Miért fáj annyira a szerelem? Minden, amit tudnod kell

sok érzelem kötődik a szerelemhez. Nem csak magától áll.

és amikor rájössz, hogy ezek az érzelmek milyen mélyen vágnak bele a lényedbe, nem csoda, hogy félünk a szeretet érzésétől és néha megtapasztalásától.,

Ha valaha is megtört a szíve, ismeri a fájdalmat, amely egy felbomlást vagy veszteséget követhet. A szerelem fáj, és akár ezer kést is vághat.

de miért? Mi történik a testünkben, hogy fizikailag reagálunk a szeretet érzelmeire?

végül is a fejünkben lévő gondolatok okozzák őket.

tehát ha a fejünkben lévő gondolatok szeretetet érezhetnek, akkor a fejünkben lévő gondolatok fájdalmat is érezhetnek., Hogy égett a szerelem fáj, fizikailag, mind mentálisan, hogy néhányan nem bíznak a folyamat egy második, majd válassza ki, hogy menjen át ezt az életet független védeni magukat az élet egyik legnagyobb fájdalom: a veszteség az szeretet.

A szerelem elvesztése csíphet, mint egy méh.

az emberek nehezen reagálnak.

fenyegetést látunk,és a másik irányba futunk.,

ahelyett, hogy kitalálnánk, hogyan tekerjük át az agyunkat a modern szeretet és szívfájdalom igényeinek kielégítésére, továbbra is úgy reagálunk rá, ahogy egy veszélyes kardfogú tigris régen: elmenekülünk tőle. Félünk tőle.

agyunk ugyanúgy érzékeli a felbomlást, mint egy tigris, aki megpróbál enni minket a dzsungelben. Az agyunk a lehető leggyorsabban meg akar szabadulni ettől a fájdalomtól.

a szeretet fizikailag fáj, mert testünk hormonokat és endorfinokat szabadít fel, hogy megvédjen minket az észlelt fenyegetéstől.,

Ez a fenyegetés bizonyos esetekben napokra, hetekre, hónapokra, sőt évekre is megmarad. Ez egy pokoli tigris, nem?

a másik oldalon, ha szakítottál valakivel, akkor a fájdalom befejezése valójában nagyon egyszerű:

nyerd meg az ex hátát.

felejtsd el a naysayers, akik figyelmeztetnek, hogy soha nem kap vissza az ex. Vagy azok, akik azt mondják, hogy az egyetlen lehetőség az, hogy továbblépj az életeddel.

az egyszerű igazság az, hogy az ex-vel való visszatérés működhet.

Ha segítségre van szüksége ezzel kapcsolatban, akkor Brad Browning kapcsolati szakértő az a srác, akit mindig ajánlok.,

Bradnek egy célja van: hogy segítsen visszaszerezni egy ex-t.

mint hiteles kapcsolati tanácsadó, és több évtizedes tapasztalattal dolgozik a párokkal a törött kapcsolatok javítása érdekében, Brad tudja, miről beszél. Több tucat egyedi ötletet kínál, amelyekkel soha nem találkoztam máshol.

nézze meg Brad Browning nagyszerű ingyenes videóját itt. Ha valóban vissza akarja kapni az ex-jét, ez a videó segít ebben.,

miért szakítás olyan kemény – társadalmi elutasítás az Ego, a test, és az elme

a szomorúság, amit tapasztalsz, miután egy szakítás lehet érezni, mint a legrosszabb sor érzelmek, amit valaha is foglalkozni az életedben, párhuzamosan csak a tragikus halála egy családtag vagy szeretett egy.

de miért reagálunk olyan negatívan egy romantikus partner elvesztésére?

az Ego

a felbomlás a társadalmi elutasítás legjelentősebb példája, amelyre egyszerűen nem tudsz felkészülni, amíg meg nem történik.,

Ez nem csak a társaságod elutasítása, hanem az erőfeszítéseid és az érzékelt személyes lehetőségeid elutasítása. Ez egyfajta társadalmi elutasítás, mint bármely más.

