mozgó a baba a saját szobájába aludni egy hatalmas mérföldkő. Itt vannak a legjobb tippek, hogy ez az átmenet olyan sima, mint a stressz-mentes, mint lehetséges-az Ön és a gyermek!
mikor kell áthelyezni a babát a saját szobájába
történelmileg a szülőknek azt tanácsolták, hogy az első 6 hónapban ugyanabban a hálószobában tartsák csecsemőjüket, mint ők. Ennek az az érvelése, hogy a szoba-megosztás úgy tűnik, hogy védelmet nyújt a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) ellen., Egészen miért van ez a hatás még nem ismert pontosan, de az American Academy of Paediatrics nemrég kezdett tanácsot, hogy a maximális védelmi haszon, kicsiknek kell szoba-share legalább az első 6 hónap, de ideális esetben az egész első évben. A szülőknek meg kell tenned, ami a család, de valaki nem érzi készen áll a baba a 6 hónap mark nem érzel nyomást erre – szoba-megosztás túl az első 6 hónapban nem egy rossz dolog, hanem egy folyamatos védő hatása., Érdemes megjegyezni, hogy a SIDS halálesetek körülbelül 90% – a fordul elő, mielőtt a csecsemők elérik a 6 hónapot.
Mozog a baba, hogy a saját szobájában nem jelenti automatikusan azt, hogy alvás jobb
Sok szülő úgy dönt, hogy mozog a kicsi, mint azt feltételezik, gyakori éjszakai wakings, hogy általuk okozott zavaró, hogy a gyermek alvás. Minden csecsemő körülbelül 4 hónaposnál idősebb, minden ember valójában éjszaka ébred-ez egy normális biológiai funkció, amelynek célja a biztonság megőrzése. Rousing bárhol között körülbelül három-öt alkalommal az éjszaka teljesen normális., Sok kicsi számára, amikor találkozik ezekkel a rutinszerű és normális ébrenlétekkel, szülői segítségre van szükségük ahhoz, hogy visszatérjenek az alváshoz. Ha egy gyereket a saját szobájába viszünk, az nem fogja megállítani őket, hogy segítségre szoruljanak. Természetesen, ha az egyik szülő hangosan horkol, hogy jogosan lehet zavaró egy kicsit aludni, különösen a második fele az este, ahol a gyerekek egyre több időt a fény aludni, de ritkán, a tapasztalatom az, hogy a szülők zavaró, hogy a gyermek alvás – éppen ellenkezőleg, a babák meglehetősen általánosan biztosítottnak a fizikai közelség, hogy az elsődleges gondozók.,
a baba alvási környezete
általában a kicsi számára a legjobb alvási környezet valahol nyugodt, csendes és a lehető legsötétebb. Míg a gyermekágy mobilok szépnek tűnhetnek, stimulálhatják / elvonhatják őket, különösen azoknak a kicsiknek, akiknek éber temperamentuma van, akik “mindenben” vannak. Kiságyak a legjobb (és legbiztonságosabb), ha azok tiszta terek, mentes Ennivaló játékok és laza burkolatok. A kiságy lökhárítóit biztonsági okokból el kell kerülni.,
személy szerint nem vagyok rajongója a könnyű kivetítőknek, stb., hogy része legyen az alvási rutinnak, mivel sok gyermek számára úgy tűnik, hogy nehezebbé teszik az elalvást. A csecsemők általában nem félnek a sötéttől – a méh végül is koromfekete, általában a korai hónapokban a csecsemők a méhszerű körülmények között alszanak a legjobban. Még akkor is, amikor egy gyermek a saját szobájába költözik, nem valószínű, hogy féltek volna a sötéttől, így mindig elkezdenék a szobát a lehető sötétebbé tenni.
