Káposztaleves recept (Keto, alacsony szénhidráttartalmú)

ha káposzta tekercs rajongó vagy, meg kell próbálnia ezt a keto unstuffed káposztalevest. Megvan az összes íz, amit szeretsz anélkül, hogy minden munkát egy könnyen elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú leves recept.,

Ugrás:

• A Tökéletes Levest Válogatós,
• Mi van Unstuffed káposztaleves
• Kérdésed van Unstuffed káposztaleves
• Hogyan Unstuffed káposztaleves
• Egyéb Receptek Szeretni
• Könnyű Unstuffed Káposzta Leves Recept

A Tökéletes Levest Válogatós

Ha próbál, hogy egy családnak, nehéz navigálni a menü tervezés, különösen válogatós. De azt kell mondanom, hogy mindenki szereti ezt a levest, még a válogatós gyerekeket is.,

Az én három éves valóban volt a leves mostanában. Nem vagyok biztos benne, hogy a hűvösebb időjárás vagy az a tény miatt, hogy csak szereti kortyolni az ételét.

nagyon nehéz, ha válogatós evők vannak. Amikor felnőttem, megettük, amit kaptunk. Nem volt panasz vagy elutasítás.

A fiam, a legidősebb három, mindig is nagy evő volt. Aztán jött két lányom, és teljes ellentétek voltak.

az idősebb lányom már a kezdetektől fogva nem volt hajlandó enni zöldséget. Csak 18 éves korában döntött úgy, hogy salátákat és zöldségeket kóstol.,

amikor a legfiatalabb láttam, hogy ezt a könnyű unstuffed káposztaleves receptet készítem, azonnal meg akarta enni. Bár nem érdekelte a hús, őrült volt a többi miatt.

mi van az Unstuffed káposzta levesben

biztosan elég lesz ahhoz, hogy egy nagy embercsoportot kiszolgáljon. És csak néhány kiló darált marhahúst és káposztafejet kér. A Miracle Rice-t használtam, hogy hiteles maradjon, de ezt kihagyhatja, ha akarja.,

a káposzta az egyik kedvenc alacsony szénhidráttartalmú zöldségem, de nem eszem ilyen gyakran. Gyakrabban kell vásárolnom. Olyan sok előnye van!

egy nagyszerű módja annak, hogy enni több káposzta kevés munka, hogy megvásárolja azt előre aprított. Csak vedd fel a káposztasaláta keveréket, amely nem rendelkezik a hozzáadott sárgarépával.

használhatja a maradék coleslaw mix, hogy egy szuper könnyű alacsony carb skillet étel úgynevezett crack slaw. Ez egy finom keverék, amit káposztával és darált marhahússal készítenek.,

Ez a leves is kockára vágott paradicsom, hagyma, fokhagyma benne.

a leveshez csirkehúsleves kombinációját használtam, és Worcestershire mártással ízesítettem.

inkább a saját Worcestershire szószomat készítem, mivel tudom, mi van benne, és meggyőződhetek róla, hogy az összes összetevő keto-barát.

kérdések a nem töltött Káposztalevesről

a teljes recept a bejegyzés alján található. Első, szeretnék válaszolni néhány a legnépszerűbb kérdés lehet, hogy.

ez a káposztaleves megtölt engem?,

úgy találtam, hogy ez a káposzta leves nagyon töltő, csak egy kis csészét eszik. Ezt fel lehet használni, mint egy előétel, vagy egy fő étkezés. Számunkra tökéletes volt ebédre vagy vacsorára.

A Paradicsom Keto-barát?

ha indukciós fázisban van, érdemes megvárni a leves karbantartását. A paradicsomnak van cukorja, amely megállíthatja a fogyást, ha túl sokat eszik.

amikor egy tojásgyorsan vagyok, távol maradok a paradicsomtól. Ezek egy gyümölcs, így meg kell, hogy legyen óvatos, hogy mennyit eszik.

hogyan tárolja a maradékokat?

a maradékot könnyen tárolhatja a hűtőszekrényben., Csak tedd őket egy lezárt tartályba. Ez a leves 4-5 napig friss marad.

Ez a leves is jól lefagy! Ha készen áll a melegítésre, hagyja, hogy egy éjszakán át felolvadjon a hűtőszekrényben, vagy csak melegítse közvetlenül a tűzhelyen fagyasztva.

ha fagyasztózsákban fagyasztja be, helyezze laposan a fagyasztóba, nem pedig a résekkel ellátott polcra. A folyékony leves a polcon lévő rések között lebeg, majd fagyás közben kitágul, így beragad.

mit lehet használni a Miracle rizs helyett?

a csoda rizs hihetetlen dolog., Nulla nettó szénhidrátja van, és feltölti.

A csoda rizs helyett mindig karfiol rizst használhat. Azt is hagyja mindkét lehetőséget ki teljesen.

Ez a leves ugyanolyan finom lesz rizs nélkül, csak nem tölt fel annyira, ha nem használja.

használhatok Csirkehúslevest a csontleves helyett?

a csirkehúsleves vastagabbá teszi a levest. Több tápanyag is van benne, és többet tölt fel. Mindig csontlevest használok normál húsleves felett, ha van lehetőségem.,

Hogyan készítsünk Unstuffed káposztalevest

szeretem, hogy olyan könnyű káposztalevest készíteni. Tényleg csak meg kell szakács fel a húst, majd adjunk hozzá minden mást. A tűzhelyen vagy a cserépedényben párolog, anélkül, hogy nagy figyelmet kellene fordítania.

használja a Miracle Rice-t az alacsony szénhidráttartalmú Káposztaleveshez

A Miracle rice ezt a levest ömlesztve adja, sokkal jobban kitölti, és növeli a textúrát is. Tényleg olyan az íze és olyan, mint a fehér rizsnek.

A Miracle rizs Konjac lisztből készül., Ez nulla nettó szénhidrát, gluténmentes-tökéletes választás keto ételek!

ez a leves 16 adagot készít

Ez a nem puffasztott káposztaleves recept sok adagot készített. Azt mondanám, hogy körülbelül 16 tál volt!

mivel ez túl sok volt számunkra, végül a fiamnak adtam a felét, hogy visszavigyem vele az egyetemre.

mivel az egyetemen tanul és dolgozik, nincs sok ideje szakácsnak. Tehát a levesnek néhány egészséges ételt kell adnia neki aggodalom nélkül.,

amikor elkészítettem a levest, fogalmam sem volt, hogy ilyen nagy mennyiség lesz. Végül áthelyeztem egy 6 quartos edényből egy 12 quart stock potba.

Egyéb Receptek szeretni

remélem élvezni ezt az ízletes alacsony szénhidráttartalmú levest. Ez minden bizonnyal megnyugtató étkezés, hogy jöjjön haza egy hideg őszi este! Ha tetszik ez a recept, érdemes lehet, hogy vessen egy pillantást a unstuffed káposzta rakott töltött paprika rakott.

és ha több levesreceptet szeretne, itt van néhány legjobb választás:

• Instant Pot alacsony szénhidráttartalmú Taco leves még jobban ízlik egy tejföllel.,
• a brokkoli karfiolos sajtleves tele van kiadós zöldségekkel és kolbásszal.
• zöldség marha leves szuper könnyű, hogy a lassú tűzhely.
• a római saláta leves tejmentes, mégis szuper ízű.
• a pörkölt Brüsszeli Csíraleves krémes, tetején sült szalonna sós ropogása van. Instagram Facebook-oldalán, a Pinteresten és az Instagramon is követheti az egyszerűbb KETO recepteket. ,
  

  Könnyű Unstuffed Káposzta Leves Recept

  Szerző: Lisa MarcAurele

  4.42 41 szavazat

  Vagy a káposzta roll-rajongó, de utálom a munka, hogy nekik? Ha igen, meg kell próbálnia ezt a könnyű, nem puffasztott káposzta leves receptet., az emberek

  Kalória 167

  Összetevők

  • ▢ 2 csomag Csoda, Rizs (7 uncia minden) szabadon választható (vagy használja riced karfiol)
  • ▢ 2 evőkanál olívaolaj
  • ▢ 1 kis fej vöröshagyma,
  • ▢ 3-4 gerezd fokhagyma
  • ▢ 2 kiló darált hús
  • ▢ 1 teáskanál só
  • ▢ dash bors
  • ▢ 2 kockára vágott paradicsom konzerv (14.,5 dkg minden)
  • ▢ 1 paradicsompüré (6 dkg)
  • ▢ 3 evőkanál Worcestershire szósz
  • ▢ 32 dkg csirke csont leves
  • ▢ 1 fej káposztát csíkokra szeletelt
  • ▢ extra csirke csont leves opcionális

  Utasítás

  • Készíteni Csoda Rizs (ha használt) által elvezetését, áztató vízben 5 percig, miközben újra, majd forró, száraz. Tegye félre.,
    
  • nagy készletcserépben (12 Quartot használtam), hőolajban és nyershagymában és fokhagymás egység tenderben.
    
  • őrölt marhahúst adjon hozzá a fűszercseréphez és a fűszerhez sóval és borssal. Szakács, amíg pirított.
    
  • Keverje hozzá a paradicsomot, a paradicsompürét, a Worcestershire-I mártást és a csirkehúslevest. Hozd a párolást.,
    
  • hozzáadja a káposztát és keverje hozzá. Fedjük le, szakács közepes alacsony körülbelül 30 percig, vagy amíg a káposzta megpuhult.
    
  • Keverje hozzá az elkészített csoda rizst, ha használja. Adjon hozzá további csirkehúslevest, ha szükséges. Pároljuk további 5-10 percig.,
    

  Megjegyzések

  a csoda rizs helyettesíthető karfiol rizzsel, vagy teljesen elhagyhatja.

  a maradékokat hűtőszekrényben 4-5 napig zárt tartályban lehet tárolni. A levest akár 3 hónapig is fagyaszthatja, a tűzhelyen pedig fagyasztva melegítheti.,

  Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

  

  Nutrition

  Calories: 167 | Carbohydrates: 9g | Protein: 15g | Fat: 8g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 38mg | Sodium: 241mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g

  Additional Info

  Net Carbs: 7g | % Carbs: 17.5% | % Protein: 37.,5% / % zsír: 45% / SmartPoints:5

  értékek

  Array( => 167 => 9 => 15 => 8 => 3 => 38 => 241 => 2 => 4)

  ingyenes e-mail sorozat

  a legfontosabb 5 titkom Keto mesternek!

  Megjegyzés A táplálkozási információkhoz

  a recept Táplálkozási információit udvariasságból adják meg, és csak hozzávetőleges. Nem tudjuk garantálni a pontosságát táplálkozási információkat adott bármilyen recept ezen az oldalon. Az eritritol szénhidrát nem tartozik a szénhidrátszámba, mivel kimutatták, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. Nettó szénhidrát a teljes szénhidrát mínusz rost.,

  © LowCarbYum.com
  ennek az anyagnak a jogosulatlan használata a Lisa MarcAurele írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos, kivéve, ha személyes offline célokra használják.
  egy fénykép használható, feltéve, hogy a teljes hitel LowCarbYum.com együtt egy linket vissza az eredeti tartalmat.

  először 2016.október 28-án tették közzé… Utoljára frissítve: 2020. szeptember 23., további recept tippekkel.