kiderül, hogy a hosszú távú kapcsolat elvesztésének kezelése hasonló ahhoz, ahogyan egy szeretett ember halálával foglalkozunk, a mentális egészségügyi szakértők szerint.

a tünetek mind a kapcsolat depresszió és a halál gyászoló átfedés által okozott veszteség valaki megtanultunk függni az életünkben, érzelmileg vagy más módon.,

a romantikus kapcsolat elvesztése azonban még mélyebben érint minket, mint egy szeretett ember halálát, mert a körülmények a saját önmagunk eredménye, nem pedig baleset vagy esemény, amelyet nem tudtunk megakadályozni.

a felbomlás az önértékelésünk negatív tükröződése, rázva azokat az alapokat, amelyekre az ego épül.

a felbomlás sokkal több, mint a szeretett személy elvesztése, de annak a személynek a elvesztése, akit elképzelted magad, mintha velük voltál.

A test

étvágytalanság. Duzzadt izmok. Merev nyak. A “break up cold”., A felbomlás utáni depresszióhoz kapcsolódó fizikai betegségek száma nem véletlen, sem az elme játék.

a Különböző tanulmányok azt találták, hogy a szervezet nem képes lebontani bizonyos módon szakítás után, vagyis a szerelmi bánat szívfájdalom úgy érzi, miután szakítottam a volt nem csak termékeket, a képzelet.

de miért érezzük fizikai fájdalmat, amikor elveszítünk valamit, ami csak érzelmi szorongást okozhat?

Az igazság az, hogy a fizikai fájdalom és az érzelmi fájdalom közötti vonal nem olyan szilárd, mint gondolnánk.,

végül is a fájdalom általában-akár érzelmi, akár fizikai-az agy terméke, ami azt jelenti, hogy ha az agy a megfelelő módon indul el, a fizikai fájdalom az érzelmi bánatból nyilvánulhat meg.

Itt vannak a neurológiai kémiai magyarázatok mögött a nem túl képzeltem, szakítás utáni fizikai fájdalom:

• Fejfájás, merev nyak, szorosan vagy facsart mellkas: Okozta a jelentős kiadás a stressz hormon (kortizol, illetve adrenalin), miután a hirtelen elvesztése, úgy érzem, jó hormonok (oxitocin, illetve a dopamin).,a kortizol hatására a szervezet főbb izomcsoportokat, hogy feszült, majd húzza meg
• az Étvágy elvesztése, hasmenés, görcsök: A rohanás, a kortizol, hogy a főbb izomcsoportokat követeli, hogy több vér azokra a területekre, ami azt jelenti, kevesebb vér van jelen, hogy fenntartsák a megfelelő funkciót a emésztő rendszer
• “szakítani hideg”, alvás problémák: Növeli a stressz hormonok vezet a veszélyeztetett immunrendszere, nehezen alszik

Míg a kortizol magyarázza a mindennapi testi kínjai vannak fájdalmaid érzed, hogy egy szakítás után, van egy addiktív elem mögött vélt szakítás utáni fizikai fájdalom.,

A kutatók azt találták, hogy az egyén megkönnyebbül minden folyamatban lévő fizikai fájdalomtól, amikor egy szeretett emberrel kézen fogva tartja a kezét, és rabja lehet ennek a dopamin-táplált fájdalomcsillapításnak.

