eper Poppyseed saláta – a copycat változata Panera saláta olyan szellő, hogy otthon! Ez a saláta csirke, egy mix ananász, eper, áfonya, narancs mákos öntettel. A szivárvány minden színe.
a Panera-ban a kedvenc salátám az eper csirke Pipacs saláta. Ez a saláta egész évben nem szerepel a menüjükben, és tavasszal tér vissza., Mire jön vissza mindenki olyan szédült róla rohan Panera csak azért, hogy ezt a salátát, de ez annyira dang könnyű, hogy otthon!
tavasszal és nyáron mindig szeretek szakácsolni egy kis csirkét a grillen. A grillezett csirke sokkal jobb ízű nekem. A grillemet közepes magas hőre állítottam, ami körülbelül 400-450 fok. A csirke mindkét oldalát 5 percig főzzük, majd megfordítom, és további 5 percig szakácsolom. Ha egy kezdő a grill kezdeni csirkemell., Láthatjuk, hogy a csirke oldalai elkezdenek szakácsolni, általában akkor, amikor félig főzik, akkor fordítom. A saláta esetében az egész csak 1 intelligens pont, beleértve az alább felsorolt öltözködési receptet. Mérjünk ki 3 oz egy élelmiszer-skála.
kap egy zsák Romaine saláta már feldarabolt az Ön számára. Romaine-nek most elég rossz híre van, mert rosszul leszel tőle. A spenót jó helyettesítő.
Ez a saláta tele van gyümölcs 4 gyümölcsök: Mandarin narancs, ananász, eper, áfonya.,
a Panera diót is ad a saláta tetejére, de ezúttal nem volt.
az öltözködéshez…. Akkor megy előre, hogy az öltözködés, vagy csak használja a boltban vásárolt fajta. A Wal-Mart, megtalálható sovány lány kötszerek mellett a többi saláta kötszerek a boltban. 2 evőkanál vékony lány pipacsmag öltözködés 0 pont. Egy másik márka, amit igazán szeretsz, az Csajom van, de 2 evőkanál a poppyseed öltözködés 6 smart pont ez a fajta vereség a célja ennek az egész salátát, hogy ilyen ALACSONY pontot.,e szirup
Saláta:
- Romaine saláta
- Áfonya
- Eper
- Ananász
- Mandarin narancs
- Grillezett csirke
Hogyan Készíts Eper Poppyseed Saláta
- Keverjük össze a hozzávalókat az öntettel együtt egy edényben, majd fedő jól rázza össze., Azonnal fel kell használni, vagy hűtőszekrényben kell tárolni.
- egy tálban összeillesztik a romaine-t, az áfonyát, a szamócát, az ananászot, a mandarin narancsot és a romaine-salátát.
- tálaljuk 2 evőkanál öntettel.
nyomtatás
leírás
eper Poppyseed saláta – a Panera saláta másolata olyan szellő, hogy otthont készítsen!, Ez a saláta csirke, egy mix ananász, eper, áfonya, narancs mákos öntettel.,lk vagy cukrozatlan mandula tej
Saláta:
- 2 csésze apróra vágott római saláta
- 1/4 csésze áfonya
- 1/4 csésze eper
- 1/4 csésze ananász
- 1/4 csésze mandarin narancs
- 3 oz a grillezett csirke
Utasítás
- Keverjük össze a hozzávalókat az öntettel együtt egy edényben, majd fedő jól rázza össze., Azonnal fel kell használni, vagy a hűtőben kell tárolni.
- egy tálban összeillesztik a romaine-t, az áfonyát, a szamócát, az ananászt, a mandarin narancsot és a római salátát.
- tálaljuk 2 evőkanál öntettel.
- adag mérete: 1 egész saláta.
Jegyzetek lehetőséget
myWW pontok: Kék 1; Zöld 4; Lila 1
Táplálkozás
- Kalória: 332
- Cukor: 18.9 g
- Nátrium: 180.2 mg
- Zsír: 5.2 g
- Telített Zsír: 1,3 g
- Szénhidrátok: 33.,2
- Fiber: 5.3 g
- fehérje: 41.3
jogi nyilatkozat: semmilyen módon nem vagyok kapcsolatban a WW-vel. Csak egy tag vagyok, aki pontrendszerük alapján készít recepteket. Ez a recept a WW Freestyle programon alapul, a SmartPoints pedig az az értékrendszer, amelyre a vállalat alapozza ételeit. Remélem, ez segít!