tudományosan alátámasztott
már keményen dolgozik kezelésére szivárgó bél, csak azért, hogy az emésztési problémák, ekcéma, agy köd, szezonális allergia, vagy más tünetek továbbra is fennállnak? Ne add fel! A szivárgó bél gyógyítása időt vehet igénybe, és számos tényező bonyolítja a kezelést.
valójában egyszerűen csak néhány kulcsfontosságú lépésre nézhet a szivárgó bél kezelésében., Miután elvégezte a szükséges csíp, hogy a szivárgó bél kezelés protokoll, és továbbra is használja az alapvető kiegészítők, mint a szivárgó Gut Revive®, meg kell sima vitorlázás. Fedezze fel, hogy ezek a gyakori hibák hogyan akadályozhatják meg a szivárgó bélkezelést.
szivárgó Bélkezelési hibák elkerülése érdekében
túl sok nyers zöldséget eszik
bár igaz, hogy a zöldségek jók a bélre, túl sok nyers zöldség lassíthatja a szivárgó bélkezelés előrehaladását., Ennek oka az, hogy a nyers zöldségek emésztése sok munkát igényel, és ha kevés az emésztőenzim, a nyers zöldségek hozzájárulhatnak a puffadáshoz, a gázhoz és más GI-kellemetlenségekhez. Ehelyett összpontosítson a főtt zöldségekre, miközben a bél alakja visszaáll.
a szivárgó bélkezelés során egy másik lehetőség a gyümölcslé vagy a turmixok inni, mivel a növényi tápanyagok már részben lebomlanak, megkönnyítve a szervezet emésztését és felszívódását.,
eliminációs étrend nélkül
Ha egy szivárgó bél kijavításán dolgozik, akkor valószínűleg kivágta az olyan ételeket, mint a glutén, a tejtermékek, a cukor, valamint az összes csomagolt és feldolgozott élelmiszer. Ha azonban még mindig küzd a szivárgó bél tüneteivel, például irritábilis bél szindrómával (IBS) vagy krónikus fáradtsággal, akkor kezelheti a nem diagnosztizált élelmiszer-érzékenységet.
elengedhetetlen, hogy bárki, akinek szivárgó bélje van, eliminációs étrendet végezzen, hogy kizárja a rejtett élelmiszer-intoleranciákat vagy súlyos élelmiszer-allergiát., Lásd ezt a cikket az alapvető utasításokat eliminációs étrend, és beiratkozik az én szivárgó Gut áttörés ® Program további források szivárgó bél kezelés, mint például egy tünet-ellenőrző, Vásárlási útmutató, és könnyen követhető étkezés tervek.
csalás a szivárgó bélkezelési protokollon
nézzünk szembe vele-senki sem tökéletes! Ezzel azt mondta, ha azt szeretnénk, hogy komolyan a szivárgó bél javítás, ez egy lépés, amit nem lehet kihagyni. Minden alkalommal, amikor kitalálod, hogy “egy kis pizza nem árthat “vagy” csak egy pohár bort iszom”, az emésztőrendszere eltalálja, csakúgy, mint az összes előrehaladás.,
másrészről, miután megjavította a bélét, csábító lehet visszatérni arra, ahogyan evett a szivárgó bélkezelés előtt. Azonban Pontosan ez váltotta ki a szivárgó bél szindrómát!
Helyett, rengeteg recept, hogy segít élvezni a rengeteg ízletes, tápláló ételeket LEHET enni alatt szivárgó bél javítás, így nem összpontosítva gyulladásos élelmiszerek, amelyek veszélyeztetik a bél egészségét, valamint növeli a bél áteresztő képesség.,
evés stressz esetén
mindannyian tudjuk, hogy a stressz rossz hír az emésztőrendszer egészségére, és a szivárgó bél egyik fő oka. Evés közben hangsúlyozta jelentősen kisiklik a szivárgó bél kezelés! Ennek oka az, hogy amikor a stresszválasz beindul, az emésztési folyamat lelassul a feltérképezéshez.
ahelyett, hogy megpróbálná kényszeríteni az ebédet, amikor a gyomor csomóban van, próbáljon sétálni, vagy először végezzen mély légzési gyakorlatokat. Csak ezek a kis változások támogatják a szivárgó bélkezelést,és a bél is köszönetet mond.,
hiányzik egy vagy több 4RS
tudom, hogy nehéz lehet ragaszkodni a szivárgó bélkezeléshez, ha fizikailag nem látja “az előrehaladást, és nem tudja, mennyi ideig tarthat a bél javítása. Lehet, hogy kísértés van a sarkok vágására vagy a lépések kihagyására. Úgy gondolja, ” eltávolítottam a mérgező és gyulladásos ételeket az étrendemből — tényleg szükségem van-e a béljavító kiegészítőkre?
bár a gyulladásos élelmiszerek eltávolítása fontos és szükséges lépés a szivárgó bél gyógyulásához, a már elvégzett károk helyreállítása ennél többet igényelhet.,
ezért szeretem a szivárgó bél Revive ® Port. Tartalmaz egy nagy koncentrációjú L-glutamin, egy aminosav, amely segít lezárni a szoros csomópontok a bélfalon, valamint aloe vera helyett az elveszett nyálka a bélben, deglicerinezett édesgyökér és más erős bél-javító összetevők.