Ez a függőség fizikai fájdalomhoz vezet, amikor röviddel a felbomlás után gondolunk korábbi partnerünkre,mivel az agy a dopamin felszabadulását kívánja, de ehelyett stresszhormon felszabadulást tapasztal.

egy vizsgálatban azt találták, hogy amikor a résztvevőket exes képeikről mutatták be, agyuk azon részeit, amelyek túlnyomórészt fizikai fájdalommal kapcsolatosak, jelentősen szimulálták.,

valójában a felbomlás utáni fizikai fájdalom annyira valóságos, hogy sok kutató most javasolja a Tylenol szedését a felbomlás utáni depresszió enyhítésére.

az elme

Jutalomfüggőség: ahogy fentebb tárgyaltuk, az elme egy kapcsolat során függővé válik az elégedettségtől, a kapcsolat elvesztése pedig egyfajta visszavonuláshoz vezet.,

Az egyik vizsgálatban, agyi ct vizsgálatok során a résztvevők szerelmi kapcsolatok, kiderült, hogy voltak fokozott aktivitás a részei az agy leginkább kapcsolódó jutalmak, elvárásait, a ventrális tegmentális területnek a caudális mag.

miközben partnerével tartózkodik, stimulálja ezeket a jutalmazási rendszereket, partnere elvesztése olyan agyhoz vezet, amely elvárja a stimulációt, de már nem kapja meg.

Ez ahhoz vezet, hogy az agy késleltetett bánatot tapasztal, mivel újra meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően működni a jutalom stimulálása nélkül.,

vak eufória: vannak olyan esetek is, amikor nem tudja pontosan, miért szerelmes még mindig az ex-partnerébe.

a barátaid és a családod megmutatják az összes hibájukat, de az agyad egyszerűen nem képes feldolgozni ezeket a hibákat, vagy hozzáadni őket a karakterük mérésekor.

Ez az úgynevezett” vak eufória”, egy folyamat, amely beleivódott az agyunkba, hogy ösztönözze a szaporodást.

a kutatók szerint a “szerelem vak” mondásnak valójában neurológiai alapjai vannak.,

amikor beleszeretünk valakibe, az agyunk “vak eufória” állapotba hoz minket, amelyben kevésbé valószínű, hogy észrevesszük vagy megítéljük negatív viselkedésüket, érzelmeiket és vonásaikat.

A kutatók elmélete szerint ennek a szerelmi vakságnak a célja a reprodukció ösztönzése, mivel a tanulmányok azt találták, hogy általában 18 hónapos időszak után csökken.

ezért lehet, hogy még mindig reménytelenül találja magát az ex-vel, jóval azután, hogy felbomlott velük.,

evolúciós fájdalom: modern viselkedésünk árnyalatainak nagy része az evolúciós fejlődésre vezethető vissza, a felbomlás utáni szívfájdalom pedig nem különbözik egymástól.

A szakítás oka elsöprő érzése, magányosság, szorongás, s a veszélyt, nem számít, hogy mennyi támogatást lehet, hogy valójában a környezet, illetve a személyes közösség.

egyes pszichológusok úgy vélik, hogy ennek köze van az ősi emlékeinkhez, vagy az érzésekhez, amelyek több ezer éves evolúció után bennünk gyökereznek.,

miközben a partnered elvesztése nagyon keveset számít a modern társadalomban való jóléted szempontjából, a társ elvesztése sokkal nagyobb üzlet volt a modern előtti társadalmakban, ami a törzs vagy a közösség státuszának vagy helyének elvesztéséhez vezetett.

Ez vezetett a mély félelem, hogy egyedül, hogy még mindig nem sikerült teljesen rázza le, és talán soha nem fog.

fogadd el, hogy a szerelem fáj, és Lépj tovább

idegesnek érzed magad, elárultál, és cserben hagytál. Nem tehetsz róla, hogy megkérdőjelezd az önértékelésedet.

ne aggódj, ezek az érzések teljesen normálisak.,

a probléma az, hogy minél inkább megpróbálja tagadni ezeket az érzéseket, annál hosszabb ideig fognak maradni.

csak akkor fogadja el, hogy érzi magát, hogy képes lesz továbblépni ezekből az érzésekből.

az alábbi tanácsok annyira nyilvánvalónak és közhelyesnek tűnnek. De még mindig fontos megmondani.

a szakítás tényleg van, hogy a munka a legfontosabb kapcsolat, amit valaha az életben, amelyik magaddal.

sok ember számára a felbomlás negatív tükrözi önértékelésünket.,

nagyon fiatal korból arra vagyunk kondicionálva, hogy azt gondoljuk, hogy a boldogság kívülről származik.

hogy csak akkor találjuk meg az önértékelést, a biztonságot és a boldogságot, ha felfedezzük a “tökéletes embert”, akivel kapcsolatba kerülhetünk.

