az emberek évezredek óta akarták és szükségesek a terhesség megelőzésére. Mielőtt a fogamzásgátló tabletta és az óvszer is megjelent volna, a pároknak minden hónapban ki kellett találniuk termékeny napjaikat, és kerülniük kellett a szexet ezekben az időkben. Ma, ez az úgynevezett időszakos absztinencia, más néven a ritmus módszer.
hogyan működik a ritmus módszer
az absztinencia azt jelenti, hogy teljesen elkerüljük a szexet-ez az egyetlen 100 százalékos hatékony módszer a terhesség megelőzésére., De sok pár gyakorolja az időszakos absztinenciát, mint a fogamzásgátlást, ami azt jelenti, hogy tartózkodnak a szextől abban az időben, amikor a nő termékeny.
“amit tudunk a terhességről, az az, hogy nagyon rövid idő alatt megtermékenyíthető egy tojás” – mondja Jennifer A. Shuford, MD, MPH, az alkalmazott tudomány igazgatója a texasi Austinban, a szexuális egészség orvosi Intézetében. “Vannak olyan időszakok, amikor lehetetlen teherbe esni, ha a nő nem ovulált, és a közösülés után öt-hét napon belül nem fog., Tehát a trükk az, hogy pontosan tudjuk, mikor fogsz ovulálni.”
kapcsolódó: terhesség Dos and Don ‘ ts
ahhoz, hogy a ritmus módszer hatékony legyen, nem csak egy párnak kell gyakorolnia az absztinenciát, amikor a nő ovulál,ezt több napig kell folytatnia. Mert annak ellenére, hogy a tojások nem maradnak nagyon hosszú ideig a reproduktív traktusban,a sperma igen.
“van egy-két nap, amikor a tojás megtermékenyíthető, de a sperma öt-hét napig élhet” – mondja Dr. Shuford., Tehát ha a sperma a reproduktív traktusban ül, várva, hogy a tojás lejön, azt mondja, egy nő még akkor is teherbe eshet, ha néhány nappal az ovuláció előtt szexelt.
hatékony a ritmus módszer?
ha helyesen történik, a ritmus módszer nagyon hatékony lehet. Ha a tojás és a sperma nem tud megtermékenyíteni, akkor nincs esély a terhességre. De ez nem jelenti azt, hogy könnyű megtenni.
” a legtöbb nő nem tudja pontosan meghatározni az ovulációt ahhoz, hogy tudja, mikor vannak a biztonságos szexuális idők., Ez lehet a fogamzásgátlás hatékony formája, csak annyi, hogy sok puffert kell hagynia a hónapon belül, hogy elkerülje a terhességet” – mondja Shuford.
átlagosan a ritmus módszer 80-87% – ban hatékony a terhesség megelőzésében, főleg azért, mert az absztinenciát több mint egy vagy két napon kell gyakorolni — szex nélkül akár 10 napig is eltarthat a terhesség megelőzése érdekében.
kapcsolódó: 10 egészséges módszer a PMS kezelésére
sok nő esetében túl nehéz megjósolni, mikor ovulálnak, mert az ovuláció nem minden hónapban ugyanazon a menetrenden történik.,
a ritmus módszer, mondja Shuford, a legmegfelelőbb azoknak a nőknek, akiknek rendkívül rendszeres menstruációs ciklusuk van, és havonta ugyanabban az időben rendszeresen ovulálnak.
ritmus módszer: az ovuláció felismerése
az egyetlen módja annak, hogy a ritmus módszer hatékony legyen, hogy nőként felismerje, amikor ovulál. Íme néhány módszer annak megállapítására, hogy az ovuláció közel van vagy előfordul:
- keresse meg a testhőmérséklet emelkedését. Minden reggel meg kell vennie a hőmérsékletét, hogy észrevegye a 0,4-0,8 fokos F hőmérséklet-emelkedést, ami jelezheti az ovulációt., A hőmérsékletet egy bazális hőmérővel kell mérni (amely nagyon enyhe hőmérséklet-emelkedést képes észlelni) első dolog reggel, még mielőtt kiszállna az ágyból, leírva vagy feltérképezve. Keressen egy enyhe csökkenést közvetlenül az ovuláció előtt, amelyet a testhőmérséklet emelkedése követ. Amint a hőmérséklet emelkedik, az ovuláció már megtörtént. A bazális hőmérők számos gyógyszertárban kaphatók.
- ellenőrizze a nyaki nyálkahártyáját. Az ovuláció körül a nyaki nyálka növekszik, megváltoztatja a textúrát., Könnyen láthatja és érezheti ezt a kisülést — világos színű, nedves, könnyen nyúlik. Amikor azt veszi észre, hogy a nyálka adja a legtöbb szakaszon megjelenő színtelen, nedves, ez azt jelzi, hogy te peteérés, hogy a nap.
- naptár használata. Miután megtanulta, hogyan kell megmondani, mikor ovulál, jelölje meg ezeket a dátumokat egy naptárban. Kövesse nyomon, hogy egy ideig, és keresse meg a mintát, hogy milyen rendszeres a ciklus, ovuláció nap., Ha rendszeresen ovulál, képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan megakadályozza a terhességet azáltal, hogy legalább öt napig tartózkodik a nemtől az ovuláció előtt és három napig. Az Online eszközök, például az ovulációs számológép a partner oldalunkon, mit várhatunk, szintén hasznosak.
- ovulációs készletek. Egy másik jó módja annak, hogy elmondja, hogy ovulál – e, az ovulációs tesztcsíkok vagy a drágább készletek megvásárlása, amelyek otthoni terhességi tesztként működnek. A készlet tartalmaz egy monitor és eldobható vizelet tesztcsíkok., Úgy működik, hogy megméri a luteinizáló hormon mennyiségét a vizeletben, ami az ovuláció jó előrejelzője. A készletek monitorai meglehetősen drágák lehetnek — egyesek több mint 100 dollár. Az ovulációs készleteket leggyakrabban azok a nők használják, akik teherbe akarnak esni, nem pedig azok, akik megpróbálják megakadályozni a terhességet, de mindkét irányban hasznosak.
a nők nem termékenyek a hónap minden napján, így rengeteg nap van, amikor egyszerűen lehetetlen teherbe esni. Az a tény, hogy a ritmus módszer használata továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy teherbe esik, mint bármely fogamzásgátló módszer., Melyik fogamzásgátló módszer a legkényelmesebb attól függ, hogy milyen kockázatot vállal Ön és partnere.