egyes főiskolai osztályok természetesen nem egyedi projekteket igényelnek. Amint a professzor egy alkalommal elválasztotta az ajkát: “párban kell dolgoznod”, találkoztam az első önértékelő zászlómmal.
négy barátom másodpercek alatt két párba csoportosította magát, és olyan kollégával kellett dolgoznom, akivel még soha nem beszéltem. Hogy őszinte legyek, bocsánatot kértek, hogy ne érezzem magam rosszul — ami nem vágta meg nekem.,
amikor láttam, hogy más emberek trióként dolgoznak, vagy legalább egy ideig megvitatják, hogyan fogják kezelni, rájöttem,hogy én vagyok a barát, akit senki sem hiányzik.
néha, amikor megkapod az új állást, vagy elfogadod az új kurzust, túlságosan aggódsz amiatt, hogy a társaid elfogadják, és a fontosabb dolgok elcsúsznak az elmédben. Az igazság az, hogy megpróbálsz beilleszkedni, de elfelejted tartozni.
egy csoportba kerülsz, és amikor ezt megvalósítod, ellazítod a kommunikációs izmaidat., Azt hiszed, a nehezének vége, van valakid, akire támaszkodhatsz – úgy értem, azt hittem, hogy csak ötvös típusú tevékenységeket fogok végezni a “csapatommal”. Egyértelműen tévedtem.
a szemem szárak voltak, amikor egy főiskolai délután, látom, hogy két barátom együtt sétál haza, csak hogy később felfedje, hogy az egyik egész évben segített a másiknak kalkulus házi feladatokkal. Úgy hangzott hitetlenkedve számomra,hogy volt ez a másik élet kívül 5 minket-azt hittem, mindent együtt.,
csak akkor jöttem rá, hogy miért én leszek az első, akit elengedtek: végigsimítottam a csoporton, és elfelejtettem egyedi kötelékeket alkotni. Egyikükkel sem kommunikáltam, és csak most tudtam meg.
Robin Dunbar, az Oxfordi Egyetem kísérleti pszichológia tanszékének társadalmi és evolúciós Idegtudományi Kutatócsoportjának vezetője kijelenti :
“van valami kiemelkedő a személyes interakciókban, amely elengedhetetlen a barátságok fenntartásához., Látva a fehér szemük időről időre úgy tűnik, hogy kulcsfontosságú, ahogy fenntartjuk barátságok.”
ez az Épület interperszonális bond belül a barátod legénység nem jelenti azt, hogy elutasítja a csoportos elképesztő káosz, szórakoztató, hanem fontos a kör egyre erősebb. Be kell, hogy jobban részt vesz az egyes barátok, alkalmanként azok chit-beszélgetések kívül a csoport.,
Nem csak kényelmesebb, intim, de majd zárja ki, hogy a bal-ki az érzést, mert valóban támaszkodnak a barátok külön-külön nem, csak mint egy “csapat”.
hogyan kell megbirkózni
kilóg minden egyes alkalommal garantálja, hogy a különböző oldalai a barátok, ápolják különböző emlékeket egymást, és megtanulják, hogy értékeljük egymást még. Nézd meg a barátod feszülten a szemébe, majd hagyja, hogy a beszélgetés folyik — ez egy szórakoztató enyhítő parancsikont a boldogsághoz.
van egy nagy ego, van egy nagyobb hal megsütjük.,
a legújabb kutatások azt találták,hogy az agyad az elutasítás fájdalmát ugyanúgy dolgozza fel, mint a fizikai fájdalmat, például a törött Kart.
a kihagyott vagy kizárt érzés valami, amit mindannyian valamilyen módon tapasztalunk, de tudnia kell, hogy ideiglenes. Amikor a barátok készítették, akikről azt hitted, hogy a legközelebb állnak hozzád, a fájdalom elárasztja Önt.
a társadalmi elutasítás dühöt, szorongást, depressziót, szomorúságot és féltékenységet okozhat., Rengeteg érzelmet éltem át, amikor utoljára tudtam a hangouts – ról vagy a partikról, és önző következtetésre jutottam — azt hittem, a barátaim magától értetődőnek tartanak.
láttam magam, mint egy nagyon értékes mellett a csoport, ezért úgy érezte, indokolt a távolság magam, mint egy módja annak, hogy a barátaim rosszul érzik magukat. Sokáig vártam a bocsánatkérést, abban a reményben, hogy észreveszik. De nem.
mint önálló részt, mint én, googled, mit tehetek, hogy a barátaim elismerik a haragom olyan élénken célzó őket. Találkoztam tanácsot adott pszichiáter, Dr., Carole Lieberman —
Ha úgy érzi, hogy magától értetődőnek érzi magát, Lieberman azt javasolja, hogy ne panaszkodjon vagy nag. “Ehelyett kezdj el titokzatosabb lenni és elérhetetlenné válni. Készítsen terveket, amelyek nem tartalmazzák a barátok – más szóval, kap egy élet izgalmasabb, érdekes, mint volt.”
koca a szél, arat a forgószél
követtem a szavakat, hogy egy tee, tett magam elfoglalt, belekeveredett más dolgokat, és tudtam, hogy egy tény, megfordultam néhány fej. Azonban még soha nem hallottam semmit., A barátaim tették a dolgukat, én pedig az enyémet. Kivéve, hogy nem voltam elégedett azzal a mentális tornával, amelybe kényszerítettem magam.
téves diagnózis
dühös voltam a szörnyű tanácsra, amelyet kétségbeesetten felnéztem,de én voltam a rossz. Ha elolvastam volna az egész dolgot, a dolgok másképp alakulhattak volna –
ha rájössz, hogy magától értetődőnek veszi a barátait, beszéljen velük. “Ismerd el a barátodnak, hogy rájöttél, hogy magától értetődőnek tartod őt, és változtatni akarsz” – javasolja., “Kérd meg tőle, hogy adja meg a véleményét, például azt, hogy hogyan érzi magát magától értetődőnek, és milyen változásokat szeretne látni.”
talán én voltam az, aki magától értetődőnek vette a barátaimat. Végig az ötödik kerék zónába löktem magam?
amikor figyelmen kívül hagytam a barátaim szöveges üzeneteit a “forgalmas élet” ötlet festésére, átadtam nekik a kulcsokat, hogy kizárjanak a csoportból. Én főztem a düh, és találkozott ugyanaz a hozzáállás. Hallgatólagosan visszautasítottam minden lehetőséget, hogy közösen oldják meg a problémáinkat.,
értsd meg az érzéseidet
Ha száz százalékig biztos vagy benne, hogy a barátságod veszélyben van, itt az ideje, hogy mélyebbre áss, és valóban megtudd, miért eltömődött az út a csoportodon belül.
Ez az, amit tettem.
az első lépés, amelyet meg kell tennie, annak azonosítása, hogy valóban az adott embercsoporthoz szeretne-e tartozni. A kutatók azt is megállapították, hogy fájdalmas, hogy elutasítsák azokat a csoportokat, amelyeket nem szeretünk. Tehát sok mindent újra kell értékelni magadban.
- az érzéseid a gyűlölet vagy a megbánás helyéből származnak?,
Ez a kérdés elengedhetetlen a következő lépéshez. Az interperszonális kötések hiánya lehet a tudatalatti, amely megpróbálja elhatárolni Önt, mert nincs valódi érdeke abban, hogy barátokkal maradjon ezekkel az emberekkel.
a kihagyás haragja mindkét irányban túlfeszültség lesz, ezért ne feltételezzük, hogy az érzéseid mélyen törődnek veled. Például, rájöttem, hogy kétségbeesetten szeretnék egy tartalék legénységet, bármilyen legénységet-ami önzőnek hangzik -, de azzal magyarázható, hogy mindannyian társadalmi lények vagyunk, és állandóan barátokra van szükségünk.,
ha nem kattint, több kompatibilis barát van odakint, erőfeszítést igényel, sok szocializációt, hogy megtalálja őket, vagy valami jó szerencsét.
- próbáljon ki egy kis önérzést
tudtam, hogy nincs kapcsolatom a csoportommal, a szikra csak nem volt ott, és nem voltunk ugyanazon a hullámhosszon. Úgy döntöttem, hogy nem raktam fel a képeket nem tartalmaz, amelyeknek semmi érdekes a beszélgetéseket vezetnek.
megbocsátottam a barátaimnak és továbbléptem., Egy ideig teljesen egyedül voltam, de pontosan ott akarsz lenni, hogy jobban érezd magad, és hű légy önmagadhoz.
“A megtiszteltetés, hogy egy életre, hogy ki vagy” — Joseph Campbell
adtam magam, lelkesítő beszédeket minden reggel a tükörben:
“én vagyok egy érdekes, szórakoztató beszélni-ember”
” én vagyok a jó barát, megérdemlik a jó barátok”
“az Emberek élvezik a cég”
az ötlet, de igen, egyetértek, ez lehet szervilizmus méltó, de azt hiszem, rewires az agyban növeli az önbizalmat egy kicsit.,
hagyja, hogy az igazi én ragyog nélkül szűrők hozza az emberek, akik, hogy keményen dolgozik, hogy tartsa őket a kör, és aki igazán érdekel.