Tudtad, hogy a maximális levegő mennyisége a tüdő képes tartani—a teljes tüdő kapacitás-körülbelül 6 liter? Ez körülbelül három nagy szóda palack.
a tüdeje 20-25 éves korára Érett. Körülbelül 35 éves kor után normális, ha a tüdőfunkció fokozatosan csökken, ahogy öregszik. Ez kissé nehezebbé teheti a légzést, ahogy öregszik. Ha bármilyen hirtelen légzési nehézséget vagy légszomjat észlel, azonnal forduljon orvosához. Ez a tüdőbetegség jele lehet, nem pedig az öregedés normális folyamata.,
mi történik?
számos természetes testváltozás történik, amikor öregszik, ami a tüdőkapacitás csökkenését okozhatja. Az izmok, mint a membrán, gyengülhetnek. A légutak nyitva tartását elősegítő tüdőszövet elveszítheti a rugalmasságot, ami azt jelenti, hogy a légutak kicsit kisebbek lehetnek. A bordák csontjai is megváltozhatnak, és kisebbek lehetnek, így kevesebb hely marad a tüdő terjeszkedésére.
mit tehet, hogy egészséges maradjon?
a tüdőfunkció csökkenése az öregedési folyamat normális része, de vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy a lehető legegészségesebb maradjon., Az aktív maradás, a dohányfüst elkerülése és a védőoltások naprakészen tartása csak néhány módja annak, hogy megvédje, sőt megerősítse tüdejét.
mindezen egyszerű tippek követése segít abban, hogy egész életében jól lélegezzen.
hogyan mérik a tüdő kapacitását?
a spirometria olyan diagnosztikai teszt, amely különböző tüdőteljesítmény-méréseket biztosít. Gyakran használják a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy asztma diagnosztizálására, a spirometriai eredményeket arra is használják, hogy megállapítsák, javult-e a légzése a tüdőbetegség kezelése után.,
néhány példa a spirometriai mérésekre:
- kényszerített létfontosságú kapacitás: a maximális levegőmennyiség, amelyet teljes belégzés után erőszakkal kilélegezhet a tüdőből. Ez a teljes kapacitás körülbelül 80% – a, vagy 4,8 liter, mert a kilégzés után néhány levegő marad a tüdőben. A kényszerített létfontosságú kapacitás évtizedenként körülbelül 0,2 literrel csökkenhet, még az egészséges emberek számára is, akik soha nem dohányoztak.
- kényszerített kilégzési térfogat (FEV1): a levegő mennyisége, amelyet 1 másodperc alatt erővel kilégezhet., FEV1 csökken 1 nak nek 2 százalék évente után körülbelül a 25 éves kor, ami nem hangzik sokat, de összeadódik során egy életen át.
Tudjon meg többet arról, hogy mikor van szükség spirometriára, hogyan kell végrehajtani és megérteni az eredményeket.