Ha a szülők azt akarják, hogy a fény bármely pontján, például., miközben etetés / olvasás történetek stb akkor érdemes tudni, hogy a vörös izzók kevésbé valószínű, hogy zavarja az alvást, mint bármely más szín (borostyán izzók követik a második helyen). A mesterséges fények, sőt a napfény is “kék” fényt bocsátanak ki, amely gátolja a szervezet melatonin termelését, amely a hormon, amely álmosnak érzi magát. Ezért mindig azt tanácsolom a szülőknek, hogy legalább egy órával az ágy előtt (ideális esetben kettő) kerüljék el a kicsiket a képernyők (TV, tabletta, okostelefon stb.) Ez magában foglalja a tv-ket, amelyek a háttérben vannak ugyanabban a szobában, mint a gyermek.,
Ha egy gyermek elalszik, ha 10/10 olyan sötét, hogy nem látja a kezét az arcod előtt, akkor ideális esetben azt akarjuk, hogy legalább 8/10 sötét legyen. Ez valószínűleg sötétítő függönyöket és/vagy vakokat igényel, különösen ebben az évszakban. Még akkor is, ha a fény nem kúszik be az esti órákban, valószínűleg kora reggel teszi ezt, ami hozzájárulhat a korai emelkedéshez (ahol a gyermek felébred a 6 óra előtti napra). Néha a szülőknek kreatívnak kell lenniük ahhoz, hogy teljes mértékben blokkolják a napfényt – a hordozható sötétítő redőnyök, amelyek a szopókkal ellátott ablakokhoz kapcsolódnak, életmentő lehet.,
míg egy csendes szoba elősegíti a legjobb alvást, sok kicsi abszolút csendet zavarónak talál. Ismét visszatér a méh környezetébe, amely nem csendes – állandó fehér zajszint van. Továbbá, ha egy baba mozog a szobádból, akkor hozzászokik a háttérzaj szintjéhez, így a teljes csendre való áttérés megzavarhatja őt.
A fehér zajú gépek viszonylag olcsó megoldás egy állandó alacsony szintű zümmögés létrehozására, amelyet sok csecsemő megnyugtatónak talál., Ezenkívül a fehér zaj lágyítja a hangosabb vagy hirtelen zajokat (gondoljon arra, hogy valamit eldob a fürdőszoba padlóján a baba szobája mellett!) és segíthet egy kicsinek abban, hogy átaludja a háztartási zajt és/vagy a madarak hangját, mielőtt fel akarna kelni a napra.
érdemes megjegyezni, nem azt mondom, szülőknek kell, hogy fektessenek be az egyik, hogy egyre több a kiságy fehér zaj eszközök – bár ezek nagy, alapvető fehér zaj gép, vagy akár egy App játszik az iPad folyamatosan futó át az éjszakát, majd ezt a munkát., Ne feledje, hogy ha iPad-et használ, akkor arccal lefelé kell helyezni, hogy elkerülje a kék fényt a gyermek szobájába!
Ez lehet egy jó pont, hogy vezessenek be egy kornak megfelelő éjszakai vigasztaló. Lehet, hogy egy kicsi nem veszi azonnal a Vigasztalót, és jó ideig figyelmen kívül hagyhatja, de érdemes kitartani, mivel általában jön egy pont, ahol a gyermek elfogadja, majd biztonságot talál a “lefekvés haverjától”.,
ne feltételezzük, hogy a legrosszabb
A legtöbb szülő retteg a hálószoba mozog! De a kicsik gyakran rendben vannak vele. Amikor egy gyerek fiatal a szülei a legnagyobb állandók, és gyakran, amíg mi körül, majd a környezeti változások nem dobja őket közel annyi, mint amire számítunk. Mindig azt tanácsolom a szülőknek, hogy legyen hajlandó a gyermek plusz megerősítést, támogatást, de nem automatikusan feltételezik, szükség lesz rá., Például, ha általában ébren tartja a kicsit, és boldogan elaludnak nélküled a szobában, akkor a kiindulási pont az, hogy ugyanezt tegye az új szobában.
