egy forró nyári napon a cukornádlé kétségtelenül az egyik legjobb módja a szomjúság elfojtásának és a nyári hő legyőzésének. Ennek az ízletes trópusi gyümölcsnek azonban sokkal több van, mint a finom íze. A cukornád tele van szénhidrátokkal, fehérjékkel, vitaminokkal (A, B-komplex és C), és jó mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz, például foszfort, kalciumot, káliumot, cinket és vasat., Ha érdekli, hogy részletesen megismerje a cukornádlé különféle előnyeit, javasoljuk, hogy keresse meg ezt a bejegyzést.
Tápanyag-Tartalma a Cukornád Levét
Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy a tápanyag-tartalma cukornád leve:
| Tápanyag | Érték / 30 g cukornád levét |
| Szénhidrátok | 27.37 g |
| Fehérje | 0.9 g |
| Niacin | 0.,19 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Pantothenic Acid | 0.08 mg |
| Potassium | 167.80 mg |
| Calcium | 33.01 mg |
| Phosphorus | 0.03 mg |
| Magnesium | 2.59 mg |
| Iron | 0.54 mg |
| Manganese | 0.08 mg |
| Copper | 0.,08 mg |
Forrás: http://www.rightimage.co/raw-sugarcane-juice-nutrition-facts/
Előnyei Inni a Cukornád Levét
a Következő előnyei a cukornád levét, vagy előnyöket, hogy húzhatnak hozzáadásával ez a lé, hogy a diéta:
Ad Azonnali Energiát
Cukornád ideális egyre azonnali ütés energia, ha alacsony vagy, ha levertség körülvette magát. A cukornádban lévő szacharóz hatékonyan pótolja az elveszett energiát, mert a szervezet könnyen emészthető., Tehát, ha legközelebb dehidratáltnak vagy alacsony energiának érzi magát, akkor tudja, mi fogja a szellemeket pillanatok alatt ringatni.
megakadályozza az öregedést
ha olyan bőrbetegségekkel küzd, mint a korai ráncok, akkor a cukornádlevet megmentheti., A jelenléte antioxidánsok, fenolos sav, illetve flavonoidok segítséget hidratáló, a bőr, így puha, ragyogó belülről, ami szintén segít csökkenteni a ráncok
Megakadályozza, hogy Rossz a Lehelete, valamint a Fogszuvasodás
Szája bajok, mint a rossz lehelet lehet káosz miatt. Emellett az ásványianyag-hiány és a rossz foghigiénia is okozhat fogromlást. A cukornádlé azonban segíthet mind a feltételek leküzdésében, mivel számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a fogzománc kialakításában, valamint a rossz leheleteket is tartják.,
hasznos terhesség
a tápanyagok széles választéka kiválóan alkalmas az ovuláció helyére, így segít a fogamzás elősegítésében is. A folsav és a B9-vitamin jelenléte szintén bizonyítottan csökkenti a veleszületett neurális fogyatékosságok, például a spina bifida esélyét csecsemőknél.
segíti az emésztést
Ha már egy ideje küzd az olyan emésztési problémákkal, mint a székrekedés, a cukornádlé hasznosnak bizonyulhat, és segíthet leküzdeni a bajokat., A kálium jelenléte a cukornádlében kiválóan alkalmas a gyomor pH-egyensúlyának fenntartására, valamint az emésztőnedvek áramlására, így segít a székrekedés enyhítésében.
jótékony hatással van a csontokra és a fogakra
mivel a kalcium egyik leggazdagabb forrása, a cukornádlé az egyik legjobb dolog, amit adhat növekvő gyermekének. Ez nem csak a növekvő gyermek csontjainak erősítésében segít, hanem az egészséges és erős fogak fenntartásában is.,
jó a cukorbetegek számára
mérsékelten fogyasztva a cukornádlé jótékony hatással lehet a cukorbetegek számára. Ennek oka az, hogy a cukornádlé alacsony glikémiás indexű, ami segít a vércukorszint szabályozásában.
segít megelőzni a rákot
a cukornádlé rendszeres bevitele segíthet megelőzni valami olyan súlyos betegséget, mint a rák, különösen az emlőrák és a prosztatarák., Tanulmányok kimutatták, hogy a cukornádlé pozitív hatással van a rákos sejtek hatásának csökkentésére és gátlására.
segít a fogyás
cukornád lé fogyás nagyon hatékony, és segíthet a fogyásban. Ez azért van, mert a cukornádlé magas oldható rostjai segítenek a testsúly kezelésében, valamint segít a test rossz koleszterinszintjének csökkentésében is, ami a súlygyarapodás egyik fő oka.,
hasznos nyugtató torokfájás
a cukornádlé bőséges C-vitamint tartalmaz, ami nagyon hatékony az irritált torok megnyugtatásában. Csak adj hozzá egy csipet lime juice-t és egy csipet fekete sót, és búcsúzz el a rossz torkod napjaitól. Az anti-oxidánsok nagy dózisa szintén jótékony hatással van a bakteriális és vírusfertőzések kordában tartására.
hasznos a sebek gyógyításában
legközelebb, amikor zúzódást kap,gondoljon a cukornád levére., Ez azért van, mert ez a lé szacharózban gazdag, amely természetes gyógyító szer, segít a sebek gyorsabb helyreállításában.
hasznos az immunitás fokozásában
ha alacsony immunitása van, a cukornád lé rendszeres fogyasztása sokat segíthet. Az antioxidánsok jelenléte segít a bilirubin szintjének stabilizálásában a szervezetben, ezáltal sokféle módon erősíti az immunrendszert.
segít a savasság kezelésében
Ha túl sok sav képződik a gyomorban, szívégéshez vagy savassághoz vezethet., Egy pohár friss cukornádlé fogyasztása segíthet a jobb érzésben, mivel ez a lé lúgos, így segít a gyomorsav semlegesítésében.
jó a körmöknek
a cukornádlében található tápanyagok segítenek a törékeny, élettelen és törékeny körmök kezelésében. Rendszeres fogyasztása ez a lé is kap vissza az élet, csillogás, ragyog a köröm, mint ők kap mélyen táplált belülről.,
hasznos az UTI kezelésében
a húgyúti fertőzések fájdalmas állapot, azonban a cukornádlé szedése segíthet enyhíteni az UTI-val kapcsolatos kellemetlenségeket. Keverjünk össze egy kis kókuszvizet és citromot a cukornádlében, és igyuk meg ezt a keveréket naponta kétszer, hogy enyhüljön az égő érzés. A bőséges mennyiségű fehérje jelenléte segít a jó vese egészségének fenntartásában is.,
hasznos a lázban
magas testhőmérséklet vagy láz az energiaszintet befolyásolhatja, és fehérjevesztéshez vezethet. A cukornádlé fogyasztása segít a fehérjeszint elvesztésének helyreállításában, valamint segít a lázzal kapcsolatos fájdalmak és gyengeség csökkentésében.
segít megszabadulni a toxinoktól
antioxidánsokban gazdag, a cukornád lé rendszeres adagja segíthet a toxinok hatékony eltávolításában a szervezetből. A toxinok megszabadulása szintén lendületet ad az anyagcserének, ami viszont segít a súlycsökkentésben.,
hasznos a stressz enyhítésében
a stressz számos súlyos orvosi betegség egyik fő tényezője. A gyümölcslé rendszeres bevitele azonban segíthet a stresszszint csökkentésében. Bőséges mennyiségű aminosav, magnézium és triptofán jótékony hatással van a hormonszintek kiegyensúlyozására és ezáltal a stressz csökkentésére.
hasznos a kardiovaszkuláris egészség
jelentős mennyiségű kálium a cukornádlében jó a szív egészségére., Ez azért van, mert nemcsak szabályozza a vérnyomást, hanem segít az erek nyomásának csökkentésében is, ezáltal csökkentve a szív minden terhelését.
hasznos az izomerő növelésében
a cukornádlé egészségügyi előnyei közé tartozik az izomerő és az erő növelése is. Ez azért van, mert nagyon szükséges mennyiségű glükózt tartalmaz, amely az egészséges izmokhoz szükséges.
a cukornádlé számos előnye van a hajnak, valamint a cukornádlé számos előnye a bőrnek is., Ezért bölcs dolog, hogy tartalmazza ezt a finom lé a diéta, hullám búcsút sok a haj, bőr, egészségügyi betegségek.,
Hogyan kell a Cukornád Levét Otthon
sok receptek, hogy a cukornád levét, de van itt egy egyszerű recept, hogy a cukornád levét otthon:
Mit Kell
- 1 érett cukornád
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér
- 1 evőkanál citromlé
- Fekete só ízlés
Módszer
- húzza le a külső bőr, a cukornád a cukornád apró darabokra.
- tegye a cukornáddarabokat és apróra vágott gyömbért a turmixgépbe, és jól keverje össze.,
- szűrjük le a cukornádlevet egy szűrő segítségével.
- ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és fekete sót.
- szükség esetén adjunk hozzá jégkockákat, és hűtve tálaljuk.
GYIK
Ha kérdése van a cukornádlé fogyasztásával kapcsolatban, erőfeszítéseket tettünk néhány gyakran feltett kérdés megválaszolására ebben a szegmensben:
jó-e minden nap cukornádlevet inni?
a cukornádlé számos előnnyel jár az egészségünk számára, ezért biztonságosan fogyaszthatja ezt az egészséges italt a napi étrendbe., Ügyeljen azonban arra, hogy ne lépje túl a napi bevitelt, azaz egy pohár naponta. Ivás nagy mennyiségű cukornád lé is hegedülni az emésztést, és hozzon létre más egészségügyi komplikációk is. Továbbá, ha bármilyen betegségben vagy betegségben szenved, amely szigorú korlátozásokat igényelhet az étrendben, ilyen helyzetekben jó ötlet, hogy a cukornádlevet csak akkor vegye fel, ha orvosa megengedi.
Hogyan használhatom a cukornádlevet a pattanások gyógyítására?,
a cukornádlé kiválóan alkalmas bőrbetegségek, például pattanások kezelésére, mivel glikolsavat és alfa-hidroxi-savat tartalmaz, amely segít a sejtek forgalmának növelésében. Akne alakulhat ki, a blokkolt pórusokat, valamint az elhalt sejteket; cukornád leve segít, hogy lereped a bőrt, kinyitja a pórusokat, valamint tisztás az elhalt hámsejteket. Lehet alkalmazni cukornád lé az arcodon hetente egyszer, hogy segítsen megelőzni a pattanások.
vannak-e mellékhatások a cukornádlé?,
a cukornádlé fogyasztása nem okoz mellékhatásokat, azonban ügyelni kell arra, hogy csak mérsékelt mennyiségben maradjon. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy a gyümölcslé higiéniai körülmények között készül, mert fennáll a szennyeződés veszélye, ha a megfelelő higiéniát nem tartják fenn, különösen akkor, ha a közúti szállítóktól származó gyümölcslé van.
tudok inni cukornád lé edzés után?
igen, akkor inni cukornád lé után dolgoznak ki, mert segít abban, hogy azonnali energiát a szervezetben., Azt is lehetővé teszi, hogy istállót extra kiló, mert magas oldható rostok, valamint csökkenti a rossz koleszterin a szervezetből. Ez a természetes ital segít pótolni az elveszett ásványi anyagok, vitaminok után megerőltető edzés.
mennyi ideig tárolható a cukornádlé?
mindig fél órán belül fogyasszon frissen készített cukornádlevet, mert a cukornádlé nagyon hamar elkényeztethető. Néhány órán keresztül a hűtőszekrényben is tárolhatja; azonban ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon hűtlen gyümölcslevet.,
A cukornádlé természetes ital, amely élénkít és energizál a meleg nyári hónapokban. Győződjön meg róla, hogy mindig friss cukornádlevet fogyaszt, és ha lehetséges, higiénikus helyről készítse el otthon, rendszeresen. Nem kétséges, hogy ez szuper finom, de ez nem jelenti azt, hogy folyamatosan iszik, amikor úgy érzi, így, korlátozza a bevitel, és élvezze az előnyöket!,
is olvasható:
egészséges szakács napraforgóolaj
egészségügyi előnyei Ghee és miért kell használni
csodálatos előnyeit Asafoetida (Ping)