mit jelent az” elv”?
anélkül, hogy megpróbálnánk figyelembe venni minden lehetséges módszert, amelyben egy szó használható, alapvetően két módja van annak, hogy az “elv” kifejezést használják a gyakorlati tudományban.
először is létezik az alapelv, amely általánosan alkalmazható vagy szinte egyetemesen alkalmazható jelenség.,
jó példa erre Henneman mérete elv, amely kimondja, hogy a motoros egységek mindig felvett méret érdekében, az alacsony-küszöbű, hogy magas-küszöb, a válasz az kell, hogy készítsen, vagy fenntartani az izom erő. Annak ellenére, hogy sok kísérlet cáfolni a méret elve, ez igaz évtizedek óta, és a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a megállapítás rendkívül robusztus, még excentrikus összehúzódások.
amikor alapvető elvekkel foglalkozunk, nem kell túl kíváncsinak lennünk, ha követik őket., Ezzel szemben rendkívül kíváncsinak kell lennünk, amikor megsértik őket (bár valószínűleg feltételeznünk kell, hogy kezdetben a mérőberendezésünk hibás).
másodszor, vannak általános elvek.
erőben és kondicionálásban csak néhány általános elvünk van, amelyek a következők: progresszív túlterhelés, egyéniség, specifitás és variáció. Ezek alapvetően iránymutatások, amelyeket követünk az erősítő edzésprogramok kidolgozása érdekében.
fontos, hogy az általános elvek olyan megfigyelések, amelyekre nem mindig lehet támaszkodni (bár nagyon gyakran tudnak)., Ezért kíváncsiak vagyunk arra, hogy mikor követik őket, és mikor sértik meg őket, hogy jobban megértsük őket.
az általános elveket nem mindig követik, mert számos mögöttes tényező vagy mechanizmus állítja elő őket.
például, bár ez egy elv, hogy a különböző egyének különböző módon reagálnak ugyanarra az erősítő edzésprogramra, tíz (ha nem több száz) mód van arra, hogy két ember különbözhet egymástól., Tehát bár az egyéniség elve érvényes megfigyelés, ez nem magyarázza meg semmit.
másrészt az uralkodó izomrost-típus vagy a kiindulási szilárdsági szint különbségei lehetnek, ami azt mutatja, hogy le kell csökkentenünk egy szintet az Általános elvekről, hogy megtaláljuk a mechanizmust.
és ugyanez vonatkozik a specificitás elvére is.
bár általában igaz, ha meg akarjuk érteni, le kell csökkentenünk egy szintet, hogy megtaláljuk az egyes esetekben alkalmazandó mechanizmust vagy mechanizmusokat.