a kar birkózás mérkőzés. Ez az egyik férfias erőfitogtatás, amellyel minden ember életében legalább egyszer szembesül. Soha nem tudhatod, mikor lesz kihívva, hogy megjelenítse férfias erejét, ezért készen kell állnia arra, hogy bármikor helyezze a könyökét az asztalra. A közhiedelemmel ellentétben, nem kell, hogy ágyú golyó bicepsz vagy alkar, mint a Popeye nyerni kar birkózás, bár ők segítenek mérhetetlenül., De egy kis technikával, egy csipetnyi gyorsasággal és egy kis stratégiával legyőzhetsz egy ellenfelet a szkanderben, aki erősebb nálad. Ebben a cikkben, fogunk mutatni technikák és képzési tippek által átadott kar birkózás champs of yore, így a következő alkalommal, amikor néhány haver kihívások, hogy a mérkőzés, akkor törni a kezét az asztalra.
kar birkózás technikák
két technika, hogy ha párosul egy erős kivitelben teszi gyakorlatilag megállíthatatlan a kar birkózás gyűrű: a top-roll és a horog., Ideális esetben ezeknek a technikáknak a végrehajtása gyors és zökkenőmentes, tudod, mint egy kar birkózó ninja.
a felső tekercs
a felső tekercs a leghatékonyabb kar birkózás technika. Top-rolling fordul kar birkózás egy leszámolás a bicepsz és alkar erejét, hogy a verseny a kéz, ujj, és csukló bátorság. A legfontosabb, hogy top-gördülő, hogy a munka a kezét fel az ellenfél tenyerét. A cél az, hogy a kezét köré a felső része a kezét vele tartja az alsó része a tiéd., Annak érdekében, hogy ebbe a helyzetbe kerüljön, el kell kezdenie, amint hallja a szót. Húzza maga felé a kezét, hogy az ellenfél kezét távol tartsa a testétől. Ez tönkreteszi a befolyását és növeli a tiédet. Remélhetőleg észre fogod venni, hogy az ellenfél fogása elkezd csúszni. Amint észreveszi ezt, indítsa el a markolat feljebb a kezét. Addig csinálja ezt, amíg olyan magasra nem ér a kezén, amennyit csak tud. Amint eléri ezt a pontot, készen áll a befejezésre.
A horog
a horog egyszerű, önmagában vagy a felső tekercs segítségével használható., A cél a horog, hogy kényszerítse az ellenfél kezét vissza, így növelve a hatalom, tőkeáttétel. Amint meghallod, hogy ” menj!”erő az ellenfél kezét vissza, és tegye ki a csuklóját csavarva a csuklóját felé. Ha bejuttatod ebbe a pozícióba, készen állsz a befejezésre.
a jövőben a háborúkat a Szkander határozza meg.
Fejezd be!
néha a legnehezebb része a birkózás befejező ki az ellenfél., Egy ember megpróbálja csengetni minden utolsó kis gyümölcslé az ő meathooks előtt hagyta, hogy slam kezét az asztalra. Gyakorta, kar birkózás mérkőzések devolve egy végeláthatatlan patthelyzet az egyik ember keze lebeg az asztal felett, míg a másik ember mustering minden alkar erejét tud befejezni az üzletet. Itt van, hogyan lehet elkerülni ezt a helyzetet –
amikor készen áll az ellenfél befejezésére, forgassa el a testét úgy, hogy a válla összhangban legyen a karod irányával. Ez lehetővé teszi, hogy hívja a sokkal erősebb vállizmok, valamint hasznosítani néhány, a testsúly., Hacsak az ellenfeled nem rendelkezik szuper emberi erővel, nehéz lesz elkerülni a vereséget.
ismét szeretném megismételni, mennyire fontos ezeket a technikákat gyorsan és zökkenőmentesen végrehajtani. Minél kevesebb idő van az ellenfelednek, annál jobb. Ehhez sok gyakorlás és talán sok vereség kell. Ha az ego nem tudja elviselni a veréseket, szkanderezzen a 11 éves unokaöccsével, hogy lecsökkentse a technikát. Természetesen, gúnyolódni fogunk, mert karba kell birkóznia egy prepubescent fiúval karokkal, csak azért, mert nem vagy elég ember ahhoz, hogy kecsesen veszítsen., Ami elvezet minket …
vesztes kegyelem
Ön kap megtámadta, elfogadja a kihívást, és veszít. Ne aggódj. Ez történik a legjobbakkal. Ismerd fel, hogy a kar birkózás bátorság nem jelzi a férfiasság. Amikor a kezed hozzáér az asztalhoz, adj egy” aw shucks ” – ot, rázd meg ellenfeled higgadt kezét, pofozd hátba, és bájos mosollyal mondd meg neki, hogy jó munkát végeztél, és hogy visszavágót akarsz, miután elvégezted a Charles Atlas programot., Ne legyen az a fickó, aki csapok az egész férfiasság egy kar birkózás, elvesztése után igyekszik megváltani magát bizonyítva rajzfilmszerű férfiasság. Tudod, káromkodás, sörözgetés, rematches igénylés, névhívás, stb. Ez a fickó egy igazi jagweed.
