k: nem hiszem, hogy elég D-vitamint kapok. A szolárium nem sokkal biztonságosabb, mint a szabadban történő barnulás, mivel ellenőrzött dózisú UV-sugárzást bocsátanak ki?
nem … nem … nem! A szolárium soha nem nyújt Önnek a szükséges D-vitamint, sem biztonságosabb, mint a szabadban történő barnulás. A tények megértése szó szerint jelentheti az élet és a halál közötti különbséget., Mind az ultraibolya a (UVA), mind az ultraibolya B (UVB) sugárzás sejtkárosodást okoz, ami bőrrákhoz vezethet. Amikor egy beltéri szoláriumban fekszik, elsősorban az UVA-nak van kitéve, amely mélyen behatol a bőr felületébe, károsítja az alatta lévő sejteket, idő előtt öregíti a bőrt. De ez UVB (a nap égő sugarak) – nem UVA -, amely segít a bőrnek a D-vitamin előállításában, így növeli a bőrrák kockázatát anélkül, hogy bármilyen hasznot kapna!,
Mint az az állítás, hogy a szoláriumot bocsátanak ki, ellenőrzött dózisú UV sugárzás, egy “ellenőrzött adag” az UV sugárzás a szoláriumban, veszélyes adag: Gyakori tímár segítségével nagynyomású lámpák kaphat annyi, mint 12-szer az éves UVA adag képest az adagot kapnak a napozás. Becslések szerint 10 perc egy szoláriumban megegyezik a mediterrán nyári nap 10 percének rákkeltő hatásával.,
Ez lehet az egyik oka annak, hogy azok az emberek, akik először használnak szoláriumot 35 éves kor előtt, 75 százalékkal növelik a melanoma, a bőrrák leghalálosabb formájának kockázatát. A beltéri cserzőanyagok szintén 2,5-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki laphámsejtes karcinóma, és 1,5-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki bazális sejtes karcinóma, a két leggyakoribb bőrrák. Amellett, hogy növeli a bőrrák kockázatát, valamint felgyorsítja a bőr öregedésének jeleit, mint a ráncok és a barna foltok, az UV sugárzás gyengíti az immunrendszert is — ami tovább növeli a bőrrák kockázatát.,
bár nem kérdéses, hogy a D-vitamin elengedhetetlen az erős csontok és az egészséges immunrendszer szempontjából, a jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá az emlőrák, a vastagbélrák, a szívbetegség és a stroke megelőzésében betöltött szerepét. A felnőtteknek biztonságos módon, 600 NE (nemzetközi egység) D-vitamin ajánlott napi adagját kell beszerezniük olyan élelmiszerekből, mint az olajos hal, a dúsított tejtermékek és a gabonafélék. Egy egyszerű módja annak, hogy Ön egyre elég D-vitamin, hogy a kiegészítők., Erősen ajánlom a mesterséges UV — sugárzásnak (szolárium) való kitettséget, mivel az egészségügyi kockázatok — beleértve a bőrrákot és a bőr idő előtti öregedését-jelentősek és potenciálisan életveszélyesek.
a szakértőről
Deborah S. Sarnoff, MD, a NYU Orvostudományi Egyetem bőrgyógyászati klinikájának professzora, valamint a COSMETIQUE Dermatology dermatológiai igazgatója, Laser & Plasztikai Sebészet, LLP, egy magánpraxis Manhattanben és Long Island-ben., A Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser Surgery and Instant Beauty: Getting beautiful on your Lunch Break, both published by St. Martin ‘ s Press. Dr. Sarnoff a bőrrák alapítvány elnöke.