Tartalomjegyzék
néhány nap csak néhány üveg koksz kell a cukor rohanásához. Máskor őrülten vágysz több kávéra. Bár ez a két ital segít az alapvető hidratáció, és hogy jól érzi magát, amikor az egészségre, érdemes lehet, hogy fontolja meg, hogy mennyit fogyaszt, és hogy hagyja abba az ivást. Például, ha naponta egy doboz szódát iszik, 16% – kal növeli annak esélyét, hogy stroke-ot kapjon.,
a szódának nagyon kevés tápértéke van, ezért nem olyan előnyös az egészségre. Ezenkívül magas a cukorszintje, ami káros az egészségére.
amikor a kávé, akkor nem kell aggódnia, ha túlzásba vagy inni a rossz kávét. Ne feledje, hogy nem minden kávé egyformán jön létre. Azt is meg kell szem előtt tartani a kávé túl sok cukrok, mivel ők is fáj az egészségre, hosszú távon.
kávé vagy szóda, ami savasabb?,
mind a szódában, mind a kávéban van némi sav. Sajnos ritkán hallja az embereket a szóda sav mennyiségéről. A kávé általában savakkal rendelkezik, mint például a kininsav vagy a klorogénsav, amelyek kulcsszerepet játszanak az ital ízében. Míg ezek a savak ízletesebbé teszik a sört, ha érzékeny a savakra, érdemes kipróbálni az alacsony savtartalmú kávét a piacon.
kávé koffeinhez vs. koksz?,
mind a kávé, mind a szóda (koksz) koffeint tartalmaz, de a kávé több koffeint tartalmaz, mint a szóda. Egy 12 oz csésze kávé körülbelül 140 mg koffeint tartalmaz. A Coke diéta több koffeint tartalmaz, mint a szokásos megfelelője.
a Regular coke koffeintartalma 34 mg egy 12 oz-os dobozhoz, míg a Diet Coke koffeintartalma 46 mg. További információ a koffein mennyiségét a szóda, nézd meg ezt a videót a Coca Cola.
melyik szóda a legtöbb koffeint?,
ha nagy mennyiségű koffeint tartalmazó szódát keres, a Pepsi One nem fog csalódást okozni. 57, 1 mg koffeint tartalmaz, közel kétszer annyi koffeint, mint a szokásos kokszban.
Íme egy lista néhány üdítőitalról és azok koffeinszintjéről adagonként, 12 uncia doboz és üveg alapján, a Coffeeopolis jóvoltából:
az ítélet
összességében a szódák kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a kávé, 2-4x kevesebb.
de van egy másik jelentős különbség: cukor.,
úgy tűnik, hogy a standard üdítők ~35 g cukrot tartalmaznak, körülbelül kétszer annyit, mint az American Heart Association napi ivást javasol.
Ez a cukor hozzájárul az adrenalin rohanásához—ami jelentős (és átmeneti) lendületet ad a koffeinpároknak. Idővel a szívet és a cukorbetegséget is ronthatja.
amikor az egészségre vs.az italokat élvezni, érdemes lehet, hogy nagyon lelkes, mivel nem minden ital előnyös az egészségre. Mint láttuk, a kávé jobb alternatíva, mivel több egészségügyi előnye van. A Tea még jobb alternatíva a szódához., Tehát mielőtt hazavinne több üveg kokszot, fontolja meg, milyen hatással lesz hosszú távon az egészségére.