hozzászólás Frissítve 2019. December 27-én
mikor volt az utolsó alkalom, amikor egy pillanatra gondolkodtál az életeden? Lehet, hogy December végén volt, amikor készen állt arra, hogy üdvözölje az új évet (mindannyian szeretjük az év végi tükröződést, igaz?). Más, mint, hogy nincs sokszor, amikor úgy érezzük, kénytelen időt tölteni az önreflexió.,
Az igazság az, hogy sokan annyira elfoglaltak vagyunk, hogy megpróbálunk előrelépni az életünkkel, hogy ritkán veszünk egy pillanatot, hogy lelassítsuk a gondolatainkat. Ráadásul gyakran nem ismerjük fel az önreflexió fontosságát és azt, hogy milyen hatással lehet az életünkre.
mi lenne, ha egy éves dolog helyett a mindennapi rutinunk részévé tennénk az önreflexiót?,
véleményem szerint az önreflexió az egyik legjobb módja annak, hogy elméjét megváltoztassa, növelje a pozitivitást az életében, és felfedezzen egy nagyobb kapcsolatot magával.
az önreflexió segített abban, hogy jobban megértsem, hogyan reagálok a helyzetekre, hogy ne legyek teljesen feledékeny a hibáimra,és hogy megtaláljam a módját, hogy pozitívan kezeljem a helyzeteket, ahelyett, hogy hagynám őket fogyasztani.
ma szeretném megosztani az önreflexió fontosságát, valamint azt, hogy miért olyan fontos a fényvisszaverő személy a pozitív gondolkodásmód szempontjából.
mi az önreflexió?,
az önreflexión az a folyamat, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy mi történik az életedben tudatos és nyitott módon.
az önreflexió az önismeret megteremtéséről szól. Olyan sokan összpontosítunk előre, hogy nem feltétlenül időt vesz igénybe, hogy gondolkodjunk azon, hogy mi történik bennünk.
az önreflexió gyakorlásának számos módja van, de mindig az írást használtam a gondolataim és érzéseim feldolgozásának módjaként., A naplózás segített abban, hogy többet tudjak meg magamról azáltal, hogy azonosítottam az életemben felmerülő mintákat, szokásokat és rendszeres témákat. Ha soha nem vettem volna időt arra, hogy kivegyem a gondolataimat a fejemből, valószínűleg nem lennék az a pozitív ember, aki ma vagyok.
miért fontos az önreflexió?
az önreflexió az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy pozitív gondolkodásmódot hozz létre, és nagyobb kapcsolatot fedezz fel magaddal., Íme hét ok, amiért érdemes az önreflexiót prioritássá tenni az életedben:
a dolgok értelmezéséhez
” nincs nagyobb út, mint az, amelyet meg kell tennie, hogy felfedezze az összes benned rejlő rejtélyt.”- Michelle Sandlin
az önreflexió segíthet a gondolataid és érzéseid feldolgozásában. Amikor gondolatainkat a fejünkben lebegjük, csak jobban összekeverjük vagy frusztráljuk magunkat., Ha papírra veted a gondolataidat, az segíthet megérteni, hogy miért érzed magad egy bizonyos módon, és megkönnyítheti az érzéseid navigálását.
olvassa el ezt a következőt: egy egyszerű gondolkodásmód váltás a szorongó gondolatok megnyugtatására
az áttörések feltárására
“a lélek általában tudja, mit kell tennie, hogy meggyógyítsa magát. A kihívás az elme elhallgattatása.”- Caroline Myss
amikor írok, valamilyen megoldást találok a problémáimra. Felismerem, hogy mit kell tennem, mert minden előttem van., Amikor ugyanazokat a gondolatokat Gondoljuk újra és újra, anélkül, hogy cselekednénk, a problémáinkat nagyobbnak látjuk, mint valójában. Ha egy pillanatra szünetet tartasz, gondolkodsz, és belenézel, rájössz, hogy valójában sok válaszod van, amit oly sokáig kerestél.
