az utolsó szakításom olyannal volt, akivel még mindig törődtem, és az szívás volt. Nagyon szerettem a barátomat, de a kapcsolat stagnál, és ideje volt továbblépni. Haladtunk előre, de nem párként. Külön irányba fejlődtünk, ami miatt inkább barátoknak éreztük magunkat, mint szeretőknek. Nehéz tudni, hogyan kell szakítani valakivel, amikor még mindig nagyon szereted és törődsz velük., A pillanat soha nem igazán érzi jól magát, mert nem akar bántani valakit, akit érdekel, és nem akarja abbahagyni a lógást egymással sem.
amikor az exemmel szakítottunk, átjött, és hosszasan vitatkoztunk arról, hogy hogyan nem vagyunk kompatibilisek egymással ezen a ponton az életünkben. Karrierje során küszködött, és érezte, hogy erre kell koncentrálnia ahhoz, hogy boldog és stabil legyen az életében, ezért nem tudott teljes figyelmet fordítani rám. Törődtem a boldogságával, és nem tudtam továbbra is elhanyagoltnak érezni magam egy kapcsolatban., Szakítottunk, sírtunk egy kicsit, filmet néztünk, aztán aludt (rossz döntés). Igen, összejöttünk. Aztán másnap reggel elmentem dolgozni, és soha többé nem láttam.
amikor aznap este hazaértem, szerelmi jegyzeteket hagyott a lakásomon, azt mondta, hiányozni fogok neki, és mennyire törődik velem., Azt is beragadt egy megjegyzés a hűtőbe, mondván: “Emlékezz, amikor főzött, hogy szörnyű vacsora,” és az egyik a WC, hogy azt mondta,” emlékszel, milyen zavarban voltál, amikor eltömődött ez a harmadik időpont, ” ami engem mosolyogni… de hiányzik neki is. Könnyű szakítani valakivel, akit utálsz, vagy továbblépni egy törött kapcsolatból. Ezért hívják őket szakításnak, igaz? De szakítani valakivel, akit még mindig érdekel, nehéz. Nem akarod megtenni, annak ellenére, hogy ez a helyes döntés.,
Az Elite Daily két szakértővel beszélt arról, hogyan lehet szakítani valakivel, akibe még mindig szerelmes vagy, még akkor is, ha fáj. Mert megérdemled, hogy olyan fájdalommentes legyen, amennyire csak lehetséges.
csináld személyesen
oly sok kapcsolatom véget ért szöveges vagy telefonon, és azt hiszem, ezért tartott olyan sokáig, hogy túljussunk rajtuk. A könyv befejezetlennek érezte magát. Soha nem zárkóztam el, és a dolgok megoldatlanok voltak a társaimmal. Szerettem volna feltenni az exes kérdéseimet, vagy látni a kifejezésüket, amikor a dolgok véget érnek, de csak a síró emoji maradt., Minden alkalommal, amikor valaha is szakítottam valakivel telefonon keresztül, szöveg, vagy e-mail, a következő hónapok tele vannak tervekkel, hogy végül személyesen találkozzanak, és megvitassák, mi történt. De ha először személyesen csinálod, akkor a kezdetektől fogva tiszta szünetet tarthatsz.
“a legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy együttérzést mutassanak, az, hogy megmagyarázzuk, miért” – mondta Dr. Joshua Klapow, klinikai pszichológus, a Kurre and Klapow Show házigazdája, korábban az Elite Daily-nek. “Ha válaszolhat a kérdésre, akkor ezt fel kell ajánlania nekik.,”Ha Ön és partnere még mindig szerelmes, de itt az ideje, hogy a kapcsolatod más okokból véget érjen, akkor legalább meg akarja adni a másiknak a személyes felbomlás tiszteletét. Ez segít, hogy mind a lezárás, valamint lehetővé teszi a becsületes, alapos beszélgetés, amely segíthet mind a ketten lépni.
Légy erős (és ne csatlakozz)
Ha még mindig szerelmes vagy abba a személybe, akivel szakítasz, akkor lehet, hogy nem biztos a tetteidben. Tényleg véget kell vetnünk a dolgoknak, vagy meg tudjuk oldani ezt? Lehet, hogy csak rossz napunk van, hét, vagy hónap., Túlléphetnénk ezen? Hiba lenne továbblépni? De ha alaposan átgondoltad ezt, és biztos vagy benne, hogy a kapcsolat nem megfelelő számodra, akkor Légy erős és határozott a döntésedben, és ne ragadd meg magad, hogy együtt maradj.
“kérdezd meg magadtól:” miért nem akarom ezt, és mi változtatná meg a dolgokat?- Mondta Dr. Klapow. “Kérdezd meg magadtól:” világosan és konkrétan arról beszélgettem, hogy mi nem működik és mi működik?”Ha szereted a személyt, akkor nagyon biztosnak kell lenned abban, hogy nagyon világos vagy abban, hogy miért nem gondolod, hogy működni fog.,”Légy határozott, hogy a dolgok véget érnek, és nem számít, mennyire kísértett vagy, ne csatlakozz fel a szakítás után. Ez csak a végén vezet mind a ketten, és tartsa meg kíváncsi, ha te, hogy a helyes döntés. Összességében ez csak egy rossz ötlet.
határok beállítása
szakítás után fontos a határok meghatározása és a szakítás viselkedésének tisztázása. Ez megkönnyíti a barátokra (vagy idegenekre) való áttérést, a határok pedig segíthetnek abban, hogy még jobban megsérüljenek a szakítás után. Emlékszem, miután szakítottam az egyik exemmel, nagyon fájt, amikor megtudtam, hogy valakivel összejött., Azért éreztem fájdalmat, mert ő és én minden nap beszélgettünk, és úgy éreztem, hogy még mindig nagyon együtt vagyunk, annak ellenére, hogy nem voltunk.
“nincs könnyű módja annak, hogy szakítsunk valakivel, akit szeretsz” – mondta Dr. Klapow. “Ismerje fel, hogy van egy tisztességes esély fogsz bántani érzéseit.”A határok meghatározása közted és az exed között sok szívfájdalmat menthet meg, és segíthet tisztázni, hogy milyen szerepet játszotok egymás életében. Barátok maradnak a közösségi médiában? Még mindig beszélni fogsz, és ha igen, milyen gyakran? Fogsz látni egymást a való életben?, Mi a szabály, hogy összejönni egymással? Vannak bizonyos dolgok, amikről nem akarsz beszélni egymással?
még mindig szerelmes a más jelentős, ez nem fog véget érni, ha szakítani velük. Még mindig hiányozni fognak. Telefonálni, sms-ezni és beszélni is ugyanolyan gyakorisággal, mint mindig. Akkor is együtt akarsz lógni., Az utolsó kapcsolatomban, miután szakítottunk, emlékszem, mennyire hiányzott a barátom a kanapén minden este, mellettem ülve, kedvenc műsorainkat nézve. Tudtam, hogy nem vagyunk együtt, de nem lóghatnánk még mindig?
a válasz nem, nem olyan hamar. Rögtön a szakítás után, meg kell, hogy néhány nagyon szükséges helyet, hogy meggyógyítsa, és valójában túljutni egymást. Nem mehetsz a szerelmesektől a barátokig azonnal csak azért, mert azt mondtad, hogy ” végeztünk.,”
“hasznos a szakítási beszélgetés kezdeményezése abban az időben, amikor mindenkinek van helye/utána, hogy válaszoljon a későbbi érzéseire és reakcióira”-mondta James Guay, a magas konfliktusú párokra szakosodott terapeuta, korábban az Elite Daily-nak. “Más szavakkal, ne indítsa el a beszélgetést közvetlenül azelőtt, hogy mindegyiknek munkába kell mennie, vagy egy fontos eseményre.”
időre van szüksége ahhoz, hogy valóban túljusson egymáson, vagy lehet, hogy újra összeállsz — vagy legalább vissza az ágyba., És ha meghosszabbítja a szakítást, csak meghosszabbítja azt az időt, ami ahhoz szükséges, hogy végre továbblépjen és jobban érezze magát.
szakítás nehéz csinálni, különösen akkor, ha csinálsz, hogy valaki még mindig érdekel. De ha ez a helyes döntés az Ön számára, akkor meg kell tennie. Legyen határozott és közvetlen, és győződjön meg róla, hogy megfelelő határokat, miután úgy döntött, hogy részben módon.
Iman Hariri-Kia további jelentése.