Ez azonban egy élet-romboló mítosz.

az egyik, amely nemcsak sok boldogtalan kapcsolatot okoz, hanem arra is mérgez, hogy optimizmustól és személyes függetlenségtől mentes életet él.

ezt a világhírű sámán Rudá Iandê kiváló ingyenes videójának megtekintéséből tanultam.,

Rudá néhány hihetetlenül fontos leckét tanított nekem az önszerelemről, miután nemrégiben szakítottam.

Ha amit ebben a cikkben mondok arról, hogy miért fáj a szerelem, rezonál veled, kérjük, nézze meg ingyenes videóját itt.

a videó egy csodálatos forrás, amely segít felépülni a szívszakadásból, és magabiztosan továbblépni az életével.

gondolataink a valóságunkat okozzák.

egy dolog biztos, hogy a gondolatok megteremtik azokat az érzéseket, amelyeket ebben az életben tapasztalunk., Akár vásárolni a woo-woo létre a saját valóság, vagy sem, a gondolatok van nem hozza érzések benned.

Ha azt mondja magának, hogy a szívfájdalom olyan, mintha egy busz sújtaná, az agy képes felidézni ezt a képet, és vegyi anyagokat bocsát ki a testébe, amelyek fizikai fájdalmat éreznek.

Ez természetesen nem mindenki számára történik meg, de mindannyian hallottunk olyan emberekről, akik azt állítják, hogy megtört szívvel akarnak meghalni.

úgy érzik, hogy az életük véget ért, és a szívfájdalom fizikai fájdalma, bár vitatott, sok ember számára nagyon valóságos.,

Ha úgy dönt, hogy azt gondolja,” kit érdekel, egyébként nem kedveltem”, ahelyett, hogy” kitépte a szívemet, amikor elment”, nagyon másfajta szívfájdalom lesz.

lehet, hogy úgy érzi, semmi más, mint megkönnyebbülés, hogy a szörnyű barátja eltűnt.

de ha érzelmileg kötődik ehhez a személyhez, és sokat fektet abba, aki emberként vagy, akkor úgy fogja érezni, mintha szó szerint meghalna, ha kilépnek rajtad.

mindez azért van, mert a gondolatok úgy dönt, hogy foglalkozik ezekkel a helyzetekkel.,

(nézd meg Ideapod új cikk egy lépésről-lépésre útmutató, hogyan lehet az ex vissza).

az agyad nem elég okos ahhoz, hogy elmondja a különbséget.

Ha továbbra is azt mondod magadnak, hogy a szívfájdalom olyan, mintha egy busz sújtaná, vagy egy fizikai eseményhez hasonlítja, és újra és újra játssza az elmédben, az agyad nem fogja tudni megmondani a különbséget.

az agy arra összpontosít, amit mondasz, hogy összpontosítson. Tehát, ha nem aggódsz a szakítás miatt, és továbblépsz az életeddel, nem lesznek drámai érzések körülötte.,

Ha továbbra is azt mondod magadnak, hogy vége az életednek, úgy fogod érezni magad, mintha az lenne, és az agyad meg fog felelni.

csak valamire kell összpontosítania, ezért próbálja meg összpontosítani ezeknek a rossz helyzeteknek a jó eredményeire, ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy mennyire fáj a mellkasa, mert a barátja búcsút mondott.

