mindig azt halljuk, hogy jobb szex, jobb orgazmus vagy jobb kapcsolat lehet. De milyen gyakran halljuk azt a tetves-kavicsot, hogy hogyan tudjuk jobban megérteni a legmélyebb vágyainkat és a legkínosabb kérdéseinket? A nyüzsgés felvette Vanessa Marin-t, szex terapeuta,hogy segítsen nekünk a részletekkel. Nincs nemi, szexuális irányultság vagy kérdés, és minden kérdés névtelen marad., Most, rá ezen a héten téma: a legjobb módja annak, hogy van egy orgazmus szex közben.
Q: soha nem voltam képes orgazmusra szex közben. A közösülés csodálatosnak érzi magát; különösen szeretem az erőteljes, mély lökést. De még akkor is, ha olyan durva, mint tetszik, soha nem csúcspontja. Jól vagyok, nem orgasming minden alkalommal, de jó lenne, hogy ez megtörténhet, ha egy darabig! Mindig aggódom, hogy túl sokáig tart, ezért hagytam, hogy befejezze. Hogy kezdjek időben jönni?,
A: Orgasming szex közben egy trükkös feat a legtöbb ember, aki azonosítani, mint a nők, így én szentel két külön cikket erre a fontos kérdésre. Korábban megosztottam az öt legjobb szexuális pozíciót a női orgazmus számára, ma pedig még inkább orgazmus-Barát technikákat osztok meg.
Jessica O ‘ Reilly, PhD, a @SexWithDrJess Podcast házigazdája szerint, attól tartva, hogy mennyi ideig tart az orgazmus, tovább tud vinni a pillanatból, és valóban nem szükséges., “Amikor a szexről van szó, az átlagok többnyire haszontalanok, mert az egyéni variációk és tapasztalatok nagyon változatosak ” – mondja O ‘ Reilly. “Csakúgy, mint egy mérföld futtatásához szükséges átlagos idő személyenként változik, az orgazmus átlagos ideje is nagyban változik.”
szintén fontos megjegyezni, hogy bár a címsor a “nő” nemű kifejezést használja, hogy nem minden nőnek van vulvája, és nem minden vulvas ember azonosítja magát nőként. E cikk alkalmazásában a “nő” kifejezést arra használják, hogy azonosítsák a vulvával rendelkező személyt.,
tehát minden további nélkül, itt van, hogyan lehet biztosítani a lehető legjobb esélyt arra, hogy meghívja a big-o —t a városba-anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy divatosan késik.
ne felejtse el levenni a nyomást
nehéz lehet abban a pillanatban, hogy ne legyen öntudatos az orgazmushoz szükséges időről, emlékezve arra, hogy nincs “megfelelő” idő a kulcs. Minél jobban ellazulsz a pillanatban, annál valószínűbb, hogy orgazmusod van., Fontos megjegyezni azt is, hogy az orgasmingnak nem mindig kell a célnak lennie. A szex továbbra is kellemes lehet, még orgazmus nélkül is.
“a szex nem faj” – mondja O ‘ Reilly. “Nem kapsz díjat (vagy extra örömöt) az orgazmus gyorsabb eléréséért, mint partnere vagy barátai. A hosszú idő kell ahhoz, hogy elérje az orgazmust változhat a hangulat, alvási szokások, egészségügyi, menstruációs ciklus, szint, ébredés, amit csinálsz, fizikailag, hogy készítsen orgazmus., Például, sokunk számára, ha partnere péniszet vagy hevedert dob be vagy ki a vagináinkból, hosszabb ideig tart az orgazmus, mint ha kívülről dörzsöljük vagy vibrálunk a csikló ellen.”
az, hogy kedves vagy magaddal, és kommunikálod a tested igényeit a partnereddel, valóban hasznos lehet, ha a végső cél az, hogy orgazmusod legyen. Tudassa velük, hogy mire van szüksége, és időbe telik, amíg meg nem teszi.,
“A Journal of Sexual Medicine-ben közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy a nők orgazmusának átlagos ideje 14 perc volt a társult szexnél, 8 perc a maszturbáció során” – mondja O ‘ Reilly. “A partnereink (vagy mi megyünk a partnereinkkel) lelassítanak minket. És persze a lassulás nem rossz dolog. Vannak, akik úgy találják, hogy amikor lelassul, és hogy az idejüket, élvezik a magasabb izgalmat és erősebb orgazmus, ha nem érkezik.,”
hívja meg a csiklóját a partira
az egyik legnagyobb mítosz az orgazmusról a vulvas emberek számára az, hogy egyedül a penetrációból tudnak csúcspontot elérni. Valójában csak a nők 20-25%-a képes. Ez a szám még alacsonyabb is lehet, mivel a közvetett klitorális stimuláció gyakran előfordul a közösülés során.
