menopauza és szorongás
a legtöbb nő 40 éves kor után tapasztalja a menopauzát, és életének egyharmadát ebben a fázisban tölti. Ez egy természetes és fontos része minden nő életében. Mégis, ez nem mindig teszi könnyűvé a kezelést. A menopauzával járó változások fizikailag és érzelmileg is befolyásolják a nő életét. A leginkább felismerhető változások a hőhullámok, hangulatváltozások, nyugtalan éjszakák., De amit sokan nem veszik észre, hogy a menopauza is hozhat vele szorongás, pánikrohamok, depresszió.
menopauzális szorongás
az orvosi vizsgálatok azt sugallják, hogy normális körülmények között a nők kétszer olyan valószínűek, hogy szorongást tapasztalnak, mint a férfiak. A menopauza során felmerülő hormon egyensúlyhiányok azonban hozzájárulhatnak a szorongás kialakulásához, vagy súlyosbíthatják a meglévő szorongást és depressziót., A menopauza szorongásos tünetek a következők:
- a pánikrohamok
- Légszomj
- Fáradtság
- Szédülés
- Hidegrázás
- szívdobogás
- a Krónikus izzadás
- Hányinger
- izomfeszülés
Kezelés A Menopauza Kapcsolatos Szorongás
a Lehetséges kezelések a menopauza kapcsolatos szorongás közé tartozik a hormonok, hormon terápia, antidepresszánsok, pszichoterápia, vagy kiegészítők a jobb hangulat. Kognitív viselkedésterápia a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékonynak bizonyult a menopauza kezelésében., Ez a terápia segít a nőknek megvizsgálni az érzéseik, gondolataik és viselkedésük közötti kapcsolatokat. A kognitív viselkedésterápia alkalmazásával a nők megtanulhatják, hogyan módosíthatják viselkedésüket a menopauzális tünetek súlyosságának csökkentése érdekében.
A menopauza és a szorongás egyéb megküzdési módszerei
- a diéta figyelése-a koffein és az alkohol súlyosbíthatja a tüneteket, míg a komplex szénhidrátok enyhe nyugtatóként hatnak, és állandósítják érzelmeiket.
- egy kis testmozgás-ez segíthet a szervezet pihenni, és szolgálhat a stresszoldó.,
- relaxációs technikák-egyszerűen olyan dolgok, amelyek ellazítanak téged, például zenét hallgatnak vagy sétálnak a parkban, drámai hatással lehetnek bármilyen szorongásra, amelyet tapasztalhat.
- elég alvás-a mély alvás természetes relaxer.
- a pozitív hozzáállás fenntartása-a negatív gondolatokra való összpontosítás csak súlyosbítja a szorongást és a depressziót. Másrészt, összpontosítva a pozitív tarthatja szorongás, depresszió sakkban.
Ha Ön menopauza, szorongás és depresszió tüneteit tapasztalja, azonnal beszéljen kezelőorvosával., A segítségkeresés megkönnyítheti az életed már amúgy is nehéz időszakát, és visszatérhet ahhoz, hogy élvezd az életed. További információ a menopauza, szorongás, lépjen kapcsolatba velünk online, vagy hívja irodánkat 561-496-1094 ütemezni egy találkozót.,
Klinikai tapasztalat, valamint Klinikai Fókusz
- pánikbetegség
- Egyszerű, illetve Összetett Fóbiák
- Kényszeres Zavar
- Generalizált Szorongásos Zavar
- a Szociális Szorongásos Zavar
- a Poszt Traumás Stressz Zavar
- Fázis az Élet Alkalmazkodási Szorongás
- – Egészségügyi Szorongás
- Gyermek Betegségek (Szeparációs Szorongás, Szorongás Iskolában)
a Menopauza szorongás, kezelés, Delray Beach, FL, valamint szerte az Egyesült Államokban keresztül a telepátia.