Ha a kicsi tudatja Önnel, hogy nem biztos az új környezetében, akkor üljön a kiságya mellett, amely megnyugtató szavakat, érintést és jelenlétet kínál, hogy tudatja vele, hogy biztonságban van. A következő éjszaka próbálja mérlegelni vissza a kapcsolatot, és esetleg egy kicsit közelebb az ajtó felé. Néhány éjszaka alatt a szobán kívül leszel, és a kicsi visszatér, hogy boldogan letelepedjen aludni.,
másrészt, ha már etetés vagy ringató a kicsit aludni, mielőtt letette az ágyába már alszik, logikus, hogy a változás lesz észrevehető neki, ahogy majd egy bizonyos ponton felébred egy furcsa ágyban! Mindig érdemes megfontolni, hogy a baba meglévő alvóhelye áthelyezhető – e a saját szobájába-ez minimálisra csökkenti az egy menetben bekövetkező változások számát.
a másik lehetőség (amely hosszú távon jobb eredményeket eredményez) az, hogy dolgozzon azon, hogy gyermeke elalszik, mielőtt áthelyezi., Ha egy gyermek boldog, elégedett és magabiztos, hogy az éjszaka elején ébren van, akkor nem fogja meglepni, amikor új ágyban találja magát!
kezdje lefekvés előtt
gyakran hallom, hogy a szülők egy-két hétig az új szobájukba fektetik le a kicsiket. Ez az időszak a” megszokni ” az új szoba teszi a sok logikus értelme, de a szundikálás általában nehezebb a kicsik, mint az éjszakai alvás., Amikor elkezdek egy alvási tervet egy családdal, mindig lefekvés előtt kezdjük, miközben nem mindig érzi magát, valójában ez a legegyszerűbb idő a gyermek elalvására. A szundikálás nehezebb, mivel egy kicsi a testóra és a környezeti tényezők ellen dolgozik,például sokkal könnyebb. Ezért költöztem az új szobába, és lefekvtem, és másnap aludtam, ahelyett, hogy aludtam volna.,
Invest in a video monitor
nem kell megvenni a legtöbb divatos változat (és valójában van általában egy alku, hogy volt használt), de video monitorok lehet hihetetlenül hasznos. A babák sokat mozognak, de nem mindig kell beavatkoznunk. Néhányan zajszintet okoznak, amikor az alvási ciklusokon átmennek. Ha csak a hang előnye van a monitoron, nagyon csábító, hogy vizuálisan ellenőrizze a babát-ez egy normális szülői ösztön! De gyakran zavarhatja egy kicsit, aki egyszerűen újra pozicionálta., A videomegfigyelő segítségével “megnézheti”, hogy a gyermeknek szüksége van-e valamilyen módon segítségre, vagy csak kényelmessé válik, és elalszik.
alvó hely
gyakran kérdezik tőlem, hogy egy kicsit be kell-e helyezni a gyermekágyukba az ébren töltött idő alatt, hogy játszhassanak, és ezáltal megtanulják társítani a helyet a szórakozással. Ez nem olyasmi, amit személy szerint ajánlom. Miközben természetesen azt akarjuk, hogy egy kicsi boldognak és biztonságosnak érezze magát az alvási térben, azt is szeretnénk, ha összekapcsolnák az alvással!
első (és utolsó!,)
annak ellenére, hogy a SIDS előfordulása 6 hónap után hirtelen csökken, a szülőknek továbbra is követniük kell a biztonságos alvásra vonatkozó irányelveket. Nem fogom itt próbálni őket, mivel a legtöbb szülő tudja, mi az, de frissítésre a Lullaby Trust webhely nagyszerű forrás.
Energiatakarékos Megoldások On-Demand
Ha a gyermek nem alszik jól, lehet, hogy teljesen felemészt. Tudom, mert ott voltam!, Annak érdekében, hogy órákat takarítson meg az interneten, csak azért, hogy zavarosabb legyen, mint amikor elkezdte, igény szerint alvási megoldásokat hoztam létre-lehetővé téve a legjobb minőségű információk elérését, és óvatosan javítsa a kicsi alvását könnyek vagy edzés nélkül.
Sleep Basics on-Demand egy sor tíz tömör, könnyen emészthető videók, hogy segítsen köröm naps, száműzik a korai emelkedő és minden a kettő között, amivel a tudás és tapasztalat kéznél 24-óra egy nap.
csak 10.00
Vásároljon most
Megosztás:
TwitterFacebookPinterest
történet:
Előző / Következő