Trost rámutat egy olyan tanulmányra, amely hetente háromszor 30 perces aerob testmozgást talált, bizonyos férfiaknál 86% – kal javíthatja az erekciós funkciót. “Más tanulmányok azt mutatták, hogy csökkent az ED kialakulásának kockázata a testmozgó férfiak körében” – mondja Trost. Valójában a Journal of Urology tanulmánya megállapította, hogy a kockázat 30% – kal csökkent a heti 90 percet futtató férfiak körében. (Szalonna, 2006).
hirdetés
ED kezelések, előírt online
a real, USA.,- engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember felülvizsgálja az információkat, és kap vissza, hogy 24 órán belül.
Tudjon meg többet
további előnyök
a testmozgás kettős előnyökkel járhat, ha ED-je pszichológiai problémáknak tulajdonítható: kimutatták, hogy az aerob testmozgás csökkenti a stresszt és a depressziót.
biztonságos lenne azt mondani, hogy a legtöbb embernek meglehetősen erős szentimentális kötődése van a péniszéhez. De a kardiovaszkuláris rendszer és a nemi szervek közötti kapcsolat sokkal mélyebb: ami jó a szívednek, az jó a péniszednek., “Egyértelműen erős kapcsolat van a pénisz és a szív egészsége között” – mondja Trost. “A témával kapcsolatos legszembetűnőbb tanulmány kimutatta, hogy a 40-es években ED-ben szenvedő férfiaknak közel 50-szer nagyobb a valószínűsége annak, hogy koszorúér-betegségben szenvednek, mint azoknál, akiknek nincs ED.”Ez a különbség az életkorral csökken, arra a pontra, hogy a 70-es években a férfiaknak csak 1, 3-szor nagyobb a valószínűsége a koszorúér-betegségnek. “Ha a 40-es vagy az 50-es évek elején szerves (nem tisztán pszichogén) ED van, akkor valóban be kell lépnie egy kardiológushoz” – mondja Trost.,
ennek a kapcsolatnak az oka: a péniszben ugyanazok a szövetfajták terjednek az egész testben. Mennyire jól működnek, könnyebb látni a péniszben a szívhez képest. Valójában az ED lehet a szívproblémák első jele, különösen a fiatalabb férfiaknál. “Nincs jó módja annak, hogy megnyissuk a szívet, és ellenőrizzük, hogy az erek és a simaizmok milyen jól működnek ott” – mondja Trost. “De a péniszben, ha a simaizom és az erek nem működnek jól, akkor nagyon nyilvánvalóvá válik, ha nem tudja elérni vagy fenntartani az erekció kielégítő közösülés., A pénisz egészségének kisebb változásait azonosíthatjuk, ellentétben a szívvel vagy az agyal. Ezen okok miatt a péniszet gyakran barométernek nevezik az általános egészség érdekében.”
tehát a legjobb út az artériák egészséges tartása., Ezt megteheti:
- szív-egészséges táplálkozás
- a nátriumbevitel csökkentése
- a dohányzásról való leszokás (vagy az indítás megtagadása)
- az American Heart Association gyakorlatra vonatkozó iránymutatásait követve: legalább 150 perc egy héten közepes intenzitású edzés (például gyors séta) vagy 75 perc erőteljes edzés (például futás, kerékpározás, evezés vagy úszás).,
- cukorbetegség vagy magas vérnyomás kezelése vagy ezen állapotok megelőzése
- alkoholfogyasztás mértékkel
további szakértői tanácsért olvassa el mindent, amit valaha is tudni akart a szív egészségéről itt.
ne feledje, hogy a pénisz a test “ellenőrző motorjaként” szolgálhat. Ha merevedési zavarban szenved, jó ötlet, hogy a lehető leghamarabb konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval. Ez lehetővé teszi, hogy kizárjon minden nagyobb egészségügyi problémát, amellett, hogy visszaállítja a dolgokat a földszinten, javítja a szexuális életét, és az életminőségét.