egy nagy egészségügyi emlékeztető kortyolni télen, monszun, gyömbér kurkuma Tea csak egy 5 összetevő ital. 5 perc alatt elkészül, és pillanatok alatt feljavít. Szóval, itt van egy gyors és egyszerű útmutató, hogy egy nyugtató csésze kurkuma, gyömbér Tea.
Ha szeretsz kortyolgatni a megnyugtató teákon, akkor ezeket is ki kell próbálnod-eper Tea, citrom Tea, Hibiszkusz Tea, gyógynövény Sáfrány Tea, Kashmiri Tea Kahwa.,
Ugrás:
- erről a receptről
- összetevők
- egészségügyi előnyök
- Hogyan készítsünk gyömbért és kurkuma teát?
- Gyakran Ismételt Kérdések
- Pro Tippek Neha
- akkor is tetszik
- Recept kártya
erről a receptről
a kurkuma és a gyömbér Tea egy meleg forró ital készült friss gyömbér és kurkuma. Ez egy nagyszerű ital kortyolgatni, amikor alacsonynak érzi magát, hideg vagy influenza, gyomorpanaszok vannak, vagy meg kell vágynia.,
a gyömbér kurkuma Tea gyógyító ital tonik, amely inkább tisane, mint tea. Ami azt jelenti, hogy nem adnak hozzá tealevelet az ital elkészítéséhez.
Ez szuper megnyugtató, tele van olyan sok egészségügyi előnyös tulajdonságait, és ez nagy fogyás is. A tea íze földes, kissé keserű. A tea két fő összetevője – a gyömbér és a kurkuma, mindkettő gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így még jobb, ha ezt kortyolják, különösen télen vagy hideg monszun éjszakákon.,
képzelje el, hogy ezt a megnyugtató édes fűszeres teát kortyolgatja a hangulatos takarójában, és kedvenc filmjét nézi egy hűvös éjszakán. Hiányoznak az ilyen napok! A tél közeledtével ez a gyömbér és a kurkuma tea hamarosan visszatér a napi menübe.
Ez a gyulladáscsökkentő tea 5 percen belül elkészíthető, mindössze 5 összetevővel, és rendkívül megnyugtató. Legyen meleg vagy hideg, hogy élvezze!,
bár sok ember friss kurkuma gyökeret használ, miközben elkészíti, jó, ha még a száraz, őrölt teát is használja. Valójában száraz kurkumát használtam ebben a receptben.
egészségügyi előnyei miatt ez a kurkuma gyömbér Tea az egyik leginkább fogyasztott tea Japánban. Nem igazán van több oka, hogy miért nem kellene kortyolgatva ezt a “elixír” gyakran!
míg a tél, szeretem meleg, de nyáron élvezem ezt a teát hűtve sok jég, és hidd el, ez olyan megnyugtató, mint a forró.,
Ez a Kurkuma, Gyömbér Tea,
- 5 hozzávalók 5 Perc
- Gyulladáscsökkentő
- Vegán (anélkül, méz)
- Nem a Finomított Cukor
- Gyógyító + felmelegedés + Megnyugtató
- Egészséges
- Könnyű + Gyors + One Pot
- Elkészített forró, valamint a hideg,
Összetevők
akkor kell csak 5 hozzávalók ez egy Friss Gyömbér, darab Fahéj, Kurkuma, Citrom, Víz.
Ha azt szeretné, hogy egy kicsit édes legyen, akkor mézet is hozzáadhat.,
kurkuma por helyett friss kurkuma is hozzáadható. Ha friss kurkuma, akkor 1 teáskanál reszelt friss kurkuma helyett ½ teáskanál száraz kurkuma por.
ha kurkuma port használ, azt javaslom, hogy jó minőségű vagy szerves anyagot használjon ehhez a teához.
frissen préselt citromlevet használjon a tea elkészítéséhez. A mennyiséget az ízlése szerint állíthatja be.
A fahéj elengedhetetlen, mivel hozzáteszi, hogy nagyon szükséges fűszer egy meglehetősen édes teában.
opcionális-adjon hozzá néhány zúzott fekete borsot vagy egy csipet cayenne-t, hogy azok előnyeit belefoglalja a teába., Egy kis olaj, például kókuszolaj, avokádóolaj vagy fűtakarékos vaj hozzáadása jobbá teszi a kurkumin felszívódását.
egészségügyi előnyök
- jót tesz a szív működésének, és csökkenti a koleszterinszintet is.
- a gyömbér fokozza az agy általános aktivitását, és növeli a fókuszt.
- a gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtatják az izmokat, valamint a szöveteket.
- továbbá segít a vércukorszint, a vérnyomás szabályozásában és segíti az immunrendszert.
- végül ez a tea jótékony hatással van a fogyásra is.,
Hogyan készítsünk gyömbért és kurkuma teát?
adjunk hozzá vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel.
adj hozzá gyömbért, fahéjat és őrölt kurkuma, majd pároljuk 5 percig.
kapcsolja ki a hőt és adja hozzá a citromlevet. Add hozzá a mézet, ha akarod.
Szita a teát és tálaljuk forrón.,
gyömbér kurkuma Tea készen áll a kiszolgálásra.
Gyakran Ismételt Kérdések
ezt a teát kókusztejjel vagy más tejjel is elkészítheti.
adjunk hozzá 1 csésze tejet vízzel, fahéjjal, kurkumával és gyömbérrel együtt, és hagyjuk ki a citromlevet. Hozd a keveréket pároljuk.,
csökkentse a hőt alacsonyra, majd hagyja lehűlni a teát 10 percig, hogy az ízek meredek legyen a kókusztejben. Törzs és tálaljuk.
a Tea összes összetevője vegán, kivéve a mézet. Elkerülheti annak hozzáadását, vagy bármilyen más vegán édesítőszert használhat a tea elkészítéséhez.
Ha azt tervezi, hogy tejjel készít, használjon kókusztejet vagy mandulatejet a szokásos tejtermék helyett.
A kurkuma az egyik legegészségesebb összetevő, ezért jó, ha azt a mindennapi étrendbe is beilleszti. De túl sok minden káros lehet, ezért győződjön meg róla, hogy a kurkuma tea bevitelét napi egy teáskanálra korlátozza. Ez azt jelenti, hogy naponta egy csésze teát lehet fogyasztani.
meg kell csinálni semmit extra vagy más. Csak készítse elő a teát a folyamat szerint, majd hagyja lehűlni. Ha már szobahőmérséklet, adjunk hozzá sok jégkockát, és élvezze a jeges gyömbér, kurkuma Tea.,
azt javaslom, hogy friss legyen, mivel így a legjobban ízlik. Ha hosszabb ideig tartja, az összetevők miatt nagyon erős ízeket adhat. Tehát legyen friss, mivel könnyű és szuper gyors.
Pro Tippek Neha
ha friss kurkuma, használjon ½ inch darab 1 teáskanál őrölt kurkuma.
a friss kurkuma általában teljes értékű termékekben kapható.
A kurkuma foltokat hagy mindarra, amivel érintkezik. Szóval használj egy régi vágódeszkát és edényt, hogy elkészítsd a teát., A kesztyű viselése megakadályozza az ujjak festését is.
egy csipet őrölt fekete bors vagy cayenne bors hozzáadása növeli a tea előnyeit.
½ teáskanál olaj, például kókuszolaj, avokádóolaj vagy fűvel táplált vaj hozzáadása segít a kurkumin jobb felszívódásában.
azt is, mint
Recept kártya
gyömbér kurkuma Tea
/div >
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 3 cups Water
- ▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
- ▢ 1 stick Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ground Turmeric
- ▢ ¼ cup Lemon Juice
- ▢ Honey (Optional)
Instructions
-
Add water in a pan and bring it to a boil.,
-
adjunk hozzá gyömbért, fahéjat és őrölt kurkuma, majd pároljuk 5 percig.
-
kapcsolja ki a hőt és adja hozzá a citromlevet.
-
adjon hozzá mézet, ha szeretné.
-
Megjegyzések
ezt a hűtést is felszolgálhatja. Csak tegye fel az üveget jégkockákkal, majd öntse a teát a jégre.
friss kurkuma használata esetén ½ hüvelykes darabot használjon 1 teáskanál őrölt kurkuma számára.
a friss kurkuma általában teljes értékű termékekben kapható.,
a kurkuma minden foltot hagy, ami érintkezésbe kerül. Szóval használj egy régi vágódeszkát és edényt, hogy elkészítsd a teát. A kesztyű viselése megakadályozza az ujjak festését is.
egy csipet őrölt fekete bors vagy cayenne bors hozzáadása növeli a tea előnyeit.
½ teáskanál olaj hozzáadása, például kókuszolaj, avokádóolaj vagy fűvel táplált vaj segít a kurkumin jobb felszívódásában.,