eper Poppyseed saláta – a copycat változata Panera saláta olyan szellő, hogy otthon! Ez a saláta csirke, egy mix ananász, eper, áfonya, narancs mákos öntettel. A szivárvány minden színe.

a Panera-ban a kedvenc salátám az eper csirke Pipacs saláta. Ez a saláta egész évben nem szerepel a menüjükben, és tavasszal tér vissza., Mire jön vissza mindenki olyan szédült róla rohan Panera csak azért, hogy ezt a salátát, de ez annyira dang könnyű, hogy otthon!

tavasszal és nyáron mindig szeretek szakácsolni egy kis csirkét a grillen. A grillezett csirke sokkal jobb ízű nekem. A grillemet közepes magas hőre állítottam, ami körülbelül 400-450 fok. A csirke mindkét oldalát 5 percig főzzük, majd megfordítom, és további 5 percig szakácsolom. Ha egy kezdő a grill kezdeni csirkemell., Láthatjuk, hogy a csirke oldalai elkezdenek szakácsolni, általában akkor, amikor félig főzik, akkor fordítom. A saláta esetében az egész csak 1 intelligens pont, beleértve az alább felsorolt öltözködési receptet. Mérjünk ki 3 oz egy élelmiszer-skála.

kap egy zsák Romaine saláta már feldarabolt az Ön számára. Romaine-nek most elég rossz híre van, mert rosszul leszel tőle. A spenót jó helyettesítő.

Ez a saláta tele van gyümölcs 4 gyümölcsök: Mandarin narancs, ananász, eper, áfonya.,

a Panera diót is ad a saláta tetejére, de ezúttal nem volt.

az öltözködéshez…. Akkor megy előre, hogy az öltözködés, vagy csak használja a boltban vásárolt fajta. A Wal-Mart, megtalálható sovány lány kötszerek mellett a többi saláta kötszerek a boltban. 2 evőkanál vékony lány pipacsmag öltözködés 0 pont. Egy másik márka, amit igazán szeretsz, az Csajom van, de 2 evőkanál a poppyseed öltözködés 6 smart pont ez a fajta vereség a célja ennek az egész salátát, hogy ilyen ALACSONY pontot.,e szirup

  • Alma almabor ecet
  • Mák
  • Hagyma por
  • Fekete bors
  • Saláta:

    • Romaine saláta
    • Áfonya
    • Eper
    • Ananász
    • Mandarin narancs
    • Grillezett csirke

    Hogyan Készíts Eper Poppyseed Saláta

    1. Keverjük össze a hozzávalókat az öntettel együtt egy edényben, majd fedő jól rázza össze., Azonnal fel kell használni, vagy hűtőszekrényben kell tárolni.
    2. egy tálban összeillesztik a romaine-t, az áfonyát, a szamócát, az ananászot, a mandarin narancsot és a romaine-salátát.
    3. tálaljuk 2 evőkanál öntettel.

    nyomtatás

    leírás

    eper Poppyseed saláta – a Panera saláta másolata olyan szellő, hogy otthont készítsen!, Ez a saláta csirke, egy mix ananász, eper, áfonya, narancs mákos öntettel.,lk vagy cukrozatlan mandula tej

  • 2 teáskanál alma almabor ecetet
  • 1 evőkanál mák
  • 1 teáskanál hagyma por
  • 1/2 tk só
  • Őrölt fekete bors, ízlés szerint
  • Saláta:

    • 2 csésze apróra vágott római saláta
    • 1/4 csésze áfonya
    • 1/4 csésze eper
    • 1/4 csésze ananász
    • 1/4 csésze mandarin narancs
    • 3 oz a grillezett csirke

    Utasítás

    1. Keverjük össze a hozzávalókat az öntettel együtt egy edényben, majd fedő jól rázza össze., Azonnal fel kell használni, vagy a hűtőben kell tárolni.
    2. egy tálban összeillesztik a romaine-t, az áfonyát, a szamócát, az ananászt, a mandarin narancsot és a római salátát.
    3. tálaljuk 2 evőkanál öntettel.
    4. adag mérete: 1 egész saláta.

    Jegyzetek lehetőséget

    myWW pontok: Kék 1; Zöld 4; Lila 1

    Táplálkozás

    • Kalória: 332
    • Cukor: 18.9 g
    • Nátrium: 180.2 mg
    • Zsír: 5.2 g
    • Telített Zsír: 1,3 g
    • Szénhidrátok: 33.,2
    • Fiber: 5.3 g
    • fehérje: 41.3

    jogi nyilatkozat: semmilyen módon nem vagyok kapcsolatban a WW-vel. Csak egy tag vagyok, aki pontrendszerük alapján készít recepteket. Ez a recept a WW Freestyle programon alapul, a SmartPoints pedig az az értékrendszer, amelyre a vállalat alapozza ételeit. Remélem, ez segít!

    Articles

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük