területek újragondolásához ezzel a kézben folytathatja a következő lépést.
2. lépés: kezelje a veszteség forrását
a fenti módszerekkel sikeresen megállíthatja a további recessziót. Azonban, mit lehet tenni, hogy kezelje az oka a veszteség kiváltó újulat? A kérdésre adott válasz a pontos októl függ.
férfi-minta kopaszság
amint azt korábban tárgyaltuk, a DHT érzékenység a tettes az MPB-ben., Ezt szem előtt tartva az MPB forrását úgy kezelheti, hogy csökkenti az előállított DHT-t, majd eltávolítja a fejbőrről.
ahhoz, hogy valóban eljusson a forráshoz, meg kell állítania az 5-alfa-reduktázt és a DHT-t a pályájukon. Ennek hatékony módja az étrend megváltoztatása.
van néhány módja annak, hogy ezt megtegyük. Kezdetben, akkor lehet kezdeni hozzáadásával élelmiszerek, amelyek gátolják az 5-alfa-reduktáz, DHT. Ez segít csökkenteni a DHT szintjét a szervezetben, ami kevesebb hajhulláshoz vezethet.,
vontatás
Ha a vontatási alopecia az emelkedő hajszálvonal valódi oka, akkor a kezelés nyilvánvaló módja a feszültség okának teljes leállítása. Ha azonban a hajhullás már megtörtént, akkor a tüszők már károsodtak, agresszívabb megközelítésre lesz szükség.
mivel a tüszőkre gyakorolt állandó nyomás a haj miniatürizációjához vezetett, segíthet a probléma kezelésében a fejbőr stimulálásával és a véráramlás javításával. A két legnépszerűbb módszer a fejbőr masszázs és a mikronemezelés.,
mindkét fog működni, hogy a legjobb tápanyagokat a tüszők, sőt, akár növeli a vastagsága a haj (2).
akkor is alkalmazni keringésjavító olajok, mint például a borsmenta, rozmaring olaj, hogy a lendületet, amire szüksége van.
stressz
ismert, hogy a stressz csökkenti az immunfunkciót és hozzájárul a betegség kialakulásához (3). A stresszel kapcsolatos templomi kopaszodás legnyilvánvalóbb kezelése a stressz csökkentése. Ez egy kicsit trükkös lehet (különösen a stressz okától függően), de lehetséges., Íme néhány módszer, amelyet figyelembe kell venni:
légzésszabályozás
évszázadok óta gyakorolják sok társadalom, a légzésszabályozás olyan gyakorlat, amely csökkentheti a kortizolszintet, és véget vethet a fizikai tüneteknek (4).
mindössze öt percre és csendes környezetre van szüksége az induláshoz.
eleinte a légzésszabályozási technikák furcsanak tűnhetnek. Végül is nem használják ezt az automatikus funkciót.,
az idő múlásával azonban a légzésszabályozás szinte második természetűvé válik; ez azt jelenti, hogy a hektikus környezetek és a stresszes helyzetek közepette is képes lesz gyakorolni.
szakmai beavatkozás
azokban az esetekben, amikor a stressz érzelmi jellegű, szükség lehet orvosi szakember (például mentális egészségügyi dolgozó vagy pszichiáter) segítségére a mögöttes probléma kezelésére.
bizonyos stresszhelyzeteket, mint például az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) és a GAD, jelentős életesemények vagy kémiai egyensúlyhiányok válthatnak ki., Egy szakember segítségével kezelheti a problémákat, kezelheti azokat a forrásukban. Ez csökkenti a kortizol szintjét a szervezetben, és véget vethet a további elvékonyodásnak.
természetesen, ha a tapasztalt stresszt külső sokk váltotta ki, például műtét vagy érzéstelenítés, néha csak annyit tehet, hogy kivárja.
következtetés
bár úgy érezheti, hogy a templomi kopaszodás nem a világ vége. Számos kezelési módszer létezik, amellyel megállíthatja a tapasztalt hajhullást, sőt megfordíthatja a veszteséget.,
ne feledje, minél hamarabb elkapja, annál könnyebb kezelni.