Ha Ön egyike a szerencsés keveseknek, az orgazmus legjobb pozíciói azok, amelyek lehetővé teszik a mély, erőteljes tolást. Próbáljon meg állni, miközben az ágy vagy az asztal szélén fekszik. Vagy kipróbálhatja azokat a pozíciókat, ahol a G-pont stimulálódik, mint például a doggystyle.,
de ha olyan vagy, mint a nők másik 75-80% – a, akkor közvetlen klitorális stimulációra lesz szüksége az orgazmus eléréséhez. Ez nem egy rossz dolog, bár! Az érzések kombinációja — a penetráció teljessége a klitorális stimuláció intenzitásával-elképesztő lehet. Szerencsére rengeteg módja van annak, hogy a klitorisznak szeretetet adjon szex közben:
- olyan pozíciókba kerüljön, ahol a csikló könnyen elérhető. Korábban megosztottam, hogy a lány a tetején, doggystyle, híd minden jól működik.
- kérje meg partnerét, hogy szex közben ujjaival simogassa meg a csiklóját., Bizonyos pozíciókban, mint veled a tetején, akkor lehet, hogy a partnere helyezze ujjhegyeit ellen a csikló, hogy kapsz egy felületet őrölni ellen.
- érintse meg a csiklóját. Lehet, hogy partnere szeretné nézni, ahogy megérinti magát, így ez mindkettőjük számára élvezetes lesz! Ha félénk, hogy megérintse magát a partnere előtt, próbálja ki olyan pozíciókban, ahol el kell néznie tőlük, mint például a doggystyle vagy a side-by-side.
- használjon vibrátort vagy vibráló kakasgyűrűt a klitorális stimuláció eléréséhez., Ha van némi távolság a torsos között, akkor könnyedén tarthat egy vibrátort a csikló ellen. Vagy tarthatsz egy vibrátort a tested között. Vannak párok játékok is, amelyek mindkét fél számára rezgést biztosítanak.
- keressen olyan pozíciókat, amelyek súrlódást okoznak a csikló ellen. Ha egy párnát helyez a csípője alá misszionáriusi helyzetben, a teste szép szöget hoz létre a partner szeméremterületével szemben.,
Szerezd meg az időzítést az Ön javára
p > a kutatás azt is megállapította, hogy az átlagember, aki azonosítja, mint egy férfi igényel sokkal kevesebb időt, hogy elérje az orgazmus, mint az átlagos személy azonosítja, mint egy nő. A legtöbb férfi öt perc alatt orgazmust tud elérni.
ha szexel valakivel, akinek pénisze van, ennek az időzítési eltérésnek a leküzdése érdekében ügyeljen arra, hogy sok időt töltsön rád az előjáték során., Próbáld meg nem kezdeni a szexet, amíg úgy érzed, hogy már a csúcspont szélén vagy,vagy legalábbis jól haladsz.
miután elkezdett szexelni, kipróbálhatja azokat a pozíciókat, amelyek nem annyira stimulálják partnerét, mint az Ön számára. Tudom, hogy szereted az intenzív szúrást, de ez a fajta mozgás általában elég gyors orgazmushoz vezet a partnere számára. Ha inkább az őrlésre összpontosít, mint a szúrásra, általában lelassíthatja partnerét. A tetején és az oldalirányban egyaránt jól működik erre a célra.,
vagy megpróbálhat szünetet tartani a behatoló közösülésből, hogy a klitorisznak ideje legyen felzárkózni. Húzza ki a partnerét, töltsön néhány percet simogatással vagy nyalogatással a csiklóját, vagy használjon vibrátort az extra stimulációhoz. Miután” idő out ” a szex lehet egy csodálatos kötekedik mind a ketten.
és ne feledd: nem “tartasz túl sokáig” — a tested más, mint a partneredé, és ezzel nincs semmi baj.,
győződjön meg róla, hogy partnere nem nyomást gyakorol rád
néhány ember számára a bizonyos időkereten belüli nyomás valójában a partnerétől származhat, nem pedig maguktól. Ha úgy érzi, hogy partnere nyomást gyakorol az orgazmusra, fontos, hogy beszéljen róla.
