Nagy-Britannia, évente több mint 5 milliárd banánt eszünk.
a sárga gyümölcs rendkívül népszerű, akár reggel, akár reggel, akár desszertként szereti őket egy banoffee pite részeként.
azonban egy furcsa városi mítosz tette a fordulókat., Vannak, akik azt mondják, hogy ha túl sok banánt eszel, veszélyes lehet – akár halálos is lehet.
a régi feleségek meséje kimondja, hogy a káliumszint miatt a banán, ha túl sokat eszel, akkor potenciálisan “túladagolás” és súlyosan megbetegszik.,
valószínű, hogy a közelmúltban ismét népszerűsítette Karl Pilkington, aki Ricky Gervais és Stephen Merchant előadásában kijelentette, hogy hat banán elég ahhoz, hogy veszélyes legyen.
mondja el, hogy szabaduljon meg a banán lánytól, akinek az egész étrend szinte kizárólag a gyümölcsből áll.
valójában Pilkington megjegyzései nem állhattak távolabb az igazságtól. Míg a kálium jelen van a banánban, teljesen egészséges és normális szinten van.,
a káliumszint lenyeléséhez, amellyel a szíved leállna, körülbelül 400 banánt kell enni, mivel mindegyik körülbelül 450 mg-ot tartalmaz (az ajánlott napi káliumbevitel 3500 mg-nál ül).
Az egyetlen ember, aki potenciálisan komplikációkat tapasztalhat a banán fogyasztása után, azok az emberek, akiknek már veseproblémái vannak. Ennek oka az, hogy testük természetesen nem szűri ki az ásványi anyag feleslegét, mint általában.,
néhány ember aggodalmát fejezte ki a banán sugárzása miatt is. A gyakorlatban azonban a banánban jelen lévő sugárzás mennyisége megegyezik a CT-vizsgálat során tapasztalt 1/100 000 th-val.
Ez teljesen biztonságos fogyasztani elhanyagolható mennyiségű sugárzás, mint ez. Továbbá a kálium szempontjából a legtöbb esetben rendkívül előnyös a szív számára.,
nagy mennyiségben a hatások közé tartozna a szabálytalan szívverés, hasi fájdalom, hányinger és hasmenés. Amíg 400 alatt tartod, nem lesz semmi bajod.
A banán előnyei
- a kálium segít a vércukorszint szabályozásában, így stabilan tartja a pulzusszámot és az inzulinszintet.
- a banán triptofánt tartalmaz, egyfajta fehérjét, amelyet a szervezet szerotoninná alakít. Ez segít az alacsony hangulatok, valamint elősegíti a pihenést.
- nem csak slapstick komédia célokra, a banánbőrnek is számos felhasználása lehet., A belseje remek cipőfényező, és vannak, akik úgy találják, hogy enyhítik a szúnyogcsípés fájdalmát, ha dörzsölik őket.
- a közepes banánnak csak 95 kalóriája van, így valószínűleg már tudod, hogy nagyszerű snacket készítenek.
BŐVEBBEN : Minden, amit tudni kell a kutya influenza
TÖBB : Csak egy óra közösségi média egy nap tönkreteheti az alvás
Iratkozzon Fel a Hírek
a szükséges knowlatest hír, jó történetek, az elemzés több
Nem győzte meg?, Tudjon meg többet ”