Olvassa el Ezt a Következő: 25 önreflexió Idézetek Hasznosítása A Belső Erő a Jen a Gyógyító Bátor
kihívás a gondolatok
“Ne higgy el mindent, amit gondol.,”- Byron Katie
az önreflexió lehetőséget kínál arra, hogy megkérdőjelezzük gondolkodásmódunkat. A legtöbbünk hajlamos a rossz dolgokra panaszkodni; például az észlelt gyengeségeink, az általunk elkövetett hibák vagy a kínos pillanatok. Ha valóban időt vesz igénybe, hogy tükrözze, és írja le ezeket a dolgokat, fontos, hogy kérdezd meg magadtól, ha tényleg hiszel nekik. Végül rájössz, hogy a dolgok, amiket magadról mondasz, nem mindig igazak.,
Olvassa el Ezt a Következő: Hogyan lépjünk túl önbizalomhiány, És Amúgy
felismerni, változtatni & pályán elért
“az Önálló gondolkodás tehát egészséges. Amikor rögzítem a részleteket arról, hogy min megyek keresztül, függetlenül attól, hogy ez egy kapcsolat kérdése vagy negatív gondolatok, vissza tudok nézni, hogy milyen messzire jöttem. Büszke vagyok rá, hogy látom a fejlődésemet, és hogy hogyan éltem át egy rossz helyzetet.”- Kelly Rowland
az önreflexió lehetővé teszi számunkra, hogy visszatekintsünk, és megnézzük, honnan jöttünk., Ha időt vesz igénybe, hogy néhány gondolatot írjon le a napjáról,heteken, hónapokon vagy évekkel később visszatekinthet rá, és megnézheti, mennyi változott. Ez segíthet felismerni, hogy azok a dolgok, amelyek miatt korábban annyira aggódtál, talán nem voltak olyan jelentősek.
az öntudat növelése érdekében
“a változás két dolgot igényel: egy célt, valamint annak tudatosságát, hogy hol van jelenleg a kettő közötti eltérés felmérése érdekében.,”- Pszichológia Ma
ha saját önfejlesztő útjára indul, tudnia kell mind azt, hogy hová megy, mind azt, hogy hol van most. Öntudat nélkül nem tudjuk teljesen megérteni érzelmeinket, értékeinket, céljainkat vagy erősségeinket. Annyit tanultam magamról, hogy egyszerűen azon a helyen gondolkodom, ahol most vagyok, és figyelembe véve, hogy ez hogyan segít eljutni oda, ahol akarok lenni.,
Olvassa el Ezt a Következő: Miért önismeret A Legnagyobb Eszköz
inspirálni ön-elfogadás
“Az utazás önszeretet egyéni-átvételi kell kezdeni önvizsgálata… addig, amíg az út önreflexió, szinte lehetetlen, hogy nő vagy tanulni az életben.”- Iyanla Vanzant
a pozitív önreflexióról beszélek, és meggyőződök arról, hogy ha valaha is mondok vagy írok valami negatívat magamról, akkor valami jót követek., Ez segített abban, hogy növeljem az önelfogadásomat, és folytassam, még akkor is, ha kételkedem magamban.
például volt egy olyan napom, amikor mindenkihez hasonlítottam magam. A fejemben, azt mondtam magamnak, hogy nem vagyok elég szép vagy elég szép. Elkezdtem írni, mert tudtam, hogy ezt el kell engednem. Ahogy elkezdtem leírni az érzéseimet, elkezdtem azon tűnődni, miért kellett elhinnem ,hogy csinos vagyok. Milyen jelentősége volt ennek az életemben? Úgy tűnt, annyira lényegtelen, hogy ki vagyok, mint egy személy., Elkezdtem írni: “csak magabiztosnak kell lennem magamban, és tudnom kell, hogy gyönyörű vagyok, kívül-belül.”
olvassa el ezt a következőt: 5 tipp a belső kritikus kezeléséhez
több szándékkal élni
“ha szándékosan élsz, felelősséghelyzetből élsz;nagyobb tudatossággal választasz.”- Lauren Mackler
az életedben zajló események tükrözése egyszerűen emlékeztetőként szolgálhat arra, hogy mit csinálsz naponta., Napjaink nagy része végül beleolvad egymásba, így a rendszeres gondolkodás lehetőséget jelenthet arra, hogy megmutassa, hogy a napok különbözőek. Másrészt arra ösztönözheti Önt, hogy gondoljon arra, hogyan adhat hozzá több örömöt és szórakozást a mindennapi életéhez.
olvassa el ezt a következőt: Hogyan lehet több éberséget hozzáadni a mindennapi dolgokhoz
hogyan gyakorolja az önreflexiót?,
remélem, ez a poszt arra ösztönözte, hogy önreflexió nagyobb része az életed, ne feledje, hogy tükörképem nem arról elmélkedtem, vagy fókuszálás a múltban – ez az idő, hogy kapcsolatba magad, s feltárni a rejtett mélységben!
