Bőrszakértőket és Sommeliereket, hogy az alkoholfogyasztás milyen hatással van a bőrére

néhány nap a happy hour nem tud elég hamar eljönni. A kedvenc koktéljával való lazítás jelezheti a hosszú napi munka végét, és felszabadíthat néhány nagyon szükséges (ha ideiglenes) szerotonint. De a következetes kortyolás csendben pusztítást okozhat, különösen akkor, ha figyelembe vesszük, hogy mit tehet a bőrével.,

a nedvesség bőrének zappingjától a sejtjavítási folyamatok lelassulásáig az alkohol károsíthatja az arcszínét; tanulmányok kimutatták, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás is befolyásolja a bőrt. Serena Poon, a séf és a táplálkozási szakember szerint heti néhány ital ” szem alatti puffadást és csökkent arctérfogatot okozhat. A ” nehéz alkoholfogyasztás, amelyet “hetente nyolc vagy több italnak tekintnek a nők számára”, az “öregedés erősített jeleivel” jár.,”

a szokásos ivás “kihangsúlyozhatja a finom vonalakat, a törött ereket, a napfoltokat és a puffadt szemeket”-mondja Brendan Camp, az MD, egy kettős fedélzeti tanúsított bőrgyógyász. Természetesen a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a bőrt az alkohol negatív hatásainak kiküszöbölésében, az, hogy nem iszunk teljesen. De ha úgy dönt, hogy alkalmanként iszik, bizonyos életmódválasztásokkal enyhítheti a károkat—mennyit imbibe, hogyan és mit iszik, és hogyan törődik a bőrével ivás közben és után., Előre, egy profi csapat tanácsot ad arról, hogyan élvezheti a koktélt vagy kettőt anélkül, hogy feláldozná az arcszín integritását.

az alkohol káros a bőrére?,

az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy növeli a szervezet vizelettermelését. “Ez azt eredményezi, hogy a szervezet megemeli a felesleges vizet és sót” – magyarázza a regisztrált dietetikus, Tony Castillo. Más szóval, ez elég dehidratáló, ami egy számot a bőrén.

Lisa Richards, a regisztrált dietetikus és candida szakértő szerint a belső hidratáció kulcsfontosságú az alkoholfogyasztás során. “Fontolja meg egy pohár vizet az egyes alkoholtartalmú italok között., Ez valószínűleg növeli a kirándulásokat a fürdőszobába-mondja -, de jól hidratálja a bőrt, sőt enyhítheti a fejfájást.”Poon azt sugallja, hogy lúgos vizet iszik, mivel “egyensúlyba hozhatja a test savasságát.”Ő is szereti kortyolgatva” pezsgő citrus, hogy segítsen az agyad a benyomást, hogy egy italt a kezében, ” In-között alkoholos italok.

azt is meg szeretné győződni arról, hogy a bőre megfelelő hidratációt kap, ha rendszeresen alkoholt fogyaszt, mivel a pia “krónikus száraz bőrhöz” vezet Castillo szerint., A magas sótartalmú italok különösen kemények lehetnek az arcszínen, mert annyira kiszáradnak. Natalie Aguilar, a neves esztétikus és bőrgyógyásznő azt mondja: “a sós italok rendkívül puffadt és unalmas bőrünket hagyhatják, és fokozhatják az érzékeny bőrűek bőrpírját. A kiszáradás elleni küzdelem érdekében próbáljon beépíteni egy hidratáló, vízkötő szérumot, mint például a PCA hialuronsav-növelő szérumát.”

vegyen be egy hidratálót, amely gazdag összetevőket tartalmaz a vízveszteség szabályozására. “Hidratálja minden este és reggel egy éjszakai ivás után” – mondja Richards., Camp azt tanácsolja, hogy talál egy hidratáló ” B-vitamin, nikotinamid, hogy nyugodt bőr; hialuronsav, nedvesítőszer, amely vonzza a vízmolekulák; és ceramidok, vagy lipidek természetesen megtalálható az epidermisz, hogy fenntartsák a gát funkciója a bőr.”

Ön is szeretné, hogy spritz az arcod egy páramentesítő spray, amíg iszol, hogy tartsa a felső réteg a bőr nedves., Ha medence mellett iszol, ez segíthet, hogy hűvös és felfrissülj.

, Hogy az Alkohol Korosztály Bőr

Amint említettük, krónikus szárítás a bőr idővel az alkoholfogyasztás lehet, hogy a bőr jelennek éves. “Amikor a bőr (különösen az arc) száraz, elkezd repedezni, ráncokhoz vezethet” – mondja Richards.

