Ha úgy érzi, hogy van egy felfújható belső cső, amely a hasára van csomagolva, messze nem vagy egyedül.
a puffadás — a hasi teltség érzése, amely minden nő kudarcának tűnik-gyakori szenvedés.
egy, a Nemzetközi Tudományos Kutatási közleményekben, a gasztroenterológiában közzétett áttekintés megjegyezte, hogy az egészséges emberek 10-25 százaléka puffadást tapasztal.,
és puffadás nem szép: mintegy fele azoknak, akik azt tapasztalják, hogy van egy duzzadt hasi, ami úgy néz ki, mintha lenyelt egy extra nagy víz ballon.
úgy tűnik, hogy a nők jobban szenvednek a nagy, rossz dagadás miatt, mint a férfiak, és ennek egy része hormonokkal kapcsolatos. Itt van miért:
hormon pokol
a menstruáló nők mindent tudnak a puffadásról. És igen,” hibáztathatod a hormonjaidat ” – mondta Dr. Carrie Smith, a Chicagói Rush University Medical Center szülészeti és nőgyógyászati adjunktusa., “A menopauza előtt a legtöbb nő esetében a puffadás általában havi előfordulás, és mintát követ.”
Ez azért van, mert a menstruációs ciklus része, amelyet fel lehet fújni, az úgynevezett luteális fázis, amely közvetlenül az ovuláció után kezdődik, és körülbelül két hétig tart.
Ez alatt az idő alatt a méhbélés elkezd felkészülni egy lehetséges terhességre. A luteális fázis kezdetén az ösztrogén hormon egy kis orr-merülést vesz igénybe, majd emelkedni kezd, és magas marad. A progeszteron is beindul.,
Ez a hormonális felfordulás pusztítást okozhat az emésztőrendszerben, Dr. Holly Thacker, a Cleveland Clinic Center for Specialized Women ‘ s Health igazgatója szerint.
“Ha az ösztrogén magas, úgy tűnik, hogy a nők több vizet tartanak fenn” – mondta Thacker. Ez a vízvisszatartás egyenlő a felfúvódással.
a nemi hormonjaink és a gyomor-bélrendszeri zavaraink, például a puffadás szerepe jól dokumentált, de még mindig kissé rosszul érthető-magyarázta Thacker.,
a progeszteron néhány hatása-ha magas, mint például a menstruáció luteális fázisában, közvetlenül az ovuláció után-tartalmazza azt, amit az orvosok késleltetett GI tranzitidőnek neveznek, ami pontosan azt jelenti, amit gondol: az élelmiszer lassabban mozog a belekben, ami székrekedést és puffadást eredményez.
azonban, ha a progeszteron csökken és vérzés kezdődik, akkor a bélműködés növekedését tapasztalhatja. Ez azt jelenti, hogy néhány nő hasmenést és puffadást okozhat.
úgy tűnik, csak nem lehet nyerni.,
puffadás a kor
de puffadás nem csak a fiatal-peri-menopauzás és menopauzás nők tapasztalják a csapás, is.
is hozzá sértés sérülés, terhes nők is dagad, és nem beszélünk a baba bump.
amikor a nők elérik a peri-menopauzát, általában a negyvenes évek közepén az ösztrogén ingadozni kezd. Az eredmény: vízvisszatartás, gáz, puffadás.
a peri-menopauza és a menopauza idején az alacsonyabb ösztrogénszint az epe csökkent szintjét eredményezi, amely a beleket kenni tartja, magyarázza Dr., Lori Tishler, a Brigham and Women ‘ s Hospital Phyllis Jen Alapellátási Központjának orvosi igazgatója.
“A kevesebb kenés keményebb és szárazabb székletet jelent, ami székrekedéshez, majd puffadáshoz vezet” – mondta. A kevesebb epe több puffadást is jelent.
jó idők!
terhesség és puffadás
Ez is gyakori, és ismét hibáztatni a hormonok.
“a progeszteron szintje magasabb, a bél lelassul” – mondta. “Alapvetően a lassabb összehúzódások potenciális székrekedést, gázt és felfúvódást jelentenek.,”
A jó hír
Az idő nagy részében a puffadás nem sok aggodalomra ad okot – bár nyomorúságos lehet.
“sok nő attól tart, hogy valami nagyon rossz folyik, és az orvosok munkájának egy része megnyugtatja őket, hogy néha a puffadás valójában nem más, mint puffadás” – mondta Tishler. “De mindannyian tudjuk, hogy ez nem sok móka.”
gyakran javasolja a rost növelését, hogy segítse a székletet a lassú belekben, több hidratációt és testmozgást. “Ez minden, amit az emberek nem akarnak hallani, de működik” – magyarázta.,
egy másik trükk: fel a magnézium, tanácsos Thacker. A magnéziumban gazdag ételek közé tartozik többek között a spenót, a borsó, a mandula, a hal, az avokádó és a teljes kiőrlésű gabona. Mindig emlékezni, hogy beszéljen orvosával először, ha úgy dönt, hogy egy kiegészítő.
ha a puffadás új
Ha bármilyen aggodalma van a puffadással kapcsolatban, vagy ha új, az orvosok arra ösztönzik Önt, hogy ellenőrizze. Puffadás oka lehet, hogy irritábilis bél szindróma, egy nagyon gyakori bél probléma, hogy különböző tüneteket okoz, mint a görcsös, hasmenés és / vagy székrekedés, puffadás, gáz. Vagy ennek oka lehet a laktóz intolerancia.,
túl gyorsan eszik, Szalmán vagy rágógumin keresztül történő ivás szintén hozzájárulhat a hasfújáshoz.
de a puffadás súlyosabb problémák, köztük bizonyos rákok, például petefészekrák, májbetegség, gyulladásos bélbetegség és bélelzáródás jele is lehet.
“Ha bármilyen aggálya van, vagy a puffadás új kezdetű, nagyon fontos, hogy orvoshoz jusson, különösen akkor, amikor öregszik, amikor bizonyos rákos megbetegedések kockázata magasabb” – mondta Tishler.