Továbbá, ha olyan helyzetben vagy, ahol veszíteni fogsz, Ne légy az a fickó, aki a kezét csapja, így szinte lehetetlen, hogy a másik srác befejezze a mérkőzést, így mindketten csak ott ültek a következő öt percben ugyanabban a helyzetben. A jig fel van kapcsolva, és csak késlelteti az elkerülhetetlent., Ha a liba főtt, nézd meg az ellenfél, hogy egy bólintás, majd adja be kecsesen, hogy legyőzze. Legközelebb elkapod.
erő képzés Szkanderezés
a legjobb módja annak, hogy a vonat az izmokat, hogy kick ass kar birkózás, jól, nem sok kar birkózás. A barátaid azonban valószínűleg megunják, hogy mindig arra kérik őket, hogy szkanderezzenek. Íme néhány új módon, hogy a vonat a karját, ha te vagy a magányos.
Arm Wrestling Arcade Machines
emlékszel ezekre a dolgokra?, Volt egy a Chuck E. Cheese-ben, ahova gyerekkoromban jártam. Gyakorlatilag egy robot szkanderezik. Becuase ezek a dolgok hidraulika az oldalukon, kapsz elég egy edzés próbál pin a robot karját, hogy az asztalra. Mostanában nem láttam túl sok ilyen gépet. Lehet, hogy azért, mert egy japán változata a gép eltörte a karját három ember. Jaj!
The Neil Lewis Arm Wrestling Machine
ezt a remek szerkezetet a régi idők Strongmanjén találtam (egy olyan oldalon, amelyet mindenkinek feltétlenül ellenőriznie kell)., Ez egy nagyon egyszerű berendezés. Csak adj hozzá súlyt a kar egyik végéhez, és kezdj el kalapálni olyan ismétléseket, amelyek utánozzák a szkandermozgást. Nagyon király. Kár, hogy már nem gyártják a Neil Lewis kar birkózó gépet. Szerencsére, van egy modern incaranton a régi strongman eszköz, találóan elemzi a Terminator.
ezt a videót találtam egy ingenuitív emberről, aki otthon készítette saját Neil Lewis Kar Birkózógépét. Úgy néz ki, könnyű összerakni a saját.,
The Lincoln Hawk Big Rig Weight Machine
ha inspirációt keres a következő kar birkózó mérkőzésre, ne keressen tovább, mint az 1987-es Sylvester Stallone classic. Igen, ez egy egész film a szkanderezésről. Milyen király ez? Stallone játszik küzd kamionos nevű Lincoln Hawk, aki kar birkózik oldalán, hogy extra pénzt. Felesége halála után megpróbálja jóvátenni a fiát, akit évekkel korábban hagyott hátra., Az első találkozásukkor a fia nem tartja túl nagyra Hawkot. De a film folyamán, ő felmelegszik az apja, és alkotnak egy nagy apa-fia kapcsolat. Szkanderezés és megható apa-fia történet. Mit lehet még kérni egy filmben?
az egyik legmenőbb dolog, amire emlékszem ebből a filmből, a súlyemelő gép, amelyet Hawk felállított a nagy felszerelésében, hogy vezetés közben kiképezze a kar birkózó karját. Ez egy olyan ember, aki elkötelezett a sportja iránt. Ha valaki más megismételte ezt a való életben, én kuddos neki. Szeretnék látni egy képet.,
gyakorlatok kar birkózás
Ha nem kap egy hold egy ilyen hűvös contraptions, rengeteg gyakorlatokat lehet csinálni otthon, az edzőteremben, hogy erősebb a kar birkózás. A kar birkózónak erőt kell építenie az alkarjában, a bicepszében és a tricepszében. A kézfogók segíthetnek erőt építeni az ujjaidban és a kezeidben. Csukló fürtök munka alkar. Súlyzó fürtök működik a bicepsz. Tricep sajtó downs kapsz erőt a tricepsz.,
néhány kar birkózás inspiráció
tehát megvan a technika le, tudod, hogyan kell veszíteni kecsesen, és megtanultad, hogyan kell edzeni a következő kar birkózás mérkőzés. Hogy felpumpálhassalak a következő mérkőzésre, a legjobb és egyetlen filmből, a szkanderezésről szóló utolsó jelenettel búcsúzunk. Figyeljük meg, hogy Hawk használja a felső tekercs, hogy végre legyőzni az ellenfelét. Látod, működik a filmben, így működni fog az Ön számára. Élvezd ki magad és mutasd meg valakinek a főnökét.