Camp hozzáteszi, hogy az alkoholból való dehidratáció a “bőr tenting” hatását eredményezheti, ami miatt az arcszíne idősebbnek és kevésbé rugalmasnak tűnik.,

a bőr sátorozásának megakadályozása érdekében legyen különösen éber a fényvédővel, mivel az alkohol érzékenyen hagyhatja a bőrt az UV sugarak károsodására. Ez különösen fontos a napi iváshoz., “Míg a kalap és a napszemüveg csak annyi védelmet tud nyújtani-mondja Camp -, addig az SPF-vel ellátott hidratáló fontos védelmet nyújt az UV-expozíció gyakran figyelmen kívül hagyott forrásaitól, például a vízből és a homokból visszavert napfénytől.”

az Alkohol, Felerősödnek A Színezete

az Egyik alkohol káros hatásai származik a tendencia, hogy a kiváltó gyulladás, a szervezet természetes válasza, hogy idegen anyagok., “Az alkohol is elég gyulladásos, ami az arcon és a szemekben is megjelenik, ami puffadt és puffadt megjelenést okoz” – magyarázza Richards. “Ha úgy dönt, hogy inni, válasszon tiszta alkoholt. Az általános hüvelykujjszabály a világosabb, annál jobb. A búza nélküli vodkát is választhatja, mivel a búza az arc gyulladását okozhatja.”

az alkohol cukros keverővel történő párosítása olyan, mint a bőr kettős nyűgje, mivel a túlzott cukorfogyasztás magas gyulladáshoz kapcsolódik, a National Institutes of Health 2018 tanulmány szerint., A magas cukortartalmú italok a glikációnak nevezett folyamatot idézhetik elő, amit Aguilar mond: “amikor a cukormolekulák a kollagén és elasztin kötegeinkhez tapadnak, lebontva őket. Idővel elveszítjük azt a képességet, hogy a bőrünk szilárd maradjon.”

válassza az alacsony cukortartalmú italokat

, de ez nem jelenti a koktélok káromkodását; csak gondolja át a vegyes ital receptjeit. “Az alkoholfogyasztás során a cukorfogyasztás elkerülésének legjobb módja a cukrozott keverők helyettesítése az ízesített pezsgővízhez” – mondja Castillo. “Sok koktél tartalmaz egyszerű szirupot., Ha otthon vagy, vannak nem cukor egyszerű szirupok, amelyeket helyettesítőként használhat.”

Richards azt javasolja, hogy válasszon egy alacsony cukortartalmú italt, amely kizár néhány olyan bort, amelyet egészségesebbnek gondolhatott. “A legtöbb kemény likőr, mint a whisky, a gin, a rum, a vodka és a tequila, kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Ezeket alacsony kalóriatartalmú, cukormentes italokkal keverheti össze.”Poon itala a tequila, mert könnyebb megemészteni, mivel egy növényből desztillálják, és gyorsabban halad át a rendszeren” – mondja.,

Sommeliers Arden Montgomery and Margaux Reaume of Argaux says there are a low-sugar organic wines that are arcszín barátságos. “Keress rozét, fiatal vörösbort és extra száraz pezsgőt” – mondja Montgomery. Reaume ajánlja NV Champagne Delavenne Brut Nature Champagne, mert a ” nulla dózisú hozzáadott cukor.”

végül ivás közben feltétlenül használjon hidratálót,hogy a bőre egyenletesebb legyen. “A zöld színű hidratálószerek segíthetnek ellensúlyozni a kipirulás okozta bőrpírt” – javasolja Camp., Vagy még jobb, próbálja meg a zöld teában gazdag termékeket, hogy a gyulladást celluláris szinten csökkentse.

a Poszt-Ivás Bőr Rutin

éjszaka Után inni, Aguilar javasolja termékek “segít a bőr felüdülést, például az arc, scrubs követte a megfelelő arc, szem maszk.”Az alvó maszkok egy másik jó lehetőség az irritáció egyik napról a másikra történő megnyugtatására. Ha lehet, hogy ez egy profi, ő javasolja a ” hidratáló arc nyirokmasszázs lefolyni toxinok, de-puff arc.,”Hasonló hatások elérése otthon egy gua sha önmasszírozással.

Aguilar is szereti a fiatalító szem kezelésére, valamint lokális oxigén terápia, hogy gyorsítsák fel recovery. De ne folytassa a nagy kozmetikai kezelések után egy nagy éjszakát., “Az lenne a legjobb, ha néhány napig elkerülnénk az olyan kozmetikai eljárásokat, mint a lézerek, az injektálható anyagok és a héjak” – mondja Aguilar. Nem csak a véraláfutás és a vérzés kockázata nő, a kiszáradás miatt a bőr érzékeny lehet a lézeres égési sérülésekre, a puffadás nem teszi lehetővé az injektor működését az arc normális állapotában. Arról nem is beszélve, hogy a véraláfutás és a vérzés kockázata nő.

végül a mérsékelt ivás a legegyszerűbb a bőrön, mivel lehetővé teszi a helyreállítási időt., “Minden második nap ivás nagyszerű módja annak, hogy egyensúlyba hozzuk az ital élvezetét anélkül, hogy krónikusan Alávetnénk a bőrt az alkohol káros hatásainak” – mondja Richards.

továbbá ne hagyja figyelmen kívül a méregtelenítő szerek erejét ivás után. “Azt javaslom, hogy az emberek magas színvonalú máj méregtelenítő kiegészítőket vegyenek be azokon az éjszakákon, amikor alkoholt fogyasztanak lefekvés előtt” – mondja Poon. “Én go-to kiegészítők máj támogatás szerves kókusz faszén, máriatövis, pitypang.,”

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, alkoholfüggőséggel küzd, kérjük, forduljon orvoshoz, vagy forduljon a SAMHSA-hoz, egy ingyenes segélyvonalhoz a kábítószerrel való visszaéléshez.

up NEXT: 30 napig abbahagytam az ivást — itt van, mit tett az elmémmel, a testemmel és a bőrömmel.,