Ha azt tapasztalja, hogy a fény érzékenység (fényérzékenység), ami kiválthatja a migrénes rohamok, akkor egy kis tudomány lehet menni egy hosszú út, hogy segítsen megérteni, rendezése fény-váltotta ki fejfájás.
minden fényforrás egy közös dolgot oszt meg, a
– t az elsődleges színek szerint továbbítják: piros, kék és zöld, vagy RGB. Ahogy a fény belép a szemünkbe, a retina feldolgozza a képfelismerés céljából., A retina áll három színű érzékelő receptorok úgynevezett ‘kúp’, ami ösztönözte vagy kék, zöld vagy piros frekvenciákat.
a tudós minket, de a vita céljából, a frekvencia, a látható fény között mért 400-700nm (nanométer) minden, a három kúp válaszol a következő frekvencia tartomány:
a Különböző fényforrások eltérő lehet vele intenzitása, gyakorisága az RGB., A kék fény mindenütt jelen van szinte minden fényforrásban, valamint a fejfájás kezdetéhez kapcsolódó fő színfrekvencia. Kék fény intenzitása változik, a magas-alacsony, amelyet egy fényforrás, a következőképpen: 
Kompakt fénycsövek (CFL) majd újabb LED (fénykibocsátó dióda) lámpák feltűnő nyújt ragyogó fényt alacsony energiafogyasztás… jó a pocketbook, illetve a környezetre., A CFL-ek 405 nm-es és 430 nm-es tüskékkel továbbítják a kék fényt, és a bosszantó villogással kombinálva fejfájást válthatnak ki a fényérzékeny egyének számára. A led-ek körülbelül 65% – kal kevesebb energiát fogyaszt, mint a kompakt fénycsövek, sokkal fényesebb, tovább tart, így a Led-ek a legnépszerűbb lehetőség ma beltéri világítás, kültéri világítás, digitális eszközök, valamint a képernyők. A hátránya az, hogy a LED-ek káros fejfájást is kiválthatnak, mivel a kék fényt körülbelül 425-500 nm-ről továbbítják, intenzív tüskével 455 nm körül, ami szorosan átfedi a kék kúp csúcsérzékenységi pontját., Ez segíthet megmagyarázni, hogy miért több ember, aki migrénes rohamokban szenved, el akarja kerülni a számítógép használatát vagy a fényesen megvilágított környezetet, például egy nagy dobozboltot, iskolát, kórházat stb. Annak megértése, hogy a fény hogyan működik és a megfelelő védelem elengedhetetlen mindenki számára, aki meg akarja küzdeni a hatását.