megpróbáltam 4 különböző teák, hogy segítsen nekem aludni, és itt van, mi történt

általában nem szenved álmatlanságban, de amikor az ünnepek körbejárják, minden fogadás ki van kapcsolva egy jó éjszakai alváshoz. Egész novemberben és decemberben, én dobálják és viszont éjjel, izgul mintegy ezer dolog az én to-do lista. Meg tudom csinálni az összes kaját, amit a bulikra és összejövetelekre kell szállítanom? Valóban étvágygerjesztő lesz? Megkapom a megvásárolt és becsomagolt ajándékokat? Tetszeni fog az anyósomnak, amit kaptam tőle?,

néha ebben a nyüzsgő szezonban szükségem van valamire, hogy könnyebben pihenjek. De mivel az álmatlanságom nem krónikus, és mivel jobban szeretem kipróbálni az egészségügyi problémák természetes megközelítését, ha lehetséges, az alvás-elősegítő teák hasznos eszköz voltak számomra a múltban. Azonban, én már csak valaha próbáltam egy fajta. Aztán a teák piacán aludni támogatás (sok), kíváncsi voltam, ha valami különben is a szokásos, hogy hozzon sodródott el a dreamland még jobb.,

Ezen az ünnepi szezonban úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány más lehetőséget, hogy felfedezzem ízletességüket, és-ami még fontosabb — hatékonyságukat, hogy segítsen nekem elaludni. Egy hét alatt nem out-of-the-hétköznapi stresszorok, hogy adhat nekem extra álmatlanság, dolgoztam végig négy általánosan elérhető alvás teák. Elmondom, mi történt.

1. Égi fűszerek alvási idő Extra: kezdeni a nagy kísérlet, én galamb egy tea, akinek a neve teszi úgy hangzik, mint a king of sleep aids: Sleepytime Extra., Égi Fűszerek teszi a különböző “Esti” teák, beleértve az elalvás előtti Klasszikus, elalvás előtti Édesem, elalvás előtti Levendula, de azt akartam, hogy a top-of-the-line dolgokat. (Nem. Messing. Körül.) A csomagolás szerint ez a tea “extra” a valerian, az alvás elősegítéséről ismert gyógynövény tartalma.

röviddel lefekvés előtt elővettem a mackóval díszített dobozt, és főztem egy csészét. Ahogy kortyoltam, meglepően keserű íze volt., Miután korábban kipróbáltam a valerian termékeket, ismerem a gyógynövény árulkodó ízét, de ebben a teában minden más ízt legyőzött. Mégis, befejeztem az egész bögrémet és lefeküdtem.

sajnos, még az alvási idő után is, még mindig nehezen tudtam elaludni. Miután bólogattam, nem tapasztaltam éjszakai ébredést, de reggel szokatlanul görcsösnek éreztem magam, és kiderült, hogy extra nehéz lesz felkelni az ágyból. (Nem, nem volt hétfő.) Nyilvánvalóan ez a lassúság nem ritka a valerian lenyelése után., De mivel a célom jobb alvás mellékhatások nélkül, az alvásidő Extra nem volt a kedvencem.

2. Lipton lefekvés Bliss: Miután az első tea kevésbé ízletes ízű, reméltem, hogy a következő éjszaka vonzóbb ízű lesz. Ebben a tekintetben Lipton esti boldogsága nem okozott csalódást. Citrusos, menta zing, olyan íze volt, mint egy tea, amelyet bármikor választhatok inni, nem csak az álmatlanság leküzdésére. Nem volt gond befejezni, ahogy letekerem néhány sitcom ismétlést., Most már csak az volt a kérdés, hogy megfelel-e a marketingfogásának, és elküldene-e aludni”, mint egy altatódal egy csészében.”

lefeküdtem, hogy megtudjam. Mint a Sleepytime Extra, úgy tűnt, hogy az esti boldogság nem segít gyorsabban aludni, mint a normál, de miután az alvás eljött, reggelig tartott — ezúttal valerian ” másnaposság nélkül.”Végső ítélet: egy finom tea, és talán segít elaludni, de nem erős.

3. Jógi nyugtató karamell lefekvés: ideje tea száma három., Bár imádok egy jó karamell cookie-t vagy macchiato – t, gyanítottam, hogy a karamell íz természetellenesen édes lehet egy esti teában. Amikor főztem egy csésze Yogi nyugtató karamell lefekvés, bár, rájöttem, hogy a karamell íze volt elég kellemes — édes ahhoz, hogy nem kell méz vagy cukor, de egyáltalán nem cloying.

az összetevők lenyűgöző listájával, beleértve a kaliforniai máknövényt, az L-theanine suntheanine-t és más gyógynövények keverékét, azon tűnődtem, vajon ez a tea lenne-e a fejemben táncolni. És végre megvalósultak az álmaim!, Alig tudtam nyitva tartani a szemem, amikor lefekvés előtt próbáltam olvasni, egész éjjel mélyen aludtam,és felfrissülve ébredtem. Kiderül, hogy a kaliforniai mák mind az álmatlanság, mind a szorongás nyugtató hatásairól ismert-jó tudni!