összpontosítva, hogy mit lehet csinálni most, ahelyett, hogy összpontosítva a múlt segít leküzdeni ezeket az érzéseket a vereség és a szorongás.

ezek erőteljes szavak, de általában szívfájdalom esetén használják őket., Úgy ragaszkodunk más emberekhez, mintha nem élnénk egész életet, mielőtt a miénkbe kerültek.

elfelejtjük, hogy az agyunk és a testünk elkülönül az övéktől, bár könnyű belekeveredni az életükbe, és úgy érezni, hogy részesei vagyunk nekik.

A szerelem fizikailag fáj, mert azt akarjuk. Egyszerű és egyszerű.

Ha azt akartuk, hogy egy másik eredmény, mi lenne. Ez nem az, amit az emberek hallani akarnak, de emberként vágyunk a drámára és a káoszra.

Ez része a hardwiringnek: emlékszel a tigrisre?

tehát ha nincsenek tigrisek, akkor valakinek meg kell vennie a helyét., A szívfájdalom sokak számára a következő legjobb dolog.

maradjunk áldozatok és meneküljünk el a félelmetes, potenciálisan káros dolgok elől az életünkben.

de egy másik gondolat, cselekvés vagy ötlet megváltoztathatja mindezt. Mikor láttál utoljára tigrist barangolni?

testünk hihetetlen.

szoktál azon gondolkodni, hogy milyen csodálatos, hogy a szíved ver, a szemed villog, a tüdőd pedig levegőt hoz a testedbe, hogy elég hosszú ideig élhess ahhoz, hogy ezt elolvasd?,

a képesség, hogy látni, hallani, tanulni, beszélni, olvasni, táncolni, nevetni, terv, cselekmény saját akaratából egy csodálatos dolog.

mégis soha nem hagyjuk abba gondolkodni, hogy mi az, hogy itt állunk, amíg fájdalmat nem tapasztalunk ezekben a testekben. Amikor a fájdalom sztrájkol, megáll minket a pályánkban.

mint emberek, elsajátítottuk a fizikai fájdalom leküzdésének művészetét. Kezelésekkel és orvosi beavatkozásokkal javíthatjuk életminőségünket, ha eltörjük a lábunkat vagy fejfájásunk van.

jók vagyunk, ha néhány perc dörzsölés vagy jegesedés után megdörzsöljük a lábujjunkat., Elmehetünk terápiára, hogy megtanuljuk, hogyan kell újra beszélni egy stroke után. A fizikai fájdalom megszűnik.

de az érzelmi fájdalom gyakran sokkal veszélyesebb, és megváltoztathatja valaki életének menetét a leginkább elképzelhetetlen módon.

mint társadalom, még nem elsajátítottuk az érzelmi fájdalom kezelését. És látszik is.

oly sok ember járkál az életben.

és a legszomorúbb az egészben, hogy a szívfájdalom nem mindig az elveszett romantikus szerelemhez kapcsolódik.

gyakran köze van a korai tapasztalatok az életben, hogy hagyja le, bántalmazott, elhagyott vagy kizárt a barátok és a család.,

Ez a fajta szívfájdalom nem javítja önmagát, és nem vagyunk jók abban, hogy segítsünk az embereknek megtalálni az érzelmi fájdalomból kitörő fizikai fájdalom kezelésének módját.

olyan, mintha nem kezelnénk ugyanolyan tisztelettel.

a romantikus szerelem miatt az emberek idegen dolgokat tehetnek, amikor elmúlik. Nagyon jók vagyunk abban, hogy megtörjük egymás szívét.

nem vagyunk jók a javításukban. És ha úgy találja magát, hogy kavarog egy szakítás felett, úgy érezheti, hogy az egész világ szétesik.,

Ez azért van, mert nem tanítják meg, hogyan kell kezelni az érzelmeinket, az elménket és a gondolatainkat az ilyen dolgokról. Azt tanítják, bár nem szándékosan, hogy a szerelem állítólag fáj.

hogy az embereknek nem kell együtt maradniuk, és választhatják azokat az embereket, akiket szeretnek, és nem akarnak szeretni.

Az ilyen típusú üzenetek hátrahagynak minket, és azon tűnődnek, hogy mi a saját értékünk, amikor a dolgok délre mennek a szerelmi életünkben.

és olyan értéktelenség érzetét kelti, amely rendkívüli fájdalmat okozhat az emberek életében.,

nem tudjuk, hogyan támogassuk egymást, és hogyan segítsük egymást szívfájdalom útján, ahogy tudjuk, hogyan jelenjünk meg valaki ágya mellett, amikor idős korban elmúlnak.

Ez olyan, mintha félnénk a saját érzelmeinktől és a hatalmuktól, ami felettünk van. Nem csoda, hogy nem akarunk szembenézni a tényekkel, amikor a kapcsolatok szétesnek.

nehéz kitalálni, hogy mit kell tenni ezekkel az érzelmekkel. Annyira zavaró lehet, hogy fizikai fájdalmat tapasztalunk a döntéshozatal elkerülésének cselekedetéből.,

Ha valaha is volt egy fejfájás, hogy hangsúlyozta ki a munkahelyen, ez egy fizikai reakció, hogy a gondolatok, érzelmek.

amíg ki nem találjuk, hogyan kezeljük az elménket, hogy ne tapasztaljuk meg ezeket a fizikai fájdalmakat, továbbra is kezeljük a szívfájdalmat – és a fejfájást az irodában–, mintha néha a világ vége lenne.

A fizikai fájdalom érzése a szívfájdalom következtében nem ritka.

sokan fájdalmat éreznek a gyomorban, a hátban, a lábakban, a fejben és a mellkasban., Szorongás, depresszió és gondolatok fáj magad is jelen lehet, ha a fizikai fájdalom az eredménye érzelmi stressz.

Gondolj az utolsó kapcsolatra, amely véget ért az Ön számára: hogyan reagált a tested? A térded a padlóra esett? Sírtál? Fizikailag megbetegedett és hányt? Napokig aludtál az ágyban, és figyelmen kívül hagytad a problémát?

testünk vezetékes, hogy csak reagáljon. Ez az, amit a legjobban csinálunk. Ez nem, amíg rájössz, hogy a gondolatok már létre az eredményeket kapsz, hogy meg lehet kezdeni, hogy összegyűjtse néhány felett, hogy a fizikai fájdalom., Egyes esetekben, szélsőséges esetekben, az emberek tapasztalhatnak idegi fájdalom, szellem fájdalom eredményeként szívfájdalom.

testünk annyira stresszes lehet a gondolataink miatt, hogy reakció módba lép, és sok más problémát okoz.

az oltárnál maradt sokk, amikor a férje vagy felesége hirtelen elköltözik, vagy megtudja, hogy házastársa megcsal téged, mindannyian hasonlítanak arra, hogy egy vadállat üldözi a Serengeti-n keresztül, aki a következő étkezését keresi: a tested csak kiborul.,

ha fizikai fájdalmat tapasztal a közelmúltbeli szívfájdalom miatt, szánjon egy kis időt arra, hogy gondolkodjon a helyzethez kapcsolódó gondolatairól.

bár lehet, hogy beszélnie kell egy szakemberrel, hogy segítsen megtanulni új gondolatokat gondolni arról, hogy mi történt, egyszerűen figyelve arra, amire gondolsz, segíthet abban, hogy láthassa, hogy egy új valóság van a láthatáron.

Az észlelés fontos része az agy irányításának. Ez az ellenőrzés minden alkalommal, szaladgált szabadon a világon anélkül, hogy érdekel, hogyan érzi magát.

Stop. Gondolkozz., És úgy dönt, hogy fogsz találni valakit, hogy segítsen átvészelni ezt a nehéz időt, és lehet, hogy úgy találja, hogy a fájdalom kezd alábbhagy.

félreértés ne essék, a fájdalom nagyon valóságos. A fájdalmad valóságos. Ne hagyd, hogy bárki másképp mondja. Jogod van a gondolataidhoz és az érzéseidhez.