“ha partnere továbbra is azt kérdezi:” jöttél?”hadd tudják, hogyan érzi magát ez” – mondja O ‘ Reilly. “Stresszesnek érzi magát? Elvonja a figyelmedet az örömtől, és tönkreteszi a hangulatot? Úgy érzi, mintha ők teszik az öröm a saját teljesítményét?,”
O ‘ Reilly azt mondja, hogy sok a partner nyomás jöhet alkotnak saját bizonytalanságok, hogy milyen gyorsan orgazmus. “De nincs ideális idő az orgazmusra, nemtől függetlenül” – mondja O ‘ Reilly. “Vannak, akik inkább a szexet részesítik előnyben, hogy néhány percet vesz igénybe, mások pedig egy órát szeretnek tartani — ez napról napra változik, így a vágyakkal kapcsolatos kommunikációnak folyamatosnak kell lennie.”
használjon kenőanyagot. Tényleg!,
nem tudom túlbecsülni a lube fontosságát. A legtöbb ember tapasztalata a kenőanyagról egy régi, ragacsos üveg KY zselére korlátozódik, de jelenleg több száz kiváló minőségű kenőanyag van a piacon. Még akkor is, ha szex közben megfelelően nedvesnek érzi magát, még mindig meg kell próbálnia a kenőanyagot. A jó kenőanyag csodálatosan selymes lesz a bőrével szemben, kellemes siklóérzetet teremt a szex során. Egyszerűen élvezetesebbé teszi a szexet.,
Ha egy kis kenőanyagot közvetlenül a klitoriszra helyez, akkor a klitorális stimuláció még intenzívebbnek érezheti magát. Az ujjak és a bőr csúszik át a csikló helyett húzogatta rajta, így sokkal valószínűbb, hogy orgazmus. Az online orgazmus tanfolyamom sok korábban kétséges résztvevője síkosító evangélistává vált, miután felfedezte, hogy mennyire hatékony lehet.
Explore
annak megtanulása, hogy a szervezetnek mire van szüksége az orgazmus eléréséhez szex közben, feltárást és kísérletezést igényel., Sok ügyfelem azt mondja nekem, hogy zavarba jönnek, hogy új pozíciókat és technikákat próbáljanak ki szex közben, mert túl kínosnak érzi magát. Nehéz kísérletezni abban a pillanatban, ha félsz a hülyeségtől vagy a hangulat megölésétől.
azt javaslom, hogy legyen néhány szexuális foglalkozás kifejezetten ezeknek a trükköknek és pozícióknak a feltárása céljából. Mondjátok meg magatoknak, hogy nem baj, ha vállaltok néhány kockázatot, és hogy nem kötekedtek egymással, ha rosszul mennek a dolgok. Még egy kicsit buta, játékos róla!, Ha előzetesen egy nagy kísérleti munkamenetként állítja be, akkor nem fogja annyira kényelmetlenül érezni magát, hogy új dolgokat próbál ki, és beszél egymással arról, hogy mi működik, és nem működik.
próbáld meg nem gondolni rá túl sokat
sok ember elakad a fejükben, azon tűnődve, hogy közel állnak-e az orgazmus eléréséhez, vagy aggódva, hogy partnerük csúcspontja lesz, mielőtt megtennék., Túl sok gondolkodás csak arra szolgál, hogy késleltesse a folyamatot, hogy az orgazmus még nehezebb, hogy jöjjön.
Ha úgy találja magát, hogy elterelte a gondolatait, vegyen egy mély lélegzetet, és irányítsa a figyelmet arra az örömre, amelyet a test érez. Tudom, hogy ez úgy tűnik, könnyebb mondani, mint megtenni, de tényleg megpróbál kapcsolatba lépni az érzés minden árnyalatával. Összpontosítva öröm helyett ideges gondolatok, te sokkal valószínűbb, hogy megbukik a szélén., Ha úgy érzi, ideges, próbálja kifejezni, hogy a partnere egy esélyt, hogy megnyugtassa Önt,hogy ők jól érzik magukat.
és, ismét, ne feledje: te nem “túl sokáig tart.”Megérdemled, hogy orgazmusod legyen, csakúgy, mint a partnered. Ne félj magadat támogatni, bízz bennem-a partnered értékelni fogja az erőfeszítést. Ha még többet szeretne megtudni az orgazmus módjáról, nézd meg az iskola befejezését, az online orgazmus osztályomat a nők számára!
szakértők:
Jessica O ‘ Reilly, PhD, host of the @SexWithDrJess Podcast
tanulmányok tartalmazza: