jegyezze fel tüneteit a migrén kezelésének javítása érdekében
nem számít, mit hív—fejfájás folyóirat, migrén napló, fejfájás tracker—a tünetek nyomon követése sokoldalú eszköz lehet a migrén jobb kezelésére. Ez az információ többféle módon gyűjthető össze, a fizikai folyóiratoktól az okostelefon-alkalmazásokig a digitális táblázatokig. Nincs rossz módja annak, hogy rögzítse a migrén tünetei-egyszerűen megtalálja a módját, hogy működik a legjobban az Ön számára, és ragaszkodni hozzá.,
minél hosszabb ideig követi a migrénjét, annál többet fog kijutni a fejfájás naplójából. Idővel a minták megjelenhetnek,segítve megérteni a kiváltó okokat, hogyan befolyásolják a gyógyszerek. A migrén tüneteinek nyomon követésének egyik fő előnye, hogy képes lesz megosztani az információkat az egészségügyi szolgáltatóval, segítve a kezelési stratégia javítását.
megkértük a migrénes csoporttagok elleni lépésünket, hogy osszuk meg, hogyan rögzítik migrénes tüneteiket. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a migrén folyóiratokról.,
különböző típusú fejfájás folyóiratok
a migrén tüneteinek nyomon követése sokféle módon elvégezhető. A csoporttagok leggyakoribb válasza az volt, hogy okostelefon-alkalmazásban nyomon követik migrénjüket. Move Against migrén tag Michelle azt mondja, hogy ő ” hozzáteszi jegyzetek és idő bélyegek mondani, amikor a fájdalom növekszik és csökken, vagy ha szükséges, hogy egy másik adag gyógyszert.”Amikor migrénje miatt ment a sürgősségi helyiségbe, azt mondja: “az alkalmazás megkönnyítette számukra, hogy megfelelően kezeljenek., Még a telefonomat is átadtam az aktuális alkalmazásnak migraine…to mondd el nekik, milyen gyógyszereket szedtem és mikor vettem be.”
a táblázatkezelő jó lehetőség azok számára, akik további részleteket akarnak rögzíteni. Az egyik tag, Ashley, egy táblázatkezelőt használ a migrénes rohamok tüneteinek és súlyosságának nyomon követésére. “A súlyosságot és a tüneteket egy notes alkalmazásban rögzítem a telefonomon, és “bedugom” egy táblázatba ” – mondja Ashley.
a migrén követésének másik módja egy írásos fejfájás folyóirat., Ezek lehetnek olyan mélyreható, mint szeretné, részletezve az alvás, élelmiszer, tünetek a nap folyamán, vagy csak megjegyezni, amikor a migrén tünetek kezdődik, és a végén. A Move Against migrén Tag Steven 1998-ban kezdte meg migrénes folyóiratát, azóta minden migrénes rohamát feljegyezte. “Mivel 1998-ban krónikus állapotba kerültem, van egy naplóm, amelyben megpróbálom rögzíteni, hogyan érzem magam, és hogyan reagálok a kezelésekre a lehető leggyakrabban” – mondta Steven.