A szivárgó bél Revive® mellett a szivárgó bélkezelési tervhez teljes enzimeket is ajánlok, amelyek segítik az emésztést. Az is előnyös, hogy tartalmaz egy nagy hatásfokú probiotikumot a bél egyensúlyának helyreállításához, valamint a kollagént a sérült bélsejtek helyreállításához és újjáépítéséhez.,
Dr. Amy MyersJuly 16., 2018https://www.amymyersmd.com/cikk/lyukas-gut-kezelés/Elkerülve a 10 Hibákat A Szivárgó Bél Kezelés – Infographic – Amy Myers MD® gyógyszereket Szed, amelyek kárt a bél
Gyógyszerek a kétélű kard, a modern világban. Van, aki életmentő, és nem alku tárgya., Mégis vannak más bél-káros gyógyszerek, mint például antibiotikumok, orális fogamzásgátlók, és NSAID-ok, amelyek többet árt, mint jó, és kisiklik a szivárgó bél kezelés.
az antibiotikumok
az antibiotikumok az egyik leggyakrabban felírt gyógyszer. Az összes járóbeteg-ellátás közel fele szükségtelen, a CDC szerint.1
“egészséges” ételek fogyasztása, amelyek valóban nem egészségesek
úgy nőttünk fel, hogy azt mondták, hogy az olyan élelmiszerek, mint a tejtermékek, a szemek és a hüvelyesek “egészségesek.”Amint kiderül, ezek az ételek lehetnek az, ami megakadályozza, hogy sikeres legyen a szivárgó bél kezelésében., A tejtermék a két leginkább gyulladásos élelmiszer egyike. A nők hetven százaléka (etnikai hovatartozás szerint változik) abbahagyja a laktáz enzim előállítását, amely a szoptatás befejezése után szükséges a tej megfelelő emésztéséhez, ezért oly sok embernek van tejintoleranciája.2
Eközben szemek, valamint hüvelyesek tartalmaznak vegyi anyagokat, mint például ismerve pedig phytates, hogy súlyosbíthatja a bélfal, zavarja a szivárgó bél kezelés, sőt vezet autoimmun betegség.,
rossz probiotikumok szedése
Ha a szivárgó bél a SIBO-nak köszönhető, és úgy tűnik, hogy nem lépheti túl a szivárgó bélkezelés 4R megközelítésének harmadik lépését, a probiotikumok hibásak lehetnek. Bakteriális elszaporodását a vékonybélben lehet többlet jó baktériumok, valamint a rossz, és jellemzően magában foglalja a lactobacillus vagy bifidobacterium Fajok. Ha tejsav-alapú probiotikumot szed (amelyek a legtöbb piacon vannak), akkor valójában táplálja azokat a baktériumokat, amelyek tévesen laktak a vékonybélben.,
amíg a szivárgó bélkezelés befejeződik, és a bél javításra kerül, javaslom a talaj alapú probiotikumokat, amelyek képesek megkerülni a vékonybélét, és gyarmatosítani a vastagbélét és a vastagbélét.
túl sok erjesztett étel fogyasztása
valószínűleg számtalan forrás hallotta, hogy az erjesztett ételek a bél legjobb barátja. Az igazság az, hogy amikor fermentált ételeket vezet be az étrendbe és a bél mikrobiómájába, nem igazán tudja pontosan, hogy milyen baktériumokat vagy élesztőt tartalmaznak.,
mint a probiotikus kiegészítők, ha SIBO vagy Candida elszaporodását, meg kell várni, amíg miután befejezte a szivárgó bél javítás használni erjesztett élelmiszerek, mivel ezek potenciálisan súlyosbíthatja a elszaporodását, és kisiklott a kezelés szivárgó bél.
nem foglalkozik a másik három pillére a Myers Way®
talán már dolgozott végig a 4Rs, és vajon miért te még mindig jeleit mutatja szivárgó bél. Nos, a bél javítása csak a Myers Way®első pillére., A szivárgó bélkezelés kulcsa az Ön állapotának minden mögöttes környezeti okának kezelése. Ez azt jelenti, hogy optimalizálni kell a diétát, meg kell szelídíteni a mérgező terheket, meg kell gyógyítani a fertőzéseket, és enyhíteni kell a stresszt.
A szivárgó bélkezelés befejezése
együttesen ez a négy pillér a recept a krónikus betegségek, az autoimmun fáklyák, a szivárgó bél tünetei és más egészségügyi problémák leküzdésére,amelyeket a szivárgó bélkezelési terv segíthet., Miután végigdolgozta őket, látni fogja, hogy az emésztési problémák eltűnnek, az élelmiszer-érzékenység eltűnik, a hangulata javul, az energiája visszatér.
a legfontosabb, hogy újra önmagának fogja érezni magát, és az egészséges bél képes lesz támogatni az emésztést,az immunrendszert, és még sok más. Mire vársz? Nincs jobb idő, mint most kezdeni a kezelést, és elérni az optimális egészség.
