ha egyszer kipróbálod ezt a görög garnélarákot paradicsommal és fetával, akkor azon tűnődsz, hogy hol volt ez a könnyű, ízletes étel egész életedben! Az ízek olyan finom kombinációja, és tökéletesen illik az orzo oldalához.
egészséges finom mediterrán recept
az elmúlt években teljesen beleszerettem a mediterrán ételekbe. Olyan friss, szépen fűszerezett, világos és kiegyensúlyozott, ráadásul általában egészséges.
Ez a recept nagyszerű példa erre.,
itt pirított hagymát és fokhagymát az olívaolajon, majd vitaminban gazdag paradicsommal és McCormick fűszerekkel fűszerezve pár percig pároljuk, majd csökkentjük.
ezután hozzáadjuk a garnélarákot, és szakács közvetlenül a mártásban, így lehetőséget kap arra, hogy felszívja ezeket az ízeket.
és szép mennyiségű finom fetával és friss fűszernövényekkel fejezzük be.
mit kell szolgálni a görög garnélarákkal
szeretem teljes kiőrlésű ropogós kenyérrel szolgálni a mártás vagy a lemony orzo spárgával való áztatásához.,
az orzóhoz csak a csomag utasításai szerint szakácsolom az orzót, majd pár evőkanál extra szűz olívaolajjal és néhány evőkanál friss citromlével lecsepegtetem, és spárgát és petrezselymet dobok bele.
Ez szuper könnyű, és egy tökéletes köret, hogy kísérje ezt a garnéla.
mint már említettem, mielőtt McCormick az én go-to márka fűszerek. Mindig következetes ízük van, amire számíthat, és olyan ízes ételeket hoznak, amelyek egyébként olyan drappok és unalmasak lennének.,
a McCormick fűszereket gyakorlatilag naponta használom az egyszerű csirke receptektől a gazdagon fűszerezett lazac receptekig, az egészséges zöldséglevesekig ebédre.
a McCormick fűszerek sokkal élvezetesebbé tehetik az egészséges táplálkozást. Ki akar enni valami íztelenet?
egyszerű Garnélarákrecept
tudom, hogy sok görög Garnélareceptet sütnek vagy sütnek a sütőben, de inkább ezt az edényt az elejétől a végéig szakácsom.,
így könnyebb szemmel tartani a garnélarákot, így nem túl szakács, plusz a főzőpoháron történő főzés gyorsabb, mint a sütő, így ezt a garnélarákot pillanatok alatt elkészítheti!
Ha nem vagy nagy rajongója a mentának, ne aggódj, csak fejezd be több petrezselyemmel.
Remélem szereted ezt az egyszerű receptet! Ez lesz akkor gondolkodás wellness soha nem kóstolta olyan jó!,
További Receptek Lehet, Mint a
- a Rák meg a Nyári Zöldség Fólia Csomag
- Rák Fajitas
- Fokhagyma Citrom Vaj Rák
Kövesse a Főzés Előkelő
görög Rák Paradicsom, Feta
Ingredients
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- 1 small yellow onion, finely chopped (1 cup)
- 4 cloves garlic, minced (1 1/2 Tbsp)
- 1 (28 oz.,) lehet kockára vágott paradicsom
- 1 tk méz (elhagyható)
- 3 Evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
- 1 1/2 tk McCormick Szárított Oregano
- 1/4 tk McCormick Piros Paprika Pehely, több, vagy kevesebb, ízlés szerint
- Só, frissen őrölt fekete bors
- 1 1/4 font nagy garnéla (21/25), hántolt deveined
- 5 oz., feta sajt, morzsolt (csökkentett zsírtartalmú rendben van)
- 2 Evőkanál apróra vágott friss menta
- citromszelet, a z
Utasítás
-
Hő olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
-
adjunk hozzá hagymát és saute amíg pályázat, körülbelül 4 – 5 perc. Adjunk hozzá fokhagymát, majd 30 másodperccel tovább pirítsuk.,
-
öntsön paradicsomot, mézet, petrezselymet, oregánót és pirospaprika pehelyeket, majd ízesítsen sóval és borssal.
-
Hozz egy pároljuk, majd csökkentse a hőt közepes-alacsony, és továbbra is pároljuk, alkalmanként megkeverve, amíg a mártás kissé megvastagodott, körülbelül 5 percig.
-
Fedjük le, szakács, amíg garnélarák főtt át, dobált egyszer felénél, körülbelül 6-7 perc összesen.
-
, Tálaljuk melegen citromos ékekkel a spritzinghez, ha szükséges, főtt orzo vagy ropogós kenyérhez.,