” Ó, fájó csontjaim.”Úgy hangzik, mint valaki szavai a 80-as években, de az érzést sok ember osztja meg, beleértve a gyermekeket is. Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely fájdalmat és az ízületek károsodását okozza. És ez a vezető oka a fogyatékosság az USA-ban.
minden ötödik ember 18 évesnél idősebb artritisz és 300.000 gyermek az USA-ban él vele. Az ízületi gyulladás kialakulásának kockázata az életkorral növekszik, de más kockázati tényezők közé tartozik a súly, a sérülés, a családi anamnézis és a verseny., A kaukázusi nők nagyobb arányban szenvednek ízületi gyulladást, mint a kisebbségek.
a nemzeti Arthritis hónap során a tudatosság növelése érdekében Itt van, amit tudnia kell a betegség leggyakoribb típusairól.
az ízületi gyulladás leggyakoribb formáinak feltárása
- Osteoarthritis: ez a gyakori ízületi gyulladás körülbelül 31 millió amerikait érint. Osteoarthritis okoz egy idősebb felnőtt csípő, térd, nyak, hát alsó, vagy kéz ízületek megduzzadnak, fáj. Az ízületek gyengülhetnek, mivel a csontok párnái elhasználódnak, így végül a csontok dörzsölik a csontokat., Az eredmény vörösség, melegség, duzzanat, ami gyakran rosszabb reggel.
- Rheumatoid arthritis (RA): egy másik típusú ízületi gyulladás, amely letiltható, az RA minden korosztályt érint. Fájdalmat, meleget, merevséget, vörösséget, duzzanatot okoz, de az ok más. RA megtámadja az immunrendszert, általában a kezekben és a lábakban. Ez a támadás ellenőrizetlen gyulladást okoz. A gyulladt sejtek ezután olyan enzimet váltanak ki, amely megeszi a csontot és a porcot, és erodálja az ízületet. Az OK?, Ez lehet a genetika és a környezeti tényezők kombinációja, mint például a dohányzás vagy a cigarettafüstnek való kitettség.
- arthritis psoriatica: Psoriasis és arthritis psoriatica néha összefügg. Pelyhes bőr a térd és a könyök társul az ilyen típusú ízületi gyulladás. Kis horpadások jelenhetnek meg a körmökben. A lábujjak, az ujjak, a bokák és a lábak megduzzadhatnak az ízületekben. A betegek duzzanatot, fájdalmat, vörösséget és korlátozott mozgást tapasztalnak.
- metabolikus arthritis: köszvény néven is ismert, ez az állapot akkor fordul elő, amikor a vesék nem választják ki megfelelően a húgysavat., A sav felhalmozódik és kristályokat képez az ízületekben, ami rendkívüli fájdalmat vált ki. Ennek oka lehet cukorbetegség, pikkelysömör, elhízás vagy túlzott alkoholfogyasztás.
- Lupus: bár technikailag nem egy formája arthritis, Lupus egy autoimmun és gyulladásos betegség, amely hatással lehet az ízületek. Hatással van a vérre, a bőrre és más szervekre, például az agyra és a vesére is. A tünetek közé tartozik a bőrkiütés, fájdalom, láz, fáradtság, hajhullás, fényérzékenység.
az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítése
az ízületi gyulladás egyik legjobb fájdalomcsillapítója a rendszeres fizikai aktivitás., A testmozgás növelheti az izom erejét, rugalmasságát és egyensúlyát. Néhány jó formája a testmozgás az emberek ízületi gyulladás közé tartozik a jóga, tánc, aerobik, kerékpározás, nyújtás, Tai Chi, Pilates.
sajnos sok krónikus fájdalomban szenvedő ember elkerüli a testmozgást. Ezt nem csak azért teszik, mert kezdetben több fájdalmat és kellemetlenséget okozhat, hanem azért is, mert hiányzik a motiváció. A kutatások azt mutatják, hogy a motiváció hiánya kémiailag megalapozott lehet.
A tudósok azt találták, hogy a krónikus fájdalom változásokat okoz az idegsejtekben az agy egy bizonyos területén., Ez a terület a jutalmakhoz és a viselkedéshez kapcsolódik. A túlélést javító tervezési műveleteket a galanin nevű agyi vegyi anyag csökkentheti.
míg a tudósok még mindig tanulnak, fontos, hogy türelmes legyen a szeretteivel, akik krónikus fájdalmat tapasztalnak. És, hogy segítsen nekik megtalálni a módját, hogy növeljék a motiváció, hogy gyakorolja. Az Arthritis Alapítvány néhány kiváló források, hogy segítsen az embereknek az induláshoz. Mint minden új forma gyakorlat, ösztönözze a családtag, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené.,
Lifestyle360 at Five Star Senior Living
A Wellness tevékenységek a mindennapi élet részét képezik az ötcsillagos idősebb életközösségekben Indiana államban. Ezek a LifeStyle360 programunk részét képezik. Ezek a tevékenységek segítik a lakosokat abban, hogy a legjobb életüket éljék azáltal, hogy minden nap az öt dimenziós wellnessre összpontosítanak! Ütemezzen egy személyes túrát, hogy többet megtudjon ma.