kiszáradás akkor fordul elő, ha a szervezetnek nincs elegendő folyadék. A test kritikus elemeként víz szükséges a különböző szervek működéséhez. Ha a test nem megfelelően hidratált, a szervek, beleértve a szemeket is, szenvednek.
definíció szerint a kiszáradás akkor következik be, amikor több víz távozik a testből, mint a testbe. Ez általában akkor fordul elő, amikor az emberek abbahagyják az ivóvizet, vagy elveszítik a nagy mennyiségű folyadékot. Folyadékveszteség fordul elő a napi testi funkciók, mint a verejték, vizelés, székletürítés., A szélsőséges hő, hányás, hasmenés, alkohol, sőt cukorbetegség növeli a kiszáradás kockázatát.
a test kezdeti reakciója a folyadékveszteségre az, hogy megőrizze a testben lévő folyadék mennyiségét a víz megőrzésével. Ez a kiszáradás különböző tüneteihez vezet, beleértve a szomjúságot és a szájszárazságot, a vizeletürítés csökkenését, izomgörcsöket, fejfájást, szédülést, álmosságot és a könnytermelés hiányát. Amikor a szem nem termel könnyeket, már nem megfelelően kenik őket, ami száraz szemhez, szemtörzshez és látási problémákhoz vezethet.,
száraz szem akkor fordul elő, ha nincs elegendő könny a szem táplálására, könnyekre van szükség a tiszta látás biztosításához. A könnyek elmosják a szem idegen anyagát, és csökkentik a szemfertőzések kockázatát. A száraz szem tünetei közé tartozik az irritáció, a túlzott öntözés, a homályos látás és az idegen anyag érzése a szemben. A kiszáradás tüneteként a száraz szem legjobb kezelése sok víz ivásával rehidratálódik. A szemcseppek a szem kenésével és idegen anyagok kimosásával is enyhíthetik a tüneteket.,
fáradt szemek, homályos látás, fejfájás és kettős látás mind a szem törzsének tünetei. A száraz szemhez hasonlóan a kiszáradás által okozott szemtörzs akkor is előfordulhat, ha a szem nem megfelelően kenhető. Ezenkívül a szem törését a vizuális feladatokra való összpontosítás vagy a digitális eszköz hosszabb ideig történő használata is okozza. Ha a kiszáradás okozza, a sok víz ivása segít a só kiürítésében a szervezetben, és a szem megfelelő hidratálásában, hogy csökkentse a szem törzsét. A szem villogásával vagy a szem bezárásával történő pihentetése szintén segít enyhíteni a szem törzsét., Lásd ezeket a tippeket, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat a digitális szem törzs.
súlyos kiszáradás esetén súlyosabb, életveszélyes tünetek jelentkezhetnek. A súlyos kiszáradás vesekőhöz, sokkhoz, kómához, szervi elégtelenséghez is vezethet, sőt halált is okozhat. A tünetek közé tartozik a zavart vagy letargikus érzés, nyolc órán keresztül nem vizel, gyors szívverés, alacsony vérnyomás, gyenge pulzus, verejtékezés képtelensége és Elsüllyedt szem. Ezen a ponton, a tested kétségbeesetten szüksége hidratáló folyadék és elektrolitok gyógyítani., A test megfelelő hidratálása általában segít a kiszáradás visszafordításában, valamint az ember egészségének helyreállításában. A súlyos kiszáradás életveszélyes lehet, ezért azonnal kérjen segítséget, ha súlyos kiszáradás jeleit mutatja.
megakadályozhatja a kiszáradást, ha a nap folyamán sok vizet iszik. Különösen fontos a folyadék bevitele az edzés előtt, alatt vagy után, hogy feltöltse a verejtékezéssel elvesztett vizet. További tippek a kiszáradás megelőzésére: a felesleges só eltávolítása az étrendből, valamint az alkohol, a koffein és a magas fehérjetartalmú ételek bevitelének csökkentése. Végül hallgassa meg a testét.,