oregánó olyan faj,amelyet sokat használnak a főzés során bizonyos ételek ízeinek kiemelésére. Frissen, olajban és szárazon is megtalálható, ez utóbbi a legismertebb és leggyakrabban használt.
ajánlatos kis mennyiségben oregánót használni, mert erős, így drámaian megváltoztathatja az élelmiszer ízét. A faj kis része azonban 29 milligramm kalciumot, 23 milligramm káliumot, valamint E-és K-vitamint tartalmaz.,
az oregánó más előnyökkel is ellátja a testet, különösen, ha infúzió formájában fogyasztják. Elmondjuk, miért kell ezt az italt bevinnie az étrendbe.
olvassa el: a kurkuma infúzió előnyei reggelinél
segít a légzőszervi betegségek leküzdésében
az oregano infúzió egyik előnye, hogy segíthet a légzőszervi betegségek, például bronchitis, köhögés, allergia és asztma elleni küzdelemben.,
az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának tanulmánya szerint ez a faj expectoráns tulajdonságokat tartalmaz, így annak bevétele segíthet csökkenteni az ilyen típusú állapot tüneteit.
kiküszöböli néhány baktériumot
a mai orvosi hírek szerint az oregano tea (mint közismert) antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz., Az amerikai Nemzeti Orvostudományi könyvtárban közzétett kutatások azt találták, hogy az oregánó megakadályozhatja az Escherichia coli és Pseudomas aeruginosa baktériumok növekedését, amelyek különböző fertőzéseket okozhatnak.
ezen baktériumok mellett körülbelül 23 további faj ellen is harcolhat, beleértve azokat is, amelyek gyomorfertőzést okoznak.
megelőzheti a vastagbélrákot
az oregánó infúzió másik előnye, hogy megakadályozhatja a vastagbélrák kialakulását., Egy tanulmány is megjelent a National Library of Medicine az Egyesült Államokban, megjegyzi, hogy ez az ital tartalmaz egy anyag nevű carvacrol, amely elnyomja a növekedés és a rák terjedését sejtek, amelyek elősegítik a vastagbélrák.
csökkenti a gyulladást
a gyulladás betegség vagy a test valamilyen sérülése következtében jelentkezhet, és bár vannak gyulladáscsökkentő ételek, az oregánó segíthet a probléma leküzdésében.,
a Science Directben közzétett kutatások megemlítik, hogy az oregánó infúzió antioxidánsokban gazdag, amely a szabad gyökök szintjének csökkentése mellett segíthet a gyulladás csökkentésében is a szervezetben.
olvassa el: oregánó, jó gyulladáscsökkentő
enyhíti a menstruációs görcsöket
az oregánó infúzió egyik legismertebb előnye, hogy segít csökkenteni a menstruációs görcsöket és gyulladást, amely ezekben a napokban jelentkezik.,
Ha ez nem lenne elég, akkor segít a menstruáció szabályozásában is, ezért ideális ital az Ön időszakában.
Ha azt szeretnénk, hogy készítsen ez nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy liter vizet forraljon fel, majd tegyen egy marék oregánót, majd hagyja, hogy öt percig forraljon.
ezután távolítsa el a folyadékot a tűzről, majd hagyja állni további öt percig. Akkor csak meg kell feszítened, és ha szeretsz édesíteni egy kis mézzel.