A kókuszolaj nagyon jó természetes gyógymód a székrekedéshez, mert hatékony hashajtóként működik, ha megfelelő mennyiségben használják. Lágyíthatja a kemény székletet, megakadályozhatja a veszélyes szakadást vagy vérzést, amely akkor fordulhat elő, ha a bélmozgások során túl keményen kényszerít vagy nyom.
az USDA szerint a kókuszolaj gazdag lipidekben, amelyek javítják az egészséget., A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek serkentik a vastagbél és az emésztőcsatornák sejtjeit, növelve ezen sejtek energia-és anyagcsere-hatékonyságát. Ez javíthatja az emésztést, és felszívja több tápanyagot, miközben mozog széklet keresztül az emésztőrendszer normál (vagy gyorsabb) sebességgel. A hosszú láncú zsírsavakkal szemben az MCFAs kisebb, így könnyen átjut a sejtmembránokon, enzimatikus aktivitás nélkül., Ezek könnyen emészthető a szervezet, és jellemzően át közvetlenül a májba kell alakítani az energia, ahelyett, hogy tárolt zsír.
a székrekedés általában két formában fordul elő – akut vagy krónikus. Az akut székrekedés a rossz étkezési lehetőségek, a túlzott alkoholfogyasztás vagy a kiszáradás hosszabb ideje után fordulhat elő. Ezekben az akut esetekben a kókuszolaj és közepes láncú zsírsavai gyorsan enyhíthetik a tüneteket, beleértve a végbélnyílás körüli szövetek gyulladását, a székletben lévő vér eltávolítását, valamint a rossz tápanyag-felszívódást.,
a krónikus székrekedés kezelése az étrend és az életmód változásával kezdődik. Fotó Hitel:
A krónikus székrekedésben szenvedők, amely gyakran által okozott hosszú távú bizonyos gyógyszerek, krónikus kiszáradás, bizonyos élelmiszer-allergia, vagy vitaminhiány, kókusz olaj lehet rendszeresen felül, hogy a diéta annak érdekében, hogy tompítsa szék, pult, sok a leggyakoribb panasz a székrekedés szenvedők.
hogyan kell használni a kókuszolajat a székrekedéshez?,
mérjen ki 1/2 teáskanál kókuszolajat, majd keverje össze az Ön által választott gyümölcslébe. Ennek egy teljesen természetes gyümölcslének kell lennie, lehetőleg frissen facsartnak, nem pedig tartósítószerekkel, mesterséges ízekkel és cukrokkal teli feldolgozott gyümölcslének. A kókuszolajat meleg vízben is keverheti, vagy akár keverheti egy egészségügyi turmixba vagy a reggeli zabpehelybe. Ezt a folyamatot körülbelül 30 perccel minden étkezés előtt meg kell ismételni. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon ehhez az új anyaghoz, amely az emésztőrendszerre hat, így kis mennyiségű olajjal kezdve bölcs.,
lassan növelje a napi kókuszolaj mennyiségét, megjegyezve, hogy ez hogyan befolyásolja a székrekedés tüneteit. A legtöbb ember úgy találja, hogy napi 1-2 evőkanál (összesen) elegendő a székrekedés problémáinak kiküszöböléséhez. Hogy azt mondta, néhány ember igényel akár 3 vagy 4 evőkanál naponta, míg mások megkönnyebbülést, mint mindössze 2-3 teáskanál. Ha túlzott mennyiségű kókuszolajat használ, akkor kockáztathatja, hogy fut, vagy hasmenést tapasztal. Ne feledje, hogy a kókuszolaj erős hashajtó, mindenki más, ezért keresse meg a megfelelő mennyiséget, amely az Ön számára működik!,
vannak speciális iránymutatások a különleges egészségügyi állapotú fiatalok és felnőttek számára.
kisgyermekek számára
a kisgyermekeknek viszonylag kis mennyiségű kókuszolajra van szükségük a székrekedés megnyugtatásához; egyszerűen adjunk hozzá egy teáskanál kókuszolajat reggeli joghurtjukhoz vagy palacsinta tésztájukhoz, és gyorsan visszatérnek az egészséges napi 1-2 széklethez. Ha ez nem teszi meg a trükköt, próbáljon hozzá hasonló mennyiségű kókuszolajat más ételekhez egész nap.,
csecsemőknek
annak biztosítása érdekében, hogy csecsemője ne szenvedjen allergiás reakciótól, tegyen egy kis kókuszolajat a belső könyökére, hogy megnézze, a bőr reakció nélkül felszívja-e a kókuszolajat. Ha igen, adjunk hozzá fél teáskanál a reggelihez, elegendő folyadékkal együtt, mivel mindkettőre szükség van a megfelelő bélmozgáshoz. Ha ez nem működik, növelje az adagot 1 teáskanálra ebéddel stb. Az első héten, vagy úgy, nem haladhatja meg a legfeljebb 5 teáskanál naponta. Ennek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy ösztönözze a csecsemő bélét.,
terhesség alatt
egy evőkanál kókusz olaj meleg vízzel vagy tejjel keverve minden étkezés előtt jelentősen segít a széklet lágyításában és a fájdalmas székrekedés megelőzésében a terhesség alatt. Ennek ellenére a székrekedést sok dolog okozhatja a terhesség alatt, beleértve a vitaminhiányt, az izomgörcsöt vagy a hormonális ingadozásokat. Ha ez az 1 evőkanál gyógyszer nem működik egy hét múlva, vagy úgy, beszéljen orvosával a székrekedés állapotáról, és magyarázza el, mit tett, hogy enyhítse azt.