hogy az emberek nem vásárolják meg a könyvet. Lehet, hogy leszállt egy üzleti üzlet, de nem sikerült, mert túl ideges gondolkodás, “Mi van, ha nem tetszik nekem, vagy az ötleteimet?”
Marisa Peer, a világhírű előadó, terapeuta és bestseller szerzője több ezer ügyfélnek segített megszabadulni félelmeitől és fóbiáitól. Az ő 30 éves tapasztalattal dolgozik az ügyfelekkel a világ minden tájáról, időről időre, ő megfigyelte, hogyan elkerülve elutasítás csak így a félelem erősebb.,
Marisa szerint az elutasítás félelmének leküzdésének leghatékonyabb és leggyorsabb módja az, ha az elmédben rejtett kiváltó okkal dolgozunk.
ebben a cikkben megtudhatja:
- mi az elutasítás félelme
- hogyan befolyásolhatja az életét
- miért félünk az elutasítástól
- hogyan használjuk az elme erejét az elutasítás félelmének leküzdésére
mi az elutasítás félelme?
az elutasítástól való félelem attól tart, hogy a körülötted lévő emberek nem fogadják el., Lehet, hogy félsz attól, hogy az emberek nem fogadják el a megjelenését, viselkedés, ahogy beszélsz, vagy akár a jelenléted.
a való életben az elutasítástól való félelem így nézhet ki:
” ma beszélek a menedzseremmel, hátha hajlandó emelni a fizetésemet. De James jobb eredményeket ért el nálam. Mi van, ha a menedzserem nem gondolja, hogy megérdemlem az emelést? Mi van, ha nem tudom meggyőzni? Ezt csak magamnak kell tartanom… ”
sok más módon is megjelenhet ez a félelem az életedben.,
- Nehézséget, hogy ” nem ”
- hogy túl sok feladatot
- nem hajlandó kérj, amit akarsz, meg kell
- múlattam az időt, vagy működik hatékonyan a projektek
- Hogy túl érzékeny a kritikára,
- Nehézségi új barátokat szerezni, hacsak nem vagy benne biztos, hogy ők, mint te
- Vonakodnak elkötelezni magát, hogy egy kapcsolat működjön
- túl keményen Dolgozik, hogy másoknak örömet
- Hibáztasd magad, ha a dolgok nem működnek
- Marad egy egészségtelen kapcsolat
- Bújkál az igazi énem
Hogyan Lehet még a Félelem Az Elutasítástól Befolyásolja Az Életed?,
Ez a félelem negatívan befolyásolhatja életünk különböző aspektusait, beleértve a karriert, a kapcsolatokat és az önbizalmat.
karrier:
- üzleti ügyekben. Ahelyett, hogy egy nagy ügyféllel tárgyalna, aki hajlandó többet fizetni a szolgáltatásaiért, csökkentette a díjat, és kevesebbet keresett, mint amennyit megérdemel.
- a teljesítményértékelésekben. Ahelyett, hogy támogatná a fizetésemelési kérelmét a teljesítményadatokkal, és azt kérné, hogy beszéljen a vezetőséggel, úgy döntött, hogy ezt az ítéletükre hagyja., Ezért nem kapta meg a megfelelő bónuszokat és növekményeket.
kapcsolatok:
- szerelmi kapcsolatban. Nem szólalsz fel, amikor a házastársa azt mondja, hogy tegye meg a dolgokat akarata ellenére. Ennek következtében az érzelmi szükségleteid nem teljesülnek, és idővel mindketten távolodhattok egymástól.
- barátságban. Úgy dönt, hogy alkalmazkodik a kommunikációs stílus és a viselkedés, hogy a keverék egy baráti, és el kell fogadni. Idővel úgy érezheti, hogy elárulja magát, mivel nem az igazi értékei szerint él.,
önbizalom:
- amikor az emberek kritizálják a megjelenés vagy a beszélgetés módját, nem megfelelőnek vagy kudarcnak érzi magát. Ennek eredményeként alacsony önbecsülés lehet.
- elhalasztja az álmai felé tett lépéseket, mert attól tart, hogy az emberek elutasíthatják ötleteit. Úgy gondolja, hogy jobb, ha ott marad, ahol van, mert ” biztonságosabb.”
miért félünk az elutasítástól?
Elgondolkozott már azon, hogy honnan származik az elutasítás félelme, és miért olyan erős?,
kiderül,hogy ez a félelem mélyen beágyazódott az elménkbe, mert evolúciós szempontból segített nekünk túlélni.
egy evolúciós túlélési mechanizmus
az emberi evolúcióban gyökerezik, hogy tartoznunk kell és el kell fogadnunk. Több ezer évvel ezelőtt egy egész faluba került, hogy együtt dolgozzanak annak érdekében, hogy túléljék a nehéz körülmények között. Az embereknek egy törzs részének kellett lenniük a túléléshez. Ha egy személyt társadalmilag elutasítottak vagy kirúgtak a faluból, egyedül halnának meg a vadonban.,
bár már nem élünk veszélyes környezetben, elménk továbbra is az elutasítást a halállal társítja.
a valóság az, hogy az elutasítás nem okoz halált ebben az időben és korban. Azonban még mindig elő tudja hozni a halál félelmével kapcsolatos érzéseket.
az elme működése szerint az, amit elménkben mondunk és képzelünk, befolyásolja az érzéseinket. Amikor elutasítás történik, az elme azonnal azt hiszi, “meg fogok halni a szégyen, ha elutasítanak”, vagy hozzon létre képeket a haldokló szégyen., Ez az egyik fő oka annak, hogy az elutasítás lehetősége különböző negatív érzelmeket kelthet, és megakadályozhatja, hogy a céljaira cselekedjen.
azért vagyunk felépítve, hogy elkerüljük a fájdalmat
ha korábban véletlenül megérintett egy forró vízforralót, akkor valószínűleg soha többé nem fogja megismételni ugyanazt a hibát. Fiatal koruktól megtanuljuk elkerülni a fájdalmat a túléléshez. Minden fájdalmas élményért az elménk emlékszik a fájdalomra és a riasztásokra, amikor hasonló helyzetben vagyunk. Azt fogja mondani ,hogy “ne érintse meg azt a forró vízforralót”, amikor újra látja.,
a fizikai fájdalom elkerüléséhez hasonlóan az emberek megteszik a szükséges intézkedéseket az elutasítással járó érzelmi fájdalom elkerülése érdekében. Valójában Naomi Eisenberger, szociálpszichológus tanulmánya kimutatta, hogy az elutasítás ugyanazokat az agyi régiókat váltja ki, mint a fizikai fájdalom. Ez azt jelenti, hogy elkerüljük az elutasítást, csakúgy,mint a forró vízforraló megérintését.
annak ellenére, hogy az elutasítás fájdalmat és kellemetlenséget okoz, fizikailag nem árt nekünk. Ez egy átmeneti érzelem, ami jön-megy., Ha úgy dönt, hogy tegyen lépéseket annak ellenére, hogy a félelem, akkor csökken a mérete, és akkor lesz kevésbé félnek elutasítás idővel.
hajlamosak vagyunk a kockázatkerülésre
Képzeld el ezt a forgatókönyvet: egy barátom felajánlja, hogy feldob egy érmét, és 20 dollárt ad neked, ha a farokra száll. Ha fejre száll, kapsz 20 dollárt. Vállalná ezt a kockázatot?
valószínűleg fontolóra venné a kockázatot, ha biztos lenne benne, hogy nyer. Ez a tendencia tükrözi a kockázatkerülést — a kockázatvállalási hajlandóságot, kivéve, ha a kifizetés biztos.,
az elutasítástól való félelem potenciálisan tapasztalható összefüggésében vonakodunk kockáztatni, hogy “életünket” mások elutasítják, mert nem vagyunk biztosak abban, hogy mit gondolnak rólunk az emberek. Ha biztosak vagyunk benne, hogy nem utasítanak el minket, valószínűleg elég bátrak lennénk ahhoz, hogy cselekedjünk.
látod, az élet kiszámíthatatlan, és a kockázatok minden döntésben megjelennek. Lehet, hogy félelmetesnek érzi magát azzal, hogy megtagadja magát, de a kockázatok vállalása a siker felé vezető út része. Ha nem hajlandó kockáztatni, nem juthat sehova.,
hogyan lehet legyőzni az elutasítás félelmét örökre
sokan küzdenek az elutasítástól való félelmük leküzdéséért, mert elméjük és tudatos elméjük a háború tudatalatti vontatását játssza. A tudatos elme teljes mértékben tudatában van annak, hogy meg akarjuk hódítani ezt a félelmet, és lépéseket akarunk tenni álmaink felé. A tudatalatti elme azonban nem tudja, mit akarunk. Elsődleges feladata, hogy távol tartson minket a veszélytől, beleértve az elutasítást is.,
sajnos a tudatalatti elme legtöbbször megnyeri a háború vontatását, mert a gondolataink és cselekedeteink 95% – át irányítja. Amikor eljön az idő, amikor cselekednünk kell, a tudatalatti elme olyan gondolatokkal veszi át az irányítást, mint például: “Hé, lehet, hogy elutasítják. Ha megteszed, bántani fog és meg fog ölni. Menjünk vissza a komfortzónánkba.”
A három évtized alatt, mint terapeuta, Marisa Peer segített több ezer ember leküzdeni a félelem elutasítás, és szabadulni más korlátozások, amelyek visszatartják őket., Szerint Marisa, ön tudja, hogy a vonat a saját fejedben, hogy felszámolja a félelem az elutasítástól, illetve te is tudsz választani egy terápiás módszer ismert, segíti az embereket, a hasonló kérdéseket.
3 módon kezelni a félelem elutasítása a saját
1. Reframe elutasítás lehetőségek
minden elutasítás tapasztal, van egy átirányítás egy másik lehetőség még ismeretlen az Ön számára. Függetlenül attól, hogy egy interjúkészítő vagy egy szerelmi érdeklődés elutasítja-egy új ajtó nyílik meg az Ön számára, ami más lehetőségek felé vezet.,
amikor elutasítással szembesül, emlékeztesse magát: “nem vagyok elutasítva,valami nagyobbra irányulok.”
2. Beszélj magaddal, mint egy kedves barát
ne verd fel magad, amikor a dolgok nem működnek úgy, ahogy tervezted. Kényeztesse magát kedvesebb zuhany magát dicséri, mintha éljenzés egy kedves barátom.
ahelyett, hogy lehetővé tenné a negatív önbeszélgetést, beszéljen magával együttérzőbb, megerősítő üzenetekkel, például: “megvan, amire szükségem van, hogy átjuthassak ezen “vagy” erősebb vagyok, mint gondolom.”
3., Megtagadni, hogy elutasítás határozza meg
elutasítása nem jelenti azt, hogy egy hiba. Ha egy vállalat visszautasít, ne gondolja, hogy inkompetens vagy. Ha egy személy elutasítja Önt, ne gondolja, hogy nem szerethető.
mások véleménye és incidensei nem határozzák meg Önt. Az egyetlen személy, aki meghatározhat téged, egyedül vagy. Egy hatékony módja annak, hogy ezt a dicséret magad naponta, és növeljék az önbecsülés. Minél magasabb az önbecsülésed, annál nagyobb rugalmasságot fogsz kifejleszteni az elutasítás ellen.,
A leghatékonyabb módja annak, hogy legyőzzük a félelmet, a kilökődés örökre
A leghatékonyabb módja, hogy felszámolja, félek a visszautasítástól, egyszer s mindenkorra, hogy programozza át a tudatalatti veled dolgozni, nem ellened használja a Gyors Transzformációs Terápia® (RTT®), egy teljes megoldás-alapú kezelés által létrehozott híresség terapeuta Marisa Peer több, mint 30 éve dolgozom az emberek a világ minden tájáról.
Rapid Transformational Therapy® (RTT®) egyesíti a legerősebb aspektusait hipnózis, pszichoterápia, kognitív-viselkedési terápia, és még több, hogy segítsen felszabadítani a félelmek., Segít mélyen belemenni a tudatalatti elmédbe, hozzáférni a problémák kiváltó okaihoz, amelyekkel küzdöttél, és megváltoztatni az elmédben lévő történeteket, szavakat és képeket.
RTT® segít leküzdeni a félelem az elutasítás 3 egyszerű lépésben:
- hipnózis használják, hogy segítsen bejutni egy trance-szerű állapot, és végigvezeti Önt, hogy vizsgálja meg, ahol a félelem az elutasítás származik.
- képek és szavak újraírása az elméd az elutasítással és a felhatalmazással társul.,
- így az új képek, szavak ismerős a fejedben, megismételve őket, hogy magad minden nap, és a cselekvés. Ennek eredményeként a mindennapi életben másképp fogja érzékelni a dolgokat.
tanúsított RTT ® terapeuta irányításával helyettesítheti az elutasítással kapcsolatos negatív képeket és szavakat azokkal, amelyek pozitív érzelmeket hoznak, például boldogságot és a célok eléréséhez kapcsolódó teljesítést.
ily módon a tudatalatti elméd elkezdi az elutasítást a biztonsággal és az örömmel társítani, végül pedig nem fog félni az elutasítástól.,
A Take-Home Message
Marisa szerint ” az elme a legerősebb gyógyító potenciállal rendelkezik a bolygón.”Ez segíthet abban, hogy teljesült és sikeres életet élj, és sok szempontból is visszatarthat téged. Minden attól függ, hogy milyen szavakat mondasz, és milyen képeket képzelsz el az elmédben.
miután tudod, hogyan működik az elme, könnyű megérinteni a hatalmát, hogy veled működjön, nem pedig ellened.,
legyőzheted az elutasítástól való félelmet azáltal, hogy megváltoztatod az elmédben lévő szavakat és képeket, és a félelmet az örömhöz kapcsolod.
elutasítás-biztos magad, és kinyit a belső bizalom egy előre rögzített hipnotikus audio bundle. Ezek a hangsávok segítenek újraprogramozni az elmédet, visszanyerni a természetes bizalmat, és újjáépíteni az önbecsülés.
Ha úgy érzi, hogy az egyéni megközelítés jobban működik az Ön számára, foglaljon le egy hívást egy hitelesített RTT ® terapeutaval, amely segít eljutni a problémák kiváltó okaihoz, és meghódítsa az elutasítás félelmét egyszer s mindenkorra.,