-
nagyobb Szövegméret
mire számíthat a látogatás során
orvosa és/vagy a nővér valószínűleg:
1. Ellenőrizze gyermeke súlyát és magasságát, számolja ki a testtömeg-indexet (BMI), majd rajzolja meg a méréseket a növekedési diagramokon.
2. Ellenőrizze gyermeke vérnyomását szabványos vizsgálati berendezésekkel. A gyermek hallását ellenőrizni lehet.
3., Tegyen fel kérdéseket, tegyen fel aggályokat, és adjon tanácsot gyermeke étkezéséről:
. Ebben a korban a gyerekeknek el kell kezdeniük az egészséges ételek választását. Gyermeke étrendjének tartalmaznia kell a sovány fehérjét, a teljes kiőrlésű gabonát, a gyümölcsöket és a zöldségeket, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. A gyerekeknek ebben a korban naponta 3 csésze (720 ml) alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejet (vagy alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket vagy tej alternatívát) kell kapniuk. Cél az öt adag gyümölcs és zöldség naponta.
alszik. A gyerekeknek ebben a korban körülbelül 9-12 óra alvásra van szükségük éjszakánként. Az alváshiány megnehezítheti a figyelmet az iskolában., Állítsa be a lefekvés, amely lehetővé teszi, hogy elég aludni, és ösztönözze a gyermeket, hogy kövesse a pihentető lefekvés rutin. Tartsa távol a tv-ket és az összes digitális eszközt a gyermeke hálószobájától.
fizikai aktivitás. A gyerekeknek ebben a korban legalább 60 perc fizikai aktivitást kell kapniuk naponta. Állítsa be a napi határértékeket a képernyőn, beleértve a TV-t, DVD-ket, videojátékokat, okostelefonokat, táblagépeket és számítógépeket.
növekedés és fejlődés., 11 éves korig sok gyereknél gyakori:
- a pubertás néhány jele:
- lányoknál a pubertás általában 8-13 éves kor között kezdődik, mellfejlődéssel és a szeméremszőrzet megjelenésével. A menstruáció általában körülbelül 2 évvel a mellfejlődés megkezdése után következik be.
- fiúknál a herék megnagyobbodása a pubertás első jele. Ez történik kor körül 11, de lehet kezdeni már 9, majd a végén, mint 15. A pénisz hosszabbítása és a szeméremszőrzet megjelenése következik.,
- zsíros bőr és/vagy akne
- nem mindig csatlakoztassa az intézkedések jövőbeli következményei
- akarom, hogy független legyen beilleszkedni a kortársakkal
- hangsúly a személyes megjelenés, viselkedés (azt hiszem, minden szem őket)
- akarom, hogy vegyenek részt a kockázatos viselkedés
Miután beszéltünk, az orvos kérheti egy kis időt egyedül a gyermek válaszol további kérdéseire.
4. Végezzen fizikai vizsgálatot., Ez magában foglalja a bőr vizsgálatát, a szív és a tüdő meghallgatását, a gerinc bármilyen görbületének vizsgálatát, valamint a pubertás jeleinek ellenőrzését. A szülő, gondozó, vagy gardedám jelen kell lennie ebben a részben a vizsga, de testvérek kívül kell maradnia a váróteremben, hogy a gyermek magánélet.
5. Frissítse az immunizálást. Az immunizálás megvédheti a gyerekeket a súlyos gyermekkori betegségektől, ezért fontos, hogy gyermeke időben megkapja őket. Az immunizációs ütemtervek irodánként változhatnak, ezért beszéljen orvosával arról, hogy mire számíthat.
6. Rendelési tesztek., Kezelőorvosa ellenőrizheti gyermeke anémia, magas koleszterinszint és tuberkulózis kockázatát, és szükség esetén rendelhet vizsgálatokat.
előretekintve
Itt van néhány dolog, hogy tartsa szem előtt, amíg a gyermek a következő ellenőrzés a 12 év:
Iskola
- Ösztönzi a gyermeket, hogy részt vegyenek a különböző tevékenységek, beleértve a zene, kézműves, sport, iskola után klubok, valamint az egyéb tevékenységek az érdeklődés.
- dicsérjétek a teljesítményeket, és támogassátok azokat a területeket, ahol a gyermeketek küzd.
- csendes helyet biztosít a házi feladat elvégzéséhez. Minimalizálja a zavaró tényezőket, például a TV-t és az eszközöket.,
- ahogy az iskolai munka nehezebbé válik, gyermeke akadémikusan küzdhet. Ha ez megtörténik, dolgozzon az iskolai személyzettel, hogy megtalálja az okot, egy ilyen tanulási vagy figyelemproblémát, zaklatást vagy más stresszorokat.
- a Peer nyomás kockázatos viselkedéshez vezethet, például iváshoz vagy dohányzáshoz. Győződjön meg róla, hogy tudja, kivel tölti a gyermeke az időt, és hogy egy felnőtt figyeli őket.
Self
- töltsön időt gyermekével minden nap. Ossza meg az étkezéseket, legyen együtt aktív, és beszéljen a gyermeke számára fontos dolgokról.
- állítsa be a szabályokat, és magyarázza el elvárásait., Tisztességes következményekkel jár a szabályszegés. Dicsérjétek a jó döntéseket.
- készüljön fel arra, hogy válaszoljon a pubertással kapcsolatos kérdésekre és az ezekkel a változásokkal kapcsolatos érzésekre. Legyen nyitott a nemi identitással és a szexualitással kapcsolatos kérdésekre. Ösztönözze gyermekét, hogy kérdéseket vagy aggályokat tegyen fel Önnek.
- ösztönözze gyermekét arra, hogy várjon, amíg idősebb lesz, hogy szexuális tevékenységet folytasson másokkal. Ismertesse a nemi úton terjedő betegségek (STD-k) és a nem kívánt terhesség kockázatát.
- ösztönözze gyermekét napi fürdésre vagy zuhanyozásra. Ha a testszag aggodalomra ad okot, akkor gyermeke dezodort használjon.,
- győződjön meg róla, hogy gyermeke naponta kétszer megmossa a fogait, naponta egyszer fogmosást végez, és 6 havonta egyszer fogorvoshoz fordul.
- keresse meg a depresszió jeleit, amelyek magukban foglalhatják az ingerlékenységet, a szomorúságot, a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztését, a gyenge tudományos teljesítményt, valamint az öngyilkosságról való beszélgetést.
biztonságosság
- beszéljen gyermekével a dohányzás, szívás vaporizátorral, alkohollal és drogokkal kapcsolatos veszélyekről.
- a Preteensnek továbbra is a hátsó ülésen kell utaznia, és mindig biztonsági övet kell viselnie a járműben., A gyermek használja a biztonsági öv-helymeghatározó ülés, amíg ő 4 láb 9 hüvelyk (150 cm) magas, általában 8-12 éves korig.
- győződjön meg róla, hogy gyermeke sisakot visel kerékpár, gördeszka vagy robogó lovaglás közben.
- legalább 15 perccel azelőtt alkalmazzon SPF 30 vagy magasabb fényvédőt, mielőtt gyermeke kimegy, és körülbelül 2 óránként újra alkalmazza.
- védje gyermekét a használt füsttől és az e-cigaretta használt gőzétől.
- figyelemmel kíséri gyermeke internethasználatát. Tartsa a családi számítógépet olyan helyen, ahol megnézheti, mit csinál a gyermeke., Telepítse a biztonsági szűrőket, majd ellenőrizze a böngésző előzményeit, hogy megnézze, milyen webhelyeket látogatott meg gyermeke.
- beszéljen gyermekével az online biztonságról és az internetes zaklatásról. Figyelmeztesse a személyes adatok megosztásának kockázatait.
- védje meg gyermekét a fegyver sérüléseitől azáltal, hogy nem tart fegyvert otthonában. Ha van fegyvered, rakodd ki és zárd el. A lőszert külön kell lezárni. Győződjön meg róla, hogy a gyerekek nem férhetnek hozzá a kulcsokhoz.
- beszéljen kezelőorvosával, ha aggódik az Ön életkörülményei miatt. Van a dolgokat, hogy meg kell, hogy vigyázzon a gyermek?, Van elég élelmed, biztonságos helyed, és egészségbiztosításod? Orvosa elmondhatja a közösségi erőforrásokról, vagy utalhat egy szociális munkásra.
Ezek a vizsgálati lapok összhangban vannak az American Academy of Pediatrics (aap) / Bright Futures irányelvekkel.