A tudatos álmodozás olyan jelenség, amelyet az elmúlt évszázadok során jól dokumentáltak. Ez egy olyan kifejezés, amelyet az álmodozás cselekményének leírására használnak, miközben tudatában van annak, hogy álmodik. Más szavakkal, olyan álmok, amelyek valódinak érzik magukat. Bizonyos esetekben az álmodozó akár bizonyos mértékig is irányíthatja az álmot annak érdekében, hogy meghatározza annak eredményét, vagy befolyásolja az álomban zajló eseményeket.
Edward Bixler, a Penn State Milton S., Hershey Medical Center, aki az alvás és alvászavarok elektrofiziológiájára szakosodott pszichológia professzora, a világos álmok az, ami történik “amikor egy személy felismeri, hogy álmodik, miközben álmodik, és gyakran manipulálja az álom eseményeit.”Ez messze nem emlékszik az álmok oh-so-megfoghatatlan részleteire, miután reggel felébredtél.,
egy részlet a tudatos álmodozásról, amelyet sok kutató lenyűgözőnek talál, az a tény, hogy az alvási ciklus tudatos álmodozó részében a dorsolaterális prefrontális kéreg, amely általában alvás közben alvó marad, aktívvá válik. Az alvástudósok körében ebben az időben az általános konszenzus az, hogy valami köze van az öntudathoz, amely egy tudatos álmodozó esemény során jelenik meg.,
A tudatos álmodozás előnyei
a tudományos Amerikai elme szerint ” 10 emberből körülbelül nyolcnak volt világos álma, amelyben legalább egyszer tudatában voltak álmaiknak.”Ezen ismeretek alapján egyre több ember kezdi használni a tudatos álmodozást a krónikus rémálmok kezelésére vonatkozó kezelési terveik részeként. Bizonyos esetekben a szorongás kezelésére is használják. Amint az emberek megtanulják, hogy átvehetik az irányítást álmaik felett, megnyithatók az ajtók mindenféle kezeléshez és lehetőséghez.
hogyan történik?,
a világos álmok általában két különböző módon történnek.
1) Dream-kezdeményezett lucid dreams (DILD)
2) Wake-kezdeményezett lucid dreams (WILD)
a DILD kezdődik, mint bármely más álom, és az álmodó rájön az út mentén, hogy ő valójában álmodik. A vad álom típusával az álmodozó felébred az álomállapotba anélkül, hogy nyilvánvaló változások lennének a tudatban. Kiterjedt kutatást és dokumentációt végeztek az ilyen típusú álmokról, hogy ez már ne a tudomány spekulatív területe legyen., Mégis, sok még mindig ismeretlen, hogy miért egyesek úgy tűnik, hogy az álmok, hogy úgy érzi, sokkal gyakrabban, mint mások, mi okozza, és hogyan kell használni, hogy a nagyobb jó.
kutatók, tudósok és egészségügyi szakemberek kezdik használni a tudatos álmokat bizonyos típusú éjszakai rémületek, rémálmok és szorongás kezelésére. Mivel a kutatás össze, többet tanultam a tudatos álmodás ciklus nagyon reméljük, hogy ez is szélesebb siker a szorongás kezelésére, valamint számtalan egyéb alvászavarok, hogy a járvány a lakosság ma.,
Link hozzánk!
ha hasznosnak és megoszthatónak találta ezt a cikket, kérjük, másolja be a következőket a weboldal vagy blog html kódjába:
*kérjük, vegye figyelembe, hogy nem fogadunk vendég blogbejegyzéseket. Az ezzel kapcsolatos bármilyen kérdés tisztelettel megválaszolatlan marad.
the post Dreams that Feel Real appeared first on PlushBeds Green